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序_________________________________
今天我看了威廉姆斯的《歡迎來到你的世界》今天半小時看了132頁，昨天是72頁，今天有進(jìn)步，多看了60頁，非常開心！每天都在進(jìn)步！也越來越能掌控時間，每件事情都會設(shè)定時間，基本都是規(guī)定時間內(nèi)完成，這種感覺非常好，一個是效率變高，一個是時間管理做的越來越好。這感覺很棒！說回這本書，《歡迎來到你的世界》是Mei推薦給我的，說做設(shè)計(jì)的非常適合看這本書的，我就很好奇，但買來基本沒有翻過。然后在今天晨讀的時候，我想要把這本書看一遍，這是我今年閱讀的第5本書,編號:WING20190822-05。
再用高效閱讀的方法的時，Mei先解答了一些用的過程中會遇到的問題：
1.大家普遍都會有一個思維定勢，就覺得書一定要看完，一定要吸收所有的知識，但是實(shí)際上，我們的儲備量還不夠的時候，實(shí)際上是做不到這樣的，所以我們可以吸收自己能理解的部分以及我們感興趣的章節(jié)，這也是快速閱讀的重點(diǎn)。
2.有同學(xué)反應(yīng)說，這樣看書有一種囫圇吞棗的感覺。但是我自己的心得是，可能你單獨(dú)看一本的時候，確實(shí)會有這種感覺，但是上次3本一起讀的時候。我覺得心流閱讀法能快速把握這本書整體的中心思想，然后你就能知道整體的大致框架，等你有時間的時候，你再去慢讀，然后所吸收的內(nèi)容要么就是吸收到你這個框架里，要么就是再補(bǔ)充一些新的枝丫，但是你的大腦已經(jīng)有了宏觀的把控，這種時候潛意識也不一樣。如果我們一開始就慢慢的閱讀的話，可能我們直到看完才能對這本書，有一個整體的認(rèn)知。所以我覺得，不管是任何書都可以先速度一遍，然后想研究的時候，我們再花時間慢慢看。
很多人的固有思維，覺得是要一遍就看懂的。但是實(shí)際上書我們一遍看不懂，沒有關(guān)系，我們還可以多看幾遍。千萬不要鉆牛角尖，死磕一本書，就好比今天我提到之前看的第3本書《激發(fā)無限潛能》感覺沒有看懂，Mei說沒關(guān)系，千萬不要死磕看同一本書，我們可以看別同類的的書來輔助理解這本書。突然頓悟，這句話我非常認(rèn)可，舉個例子：我是做設(shè)計(jì)的，有時候并不是因?yàn)殂@研設(shè)計(jì)而理解設(shè)計(jì)，而是從側(cè)面加深理解，就好比之前跟coca一起去看展，她是策展人，而我是設(shè)計(jì)師，當(dāng)我們一起去看一個酒店空間，我看她也在很投入的觀察和拍照，就問她感受。她從她的角度給我解說的設(shè)計(jì)邏輯，反而能讓我加深理解那個空間。所以，此路不通的話，我們還可以從別的路繞過去達(dá)到那個目標(biāo)。
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讀后感________________________
? ? ? 我今天要分享的這本書，主要講的是建筑和環(huán)境的關(guān)系，以及這些給我們的直觀感受、體驗(yàn)，以及探討底要怎樣設(shè)計(jì)，才能讓我們的身體，讓我們的感官得到最美好的體驗(yàn)。作者就是一個建筑師，在哈佛大學(xué)設(shè)計(jì)研究院教書10年。我在做閱讀前的準(zhǔn)備時，也就是看推薦序言的時候。就感嘆這本書怎么這么多人推薦，基本上所有跟設(shè)計(jì)相關(guān)的一切領(lǐng)域都有推薦，比如說有微信公眾號，建筑學(xué)院。還有我的男神青山周平。亞朵CEO王海軍。還有高校的一些教授，副教授之類，所以這本書引起了我強(qiáng)大的好奇心。
問題一：建筑到底要怎么設(shè)計(jì)才能達(dá)到感受的最優(yōu)化呢？首先作者提到了要和景觀結(jié)合。全世界這個大范圍中，綠色空間都是基本都是第一宜居的，剛好我也很喜歡綠色！但這種綠色環(huán)境和景觀建筑的的宜居生態(tài)設(shè)計(jì)，大數(shù)據(jù)顯示這方面的設(shè)計(jì)卻比較的少，比如說像上海就只有2.6%。
問題二：那么什么樣的建筑和景觀的結(jié)合是是對人造成焦慮等一切不好的感受呢？
這里作者舉了一個例子，以讓努維爾在蛇形展管前設(shè)計(jì)的臨時展廳為例子，他是2008年第30屆普利茨獎獲得者，比扎哈晚5年獲得。但是，這樣一個優(yōu)秀的設(shè)計(jì)師設(shè)計(jì)的展廳為什么會失敗呢？他都已經(jīng)得到了，相當(dāng)于文學(xué)界的諾貝爾獎項(xiàng)：普利茲獎，為什么，會做出這樣的設(shè)計(jì)呢？原因就是信息不足，我們過時的建筑學(xué)教育導(dǎo)致的。
那還有一個正面的例子，比如說芝加哥的云門，”那顆豆子“的建筑，當(dāng)我們來到那顆豆子的前面，瞬間就有一種無力感，然后獲得那個力量感。無力感是因?yàn)樗查g就被他征服了，驚嘆于這個建筑的設(shè)計(jì)感，覺得非常的震撼，而力量感源于他需要依賴我們的參與才才能體現(xiàn)它是多么的震撼!因?yàn)檎麄€建筑都是以鏡面的材質(zhì)，他能把旁邊的建筑以及天空都折射進(jìn)去，然后人在移動的時候，我們可以觀察到自己的動作，以及周邊人的一些行為，這種非常的有互動感，所以,我們會覺得是我們在參與這個建筑。有一種參與和掌控的力量。
問題二：為什么環(huán)境如此重要呢？為什么我們生活在建筑中，但是除了建筑重要它與環(huán)境的結(jié)合更重要。像”那顆豆子“就是人、環(huán)境和建筑的完美結(jié)合。 為什么環(huán)境如此重要呢？因?yàn)榄h(huán)境會造成我們?nèi)说纳缃徽J(rèn)知情緒問題，所以它是有直接的影響的，所以環(huán)境的好壞是非常的重要的，他影響到我們的健康，身體和心靈。舉個例子，以噪音為例，成人能忍受的是140分貝，兒童能忍受的是120分貝。 正常應(yīng)該小于30~35分貝。 如果大于55分貝，會造成我們呼吸過快。如果大于65，會造成心血管的一些疾病，如果大于80，會造成人的攻擊性，以及心理疾病。所以，如何營造一個好的環(huán)境，如何過濾掉這些噪音，比如通過造林隔音，是我們做建筑設(shè)計(jì)的時候要考慮的問題。
以上所述，好的建筑它要與環(huán)境完美結(jié)合，這樣才是體驗(yàn)最佳的狀態(tài)，才能稱之為好。
? ? 下午又花了一個半小時看完這本書剩下的部分，終于解決了我之前想要知道的問題:1.建筑怎么和環(huán)境結(jié)合？2.設(shè)計(jì)的美好感受來源于哪些？
第一個問題? ? ?
建筑怎么和環(huán)境結(jié)合？
首先我們先思考，為什么建筑要和環(huán)境城市景觀完美融合呢？建筑怎么和環(huán)境融合？作者的觀點(diǎn)，好的建成環(huán)境'他一定是和自然環(huán)境、光線、景觀完美融合的，因?yàn)槲覀內(nèi)说奶煨跃褪怯H近自然，書里舉了一個例子，就是伊利諾伊州芝加哥，魯利兒童醫(yī)院的康復(fù)花園，有些患有疾病的患者，需要恢復(fù)的時候，在這個綠色空間，會讓人心率變慢，皮質(zhì)層的壓力水平下降，非常利于身體健康。研究也表明綠色空間是第一宜居的，自然使人類的天性得到滿足。但是這種空間，在全世界是比較少的，就比如說上海，這樣的空間占比數(shù)據(jù)才2.6%，所以說，我們還有很大的發(fā)展空間。在這方面做的比較好的就是荷蘭，荷蘭的建成環(huán)境好于美國，他的原因是有3點(diǎn)：1.設(shè)計(jì)教育大環(huán)境好。2.新項(xiàng)目要通過美學(xué)審查，審查委員都是由專業(yè)的設(shè)計(jì)人員輪流擔(dān)當(dāng)。3.他們習(xí)慣于更好的設(shè)計(jì)，接受、期待、要求更好的設(shè)計(jì)。
? ? ? 以上說明建筑和環(huán)境融合是非常利于人類生存的。所以，好設(shè)計(jì)的核心是以人為本，遵循體驗(yàn)導(dǎo)向，這也是體驗(yàn)式設(shè)計(jì)的核心，那初步設(shè)計(jì)的原則有哪些呢？我們要針對無意識的自我！之前舉例的雕塑“那顆豆子”他就是針對無意識的設(shè)計(jì)。我們?nèi)吮灸艿哪Ｊ交J(rèn)知，也就是固有思維，對于熟悉的東西就會比較麻木，如果突然看到和平常不一樣的東西，它就能刺激我們的大腦皮層，然后形成新的觀點(diǎn)。設(shè)計(jì)的好壞直接作用于人類，所以說，人的能力也依賴于好的設(shè)計(jì)。每個地方每個人，都需要更好的景觀市容和建筑，而實(shí)現(xiàn)方法就是不斷盤點(diǎn)我們已經(jīng)或正在獲得的有關(guān)建成環(huán)境，如何塑造、影響人類體驗(yàn)。
做好設(shè)計(jì)的步驟：首先，要做到的初步設(shè)計(jì)原則，就是針對無意識自我，像墨爾本的設(shè)計(jì)學(xué)院里面的室內(nèi)設(shè)計(jì)，他就是針對無意識的自我，激發(fā)形態(tài)識別與模式檢測以及軌跡完成因素。當(dāng)我們做好針對無意識設(shè)計(jì)的時候，環(huán)境就能促進(jìn)我們的有意識認(rèn)知，增強(qiáng)自主感，異我為中心視角，把自己體驗(yàn)成正在思考中的物體中的自己，轉(zhuǎn)變成把自己當(dāng)成體驗(yàn)的中心，想象成其他人和其他人中心的物體。這里我感覺這是經(jīng)營思維的模式嘛，哈哈……就是以自我為中心，建立了一個精英生態(tài)。進(jìn)階考慮的因素：自然光、綠植、氣候等自然饋贈。自然光作用于人類，可以抑制褪黑素，而且可以補(bǔ)充維生素D，維生素D是增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的有有效元素刺激影響生肌肉和骨骼生長。所以為了更好的建成環(huán)境，那么民眾和決策者要主張做到景觀、市容、建筑相融合，至少要做到3點(diǎn)，第一：要經(jīng)過設(shè)計(jì)。第二：由專業(yè)人員設(shè)計(jì)。第三：專業(yè)人員要全面深入學(xué)習(xí)環(huán)境的知識點(diǎn)，美學(xué)和體驗(yàn)式設(shè)計(jì)。像我們國家有個建筑法就是新公寓每天至少三個小時的日照，哪怕是冬至日也是至少三小時，這就是考慮了自然光的因素。
做好前面的理性步驟后，就要賦予建筑性格，讓他有靈魂。性格就是隱喻，而隱喻要做到尺度剛剛好，如果過于抽象，大眾理解不了。過于形象，人們又忘得很快，不會留下任何印象。要做到針對有意識的設(shè)計(jì)，那隱喻就得剛剛好，舉個例子，像悉尼歌劇院，它又像貝殼，又像化石，又像帆船。如果是貝殼的話，他有一個很好的隱喻，就是聽音樂聽海。優(yōu)秀的設(shè)計(jì)會讓建成環(huán)境從背景走出來，在我們的體驗(yàn)里從場景變世界，短時間內(nèi)多了遐想，因?yàn)闊o意識被推翻而我們說了這么多好的設(shè)計(jì)是什么？那么如如何區(qū)分不好的設(shè)計(jì)呢，不好的設(shè)計(jì)，是冥頑不靈的做法，他們區(qū)分建筑與房子，區(qū)分美學(xué)導(dǎo)向設(shè)計(jì)和功能導(dǎo)向設(shè)計(jì)，把他們肢解開來，分成不同的類別，而在蘇格蘭議會綜合體完工的時候，建筑、景觀、城市，從分道揚(yáng)鑣已經(jīng)重新融合協(xié)作。從這三個維度和從可持續(xù)發(fā)展的角度，我們才能建造對環(huán)境有利的環(huán)保設(shè)計(jì)。
第二個問題
設(shè)計(jì)的美好感受來源于哪些呢？
? ? ? 第1個，就是親近自然，第2個，就是體驗(yàn)式設(shè)計(jì)。因?yàn)樵O(shè)計(jì)對人的社交認(rèn)知情緒以及身體心靈都有很大的影響，所以說，好的設(shè)計(jì)對我們?nèi)藖碚f太重要了，甚至可以說人的能力依然有好的設(shè)計(jì)。如果你感到心情低落，也許你剛剛在無窗的房間里待過。這里作者舉了一個例子，就是米蘭的垂直森林，這個建筑在米蘭的市中心，看圖片，第1感覺是類似古巴比倫空中花園的感覺，非常的自然非常的讓人放松，感覺可以自在的深呼吸。這個建筑大概有900多棵樹和成千上萬的植物組成。是一個人文氣息加自然氣息、住宅加多功能的混合，由Safdie Architect 建筑事務(wù)所設(shè)計(jì)，非常好的設(shè)計(jì)。之前我們就提到了，綠色空間是是人類天性傾向的一個空間。由WilliamMcDonough+Partners建筑事務(wù)所設(shè)計(jì)綠宅，也是綠色空間設(shè)計(jì)。 這是一個有著庭院和內(nèi)部花園，還有天窗的一個辦公空間。在這樣的環(huán)境中工作9個月后，所有的員工業(yè)績都提高了20%，這就是美好的設(shè)計(jì)對人產(chǎn)生了正面影響。
? ? ? 綜上所述，設(shè)計(jì)真的太重要了！影響著人的行為，生活，能力，情緒方方面面。一個好的設(shè)計(jì)師要做以人為本，以體驗(yàn)式設(shè)計(jì)為核心的設(shè)計(jì)！然后把自然光，綠植，氣候等自然饋贈考慮進(jìn)去，賦予他性格和靈魂，所以設(shè)計(jì)師們責(zé)任重大，要不斷的打破認(rèn)知盲區(qū)，更新自己的知識，深入學(xué)習(xí)環(huán)境的知識點(diǎn)，做美學(xué)＋體驗(yàn)式的設(shè)計(jì)。
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今日份進(jìn)步____________________
我太棒了，已經(jīng)連續(xù)9天早起。
每天都要，復(fù)盤一下自己有沒有好好的踐行影響圈的經(jīng)營思維、調(diào)動潛意識、冥想，以及高效閱讀的9步法。
冥想：今天我們在閱讀前也先做了冥想，這次的冥想，我覺得比之前好太多，雜念少了，更能集中精力，所以任何事都有方法，都可以通過刻意練習(xí)，達(dá)到一個最好的狀態(tài)的!做完后，感覺手心是發(fā)熱的，越來越能集中狀態(tài)，這種感覺真的太好了！
精英思維：每天踐行經(jīng)營思維，所以我現(xiàn)在再來復(fù)習(xí)一下精英思維的一些方法論，1.建立以自己為圓心的經(jīng)營生態(tài)去影響身邊的人，做一個影響者而不是追隨者。2.自己的人生，自己創(chuàng)立規(guī)則。3.敢說敢想敢做，以目標(biāo)和結(jié)果為導(dǎo)向。4.不斷突破，不給自己設(shè)限。5.輸出是為了影響、分享、賦能、成長。? 6.圈層決定財(cái)富值。7.調(diào)動潛意識，以內(nèi)化來說最最重要的點(diǎn)，要充分調(diào)動我們的潛意識，從內(nèi)心、動作、神情和語言都要百分百統(tǒng)一去和潛意識對話。
那么調(diào)動潛意識的過程中，要誠心，先相信再看見?？鋭e人很誠懇，我們也要真心投入的夸自己，每天都要夸，答應(yīng)我不要害羞！我覺得自己很棒，能堅(jiān)持5:00左右起來，然后去閱讀，照顧好工作的同時，也照顧好自己的身體，每天都有給自己準(zhǔn)備早餐，也照顧好了自己想要成長和快速實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的需求。
高效閱讀9步法：再來預(yù)習(xí)一下高效閱讀九步法。
{1~3都是閱讀前的準(zhǔn)備工作}
第1步：首先我們要準(zhǔn)備好外部環(huán)境，也就是一個舒適的閱讀環(huán)境。
第2步.然后我們開始冥想，讓我們內(nèi)心平靜下來，進(jìn)入閱讀的狀態(tài)。
第3步.調(diào)動潛意識，我們要跟自己說你很棒，我一定可以在一個小時內(nèi)快速讀完一本書。
{4~7都是閱讀前的準(zhǔn)備工作}
第4步：預(yù)習(xí)，我們可以，我們把書的標(biāo)題、作者、腰封、目錄、序言、結(jié)語、發(fā)行人都看一遍，然后設(shè)定時間，我們要在多長時間把它看看完，比如說半個小時看半。建立高效目標(biāo)，也就是個我們看這本書的目標(biāo)。
第6步：就是我們最最重要的心流閱讀法，也就是高校閱讀的六大技巧，
1.第一整塊整塊的讀，找有興趣的章節(jié)勻速的大片大片閱讀。這一點(diǎn)我現(xiàn)在做得越來越好了，前幾天總避免不了逐字逐句的讀，然后現(xiàn)在能感覺有一種一目十行的感覺，這么說吧，就好比之前你開車有點(diǎn)磕磕碰碰的感覺，但是速度越來越流暢，直到飛起。
2.多方向閱讀，如果你左右一起掃描的話，這個速度非常的快。 因?yàn)橐话汩喿x者是從左掃到右，高效閱讀者是左右來來回回掃描，近從左到右又從左到右，這兩個的距離是不一樣的。那我們?yōu)榱斯?jié)省時間，以及在有限的生命認(rèn)識更多的作者，我們就會要學(xué)會這些方法。
3.就是給關(guān)鍵詞找答案，也就是我們之前寫下的花兩分鐘時間寫下的關(guān)鍵。再看的過程中，我們要找到內(nèi)容解答關(guān)鍵詞。
4.跳讀，也就是說有一些不重要的章節(jié)，或者說我們有一些實(shí)在看不懂的地方，我們就可以跳過去。然后之后等理解加深了，我們可以再回來看。
5。摘讀，就是有有些就像一整個句子里面它會有很多形容詞，所以你只需要讀那句話的核心意思就可以了，這樣也是我們高效閱讀節(jié)約時間的方法。
6.略讀,舉個例子，今天我跟Mei說，激發(fā)無限潛能，我有些看不懂的地方，那么我就需要略讀過去，等我有了一定的積累我再回過頭來看，或者是我從別的書的角度，再去理解這本書。
{8~9是輸出}
第8步：輸出有價值的文章。就是我現(xiàn)在在做的事，耶！完成
第9步：教出新的知識和靈感? 踐行中。
總結(jié)：今天半小時看了132頁，一半的量，比昨天相同時間多了60頁，真棒。訊飛語音輸出40分鐘 編輯梳理文章2小時17分鐘。
能決定幾點(diǎn)起床的人，方能控制人生。又是能量滿格的一天！
