你是否面對零食有兩難的境地，不吃零食嘴總是癢癢，吃了又有負罪感。管住嘴是最有效的減肥方法，這些零食能讓你瘦著大飽口福！

1.紅薯片
22元/500g

非油炸負擔小，脆，甜，比一般的薯片可健康多了。

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2.紅棗干 10元/500g

紅棗干直接吃的話是脆的，無核吃起來方面。紅棗補血，對身體好。

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3.龜苓膏 250g/4元

和黑涼粉不太一樣，龜苓膏里有多種藥材，特別是還有龜殼。味道微苦，夏天吃幾個冰冰涼涼，清熱下火。

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4.奶疙瘩

250g/30元

這種美食是內(nèi)蒙古特產(chǎn)，，其制法是將提取出奶油的酸奶子放入鍋里熬煮，使水分蒸發(fā)，奶液逐漸凝固，然后將其裝入各種形狀的奶模子中固定成型，陰晾風干即可?？裳a鈣呦

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5.海苔

50張/32元

最喜歡這種壽司海苔，撕著吃，無負擔

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6.脫水蔬菜干 水果干

50g/15元

蔬菜干水果干食用時不僅味美、色鮮，而且能保持原有的營養(yǎng)價值。不知道是不是因為脫水的緣故，胡蘿卜干吃起來比未脫水的時候甜。

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7.無油雞胸肉絲

100g/30元

高蛋白，低脂肪，餓時吃一點耐飽

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8..大列巴

? 500g/6元

哈爾濱特產(chǎn)，入口有黑 酸的氣味，便宜，但是口感一般，比較糙，無油少糖，適合代替主食，比高調(diào)打著健康旗號的全麥面包了便宜多了。

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9.扭扭糖? 200g/20元

一根能吃好久，無聊不想讓嘴空著的可以試試，有多種口味

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10.魔芋絲

魔芋是出了名的低卡，吃這個心里完全不用擔心

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11.烤饃 500g/15元

有時候想吃點餅干，又被高脂肪給嚇跑，烤饃只是烤干無油，干干脆脆，代替一下餅干也能過過癮

12.雞蛋干 500g/15元

雞蛋制成，有點像鹵雞蛋的味道，看起來像豆干，但是比豆干嫩，好吃。

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13.韓國米餅 300g/23元

非油炸，脆脆的

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14.玉米片 500g/30元

可干吃可泡牛奶，營養(yǎng)成分高，非油炸，是烘干，所以也不用擔心油脂攝入過多。

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15.魷魚絲

? 500g/25元

這個應該大多數(shù)人都吃過吧，好吃不貴，淘寶上一大塊夠你啃好久

16.泡椒蘿卜 30包/29元

酸酸辣辣挺開胃的，熱量低。同理還有海帶絲。

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17.俄羅斯100%黑巧克力? ? ? 140g/20元

俄羅斯的巧克力真心便宜，85%以上的巧克力含糖少，還能減肥呦

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