第三天，其實一切都很正常。早餐午餐都是正常的吃。但是到了晚上因為有聚餐，而且還喝了酒，吃到晚上8點(diǎn)半鐘。說實話，心里非常忐忑。有時人在江湖，身不由己。

早上起來上秤，比昨天增重0.3斤。心中安慰自己，減脂的過程就像波浪一樣，有進(jìn)有退。人活于世，免不了的人情世故，在這種狀態(tài)下，平常心對待就好。真實記錄，不偏不倚，健康就好。