最近一段時(shí)間，安排了每天的三只青蛙。但還是感覺(jué)自己時(shí)間不夠用。什么都想學(xué)，想學(xué)ppt，想學(xué)古琴，想學(xué)攝影，想看書(shū)充實(shí)一下。發(fā)覺(jué)越是這樣想，越是會(huì)讓自己感到很疲憊。究其原因在于都是在慢慢地消耗內(nèi)心的資源。心理學(xué)上說(shuō)對(duì)這種行為的解釋是自我控制需要消耗心理資源，當(dāng)資源不足時(shí)個(gè)體即處于一種所謂的內(nèi)耗狀態(tài)。

低內(nèi)耗的生活其實(shí)是良性循環(huán)，它會(huì)讓你越過(guò)越輕松，也就是葉老師所說(shuō)的要過(guò)有多自律就有多自由的生活。而高內(nèi)耗是無(wú)止境的惡性循環(huán)，你越是內(nèi)耗，情緒越是低落，對(duì)自己的表現(xiàn)越是不滿意，接著你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又陷入了新的內(nèi)耗中。也就是埋頭在一地雞毛里，哪有精力去追求夢(mèng)想，一事無(wú)成。