“俺家孩子不好好吃飯”是不少媽媽頭疼的問題。有的哄、有的訓(xùn)、有的騙，你絞盡腦汁卻收效甚微。兒童心理學(xué)家解釋：“每個(gè)‘不吃’都有理，你只關(guān)注了自己的擔(dān)心，卻忽視了‘不吃’的積極作用?！?br> 其實(shí)，吃飯這件事，父母不用過度在意，相信孩子不會(huì)因?yàn)槌缘纳?、不吃什么而?dān)心他的身體。關(guān)鍵是父母要調(diào)整心態(tài)，放輕松。
你覺得孩子只吃面條、饅頭，不吃菜，會(huì)營養(yǎng)跟不上，很擔(dān)心，但孩子可能慢慢就改變自己的飲食了，你徒有擔(dān)心，不如淡然處之。你想讓孩子吃這個(gè)菜、吃那個(gè)菜，但孩子卻不領(lǐng)情?？赡芎⒆邮俏队X比較敏感，不能忍受某些味道，但孩子能感覺到，什么對(duì)他有益，什么是他身體所需，所以不要由于你的認(rèn)知逼迫孩子吃他不喜歡吃的食物。如果孩子吃飯一向不錯(cuò)，最近幾天卻不思飲食，可能是孩子身體或者心情的原因，這時(shí)候，更要尊重孩子，不能強(qiáng)迫?！霸跐M滿當(dāng)當(dāng)?shù)娘埻肭懊?，孩子就不餓了，”也就是，父母不必過于擔(dān)心，怕孩子餓著，其實(shí)孩子知道自己的身體需要什么。
有的孩子不喂不吃，甚至還要追著喂、哄著喂，卻只吃一點(diǎn)點(diǎn)。其實(shí)，每個(gè)孩子生來都知道要吃的，慢慢地卻成了這番模樣，怪孩子嗎？不，錯(cuò)的是父母！
當(dāng)孩子對(duì)餐具表現(xiàn)出濃厚興趣，想自己動(dòng)手，想擺弄餐具時(shí)，請(qǐng)不要因?yàn)樗麜?huì)打翻碗、弄臟衣服而阻止他，而要利用機(jī)會(huì)訓(xùn)練孩子自己進(jìn)餐。
孩子1歲左右想自己吃飯卻只能用手抓才能成功，這時(shí)，父母不要過于糾正這樣“沒規(guī)矩”的動(dòng)作。因?yàn)楹⒆佑檬帜?、用手抓，是孩子認(rèn)識(shí)食物的獨(dú)特方式。這時(shí)，如果你怕孩子行為不雅而剝奪孩子自己吃飯的權(quán)利，那孩子只能“飯來張口”了。孩子自己動(dòng)手吃飯時(shí)，阻止還是鼓勵(lì)，是決定孩子以后吃飯好與不好的關(guān)鍵。就算孩子拿不穩(wěn)勺筷，身上、桌上、地上掉的都是飯菜，也要繼續(xù)堅(jiān)持下去，不經(jīng)歷這些，孩子怎么會(huì)學(xué)會(huì)穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)淖约撼燥埬亍?br> 吃飯的規(guī)矩要從孩子自己坐在飯桌前吃飯時(shí)開始，不能邊看電視邊吃飯、不能邊看書邊吃飯、不能邊玩玩具邊吃飯，并嚴(yán)格遵守。如果孩子出現(xiàn)了不吃的食物，不要強(qiáng)迫，可以示范，并與其他家人說這種食物的好處。對(duì)于孩子吃飯，不要心急，更不要訓(xùn)斥。要讓孩子知道，吃飯是一家人坐在一起享受陪伴的好時(shí)機(jī)，如果不吃也只是自己不適而已。
如果孩子已經(jīng)形成了不好的吃飯習(xí)慣，用不吃飯來要挾家人，請(qǐng)先告訴孩子：吃飯是自己的事情，不吃飯只有一個(gè)后果，就是挨餓。
這個(gè)方法聽著簡(jiǎn)單，做起來卻不容易，因?yàn)楦改甘紫纫菹滦膩?，不能總?dān)心孩子餓，給他零食吃，還有就是家里的老人一定要說通，與你保持一致，否則只能適得其反。
綜上所述，還是要尊重孩子，而不是以你為中心。尊重孩子的胃口，不要強(qiáng)迫喂食；費(fèi)些心思做出孩子喜歡的不同類型的食物，讓孩子吃出快樂；同時(shí)給孩子制定好規(guī)則“該做什么的時(shí)間，就好好做”；平時(shí)借助相關(guān)繪本，正面引導(dǎo)孩子好好吃飯。
吃飯問題是大問題，但你認(rèn)為的“孩子不好好吃飯”卻可能只是你所認(rèn)為的而已。其實(shí)，只要孩子的生長發(fā)育在正常范圍內(nèi)，身高、體重都達(dá)標(biāo)，排便也很好，睡眠、精神狀態(tài)都不錯(cuò)……就是不愛吃某種食物，那還有什么可焦慮的呢。如果對(duì)孩子的發(fā)育沒有影響，又何必逼孩子接受你的想法呢？