這次站樁中間間隔了很久，前幾天一直有事情發(fā)生。

今天才有精力心情去站樁。

從全身掃描開(kāi)始，掃到右邊身體時(shí)，除了覺(jué)得右邊的身體高之外，我發(fā)現(xiàn)右邊的身體比左邊的身體粗壯很多，就好像左邊是正常的浩克，右邊是綠巨人浩克。

我忽然意識(shí)到可能因?yàn)榻?jīng)歷的和父親家族的糾纏這些，間接使我男性力量變得更強(qiáng)。

那些苦難，我的身體沒(méi)有忘記，同時(shí)成為了我的資源和力量。

接著掃描，掃描到左右腿的時(shí)候，明顯感覺(jué)到右腿不對(duì)勁。好像向內(nèi)彎一樣O型腿的感覺(jué)。

以前這個(gè)情況有發(fā)生過(guò)，我感覺(jué)得右腿位置和實(shí)際的右腿位置是不一樣的。

為什么會(huì)這樣呢？之前一直以為是因?yàn)橛壹绨蚝透赣H家族的事情的原因。

今天腦中出現(xiàn)了一件事：我兩年前出車禍，右腿腳踝骨折，住院了兩個(gè)月，為了讓骨頭長(zhǎng)好，右腳踝被向內(nèi)彎著彎了三個(gè)多月。

直到出院很久，康復(fù)很久我才能正常對(duì)稱走路。

今天意識(shí)到我的右腿很多時(shí)候還在醫(yī)院被夾板控制的時(shí)間里。

我說(shuō)我看到你了，那是住院時(shí)期的記憶。然后感覺(jué)能在O型腿和正常腿中間變換了。

掃描到喉嚨，有些痛，像是上火了一樣；胃有些緊；掃描到小腹，想象著我的雙手給小腹傳入熱，今天感覺(jué)到腹內(nèi)的小球成了毛茸茸的東西，像是有生命一樣，而不再是以前覺(jué)得像是一個(gè)石頭或者冰球。

做扎根大地的冥想時(shí)，想象著我身上的無(wú)力、難過(guò)通過(guò)根須扎入球心，我覺(jué)得大地母親能接受我所有的“負(fù)面情緒”，有一種被接納感。想象著大地母親通過(guò)根須把勇氣力量和愛(ài)輸入到我的體內(nèi)。

做這兩種方向的冥想時(shí)我都有一種體內(nèi)氣上升的感覺(jué)。

中間有一次站著站著太陽(yáng)照射到了的臉上，透過(guò)眼皮照到我的眼睛里。我心中立馬有念頭生起：我沒(méi)涂防曬，皮膚會(huì)被曬不好的，不好看怎么辦呢？就心生抗拒。所以我動(dòng)了一下位置。

結(jié)果在第二個(gè)位置站了一會(huì)兒太陽(yáng)又移動(dòng)到我的臉上，這個(gè)時(shí)候我看著我的抗拒，站著沒(méi)動(dòng)，感受太陽(yáng)的火辣和熾熱，還有我對(duì)美貌的追求和喪失的恐懼，然后一會(huì)兒之后太陽(yáng)移走了。

最后站樁結(jié)束，我用左手放在右肩膀上撫摸了一會(huì)兒，說(shuō)：我看到你了，辛苦你了。

用左手手心捂了一下右腳踝，感受了一下右腳踝的恐懼，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)我右腳踝像是有意識(shí)一樣，總是下意識(shí)大躲避碰觸，害怕被任何東西碰到.?

整個(gè)站樁過(guò)程我最大的收獲是看著我自己，如我所是，并對(duì)我自己生出了一些慈悲。

因?yàn)樽詮慕佑|心理學(xué)和別的身心靈的課之后，我一直在努力逼自己“變好”，變成完美境界、標(biāo)準(zhǔn)答案。

這是對(duì)自己多么的殘酷和不接納啊。

今天我體會(huì)到了我可以不用完美，就這樣就好的感覺(jué)，右邊擔(dān)的多就多吧，是我愿意做的。不管我想做什么，我都和我在一起。

去他的正確答案，完美完整，我這個(gè)樣子也挺好的。