多么痛的領(lǐng)悟，只有痛過才能真正的領(lǐng)悟到健康的重要性。
就是因為生病讓我開始從行動上注重身體，關(guān)注養(yǎng)生知識，以前可能覺得健康重要，但是沒有真正下定決心在行動上落實。
這是一次最痛苦的發(fā)燒，不是因為它度數(shù)太高，而是因為度數(shù)高還要等幾個小時才輪到我。
現(xiàn)在說起是前年國慶了，是十月七號，剛剛過完國慶，我從家里下廣州，在路上開始發(fā)燒，到廣州后已經(jīng)是高燒了。我去到廣州的一間大醫(yī)院，好不容易找到了發(fā)熱科，我驚呆了，人真多，基本都戴口罩，我頭腦閃過H7N9禽流感，因為那是流感流行期，我第一反應(yīng)是找口罩。我掛了號，在我前面排隊的有二十幾個人，醫(yī)院真的看病難再搭上這個特殊流感時期，我那時感覺特別的難受，再加上醫(yī)院人多，連凳子都沒得坐，醫(yī)生說要燒到40度才能看急診。
我第一次量到我是39.4度，醫(yī)生卻不給看急診，過了一個小時，我又量了一次，是39.6度。我當(dāng)時真的是很難撐下去了，很冷，快暈快暈了，而且頭很痛。
越是這樣越恐懼，我開始擔(dān)心我會在醫(yī)院暈倒了，我害怕發(fā)高燒把我的腦子燒壞了，自己還要拿著行李，離這個醫(yī)院最近的一個朋友過來也需要一個多小時，他國慶回家了也在回來的路上。我告訴自己千萬不能暈，我利用心理學(xué)上的暗示，在心里默念，“我一定可以的，不會燒壞的，就快到我了”。
我實在是承受不住了，我發(fā)微信給叔叔，我叫他送衣服給我，我很冷，他說要我自己想辦法，我說真的快撐不住了。
? ? ?他說了一句,讓我瞬間變得堅強起來的話“如果你一個人在外地怎么辦，沒熟人，沒有朋友，你自己想辦法，冷去問護(hù)士拿衣服”。，后來等我好了以后，我還特別感謝他，原來我可以比我想象中的還要堅強，原來我一個人也可以去解決，去面對。
? ? ? ?當(dāng)時真的很冷，很冷，不管人家愿不愿意，先問下護(hù)士有沒有衣服先，有個好心的護(hù)士告訴我去護(hù)士站那問問。我艱難的走到護(hù)士站，用微弱的聲音問護(hù)士，請問有沒有衣服可以穿，那時的感覺就像是路邊要飯似的可憐。護(hù)士姐姐說，衣服沒有，被單要不要，我毫不猶豫的說“要一張，要一張，麻煩拿給我”。然后她進(jìn)去拿了一張被單給我，用盡我所有的力氣把被單披到我的身上，那一刻很溫暖，我不再發(fā)抖，但是還是不夠暖。我看到護(hù)士站旁邊還有熱水裝，我用我自己書包里的水瓶去裝熱水喝，把裝好水的瓶子拿手上，那溫暖傳遞到了我的心里，突然有了一種幸福感。
? ? ? 等到后來我難受得連話也說不出了，我一直暗示自己，告訴自己沒事的，與疼痛抗衡需要很強的意志，快40度的高燒要等將近快3個小時，等我打完針已經(jīng)晚上7點幾了，即使打了針，我還是高燒，屁股針真的很痛，我蜷縮在醫(yī)院的凳子上，我需要休息一下才有力氣走了。這次的燒幾天才退，我沒有告訴我的家人。
? ? ? 后來我跟我朋友說起這個過程，她發(fā)自內(nèi)心驚訝的說：“這么高燒還能挺這么久，還真的不是一般人能做到的，真佩服你的意志”。我也為我的堅強而感到自豪，生命中可能會遇到很多困難和挫折，本以為不可以跨越，但只要用你意志力去克服，去堅持，你一定可以跨越的。
首先說說我自己認(rèn)為生病帶來的壞處：
1.如果父母知道，他們會擔(dān)心自己；
2.生病吃藥打針損壞身體；
3.因為生病耽誤學(xué)習(xí)和工作；
4.心情受影響，如此反復(fù)；
5.浪費金錢；
? ? ?通過這一次生病，有很深的感悟，我開始反思自己，我特別害怕生病，害怕那種難受，害怕沒人照顧自己，從心底里特別抗拒藥物與打針，生病難受的是自己，所以要照顧好自己，因為沒有男票，又遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，也不能總是勞煩朋友，所以出門在外保持健康身體，不生病最好了。
我開始從行動上注重身體，關(guān)注養(yǎng)生知識，下面分享我的經(jīng)驗：
1.盡量不熬夜
? ? ?一般情況我的睡覺時間是絕對不超過12點的，能早睡盡量早睡，當(dāng)然在學(xué)校里面大家都比較晚睡，我也算是宿舍最早睡的那個了，一般是11半之前，最好是在11點睡覺了，在家的話就會提早一點睡眠時間。
2.堅持運動
? ? ? 運動可以出汗排毒，也可以活動筋骨、自己夏天的話每周會堅持3次或以上的運動，不管是打羽毛球、跑步、還是散步等。生命在于運動，運動還可以釋放壓力，讓人的心情變得更加的愉悅，找到自己比較喜歡的運動去堅持，不管是球類的還是跑步爬山在，總之是運動類的都無所謂。
3.不要想太多，保持好心情
? ? ?病有心生，如果心情不好的話，就會容易生病、我就深有體會以前的自己感覺想太多了也是一個原因，心情這個東西，我覺得能開心的盡量開心，凡事看開點，多角度思考問題，調(diào)節(jié)心情還是需要自己的，還有一點就是學(xué)會自娛自樂，也蠻不錯的哦。
4.善用紅糖姜水
? ? ? 紅糖姜水不僅女生來月經(jīng)的時候喝管用、還有在剛剛開始感冒的時候或者感覺快要感冒的時候，煮上一碗喝就好了。順帶說一下，這個姜最好不要用市面上賣的大肉姜，要買火姜、土姜，這類姜會小點的哈。這些姜辣味才足，效果才會明顯，紅糖的話要學(xué)會辨別，因為真正的紅糖是沒這么便宜的，還有就是喝起來很甜的也不是真正的紅糖，因為真正的紅糖是沒有很甜的。
5.有空用熱水泡腳
? ? ?說起泡腳，我是一直都有這個習(xí)慣，雖然沒有天天堅持，但是平時還是會抽時間泡腳，腳是人體第二大心臟，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對應(yīng)于人體五臟六腑。我之前也說過泡腳對痛經(jīng)有效果，也是我自己親身體驗的，我實習(xí)期間，因為宿舍每天晚上有熱水，雖然天氣暖，但是還是會堅持泡。
6.注意飲食
? ? ? ?有些朋友可能抵擋不住美食的誘惑，一般上火的東西都是比較好吃，比方說煎的、油炸的等，但是往往這些不能多吃，還有體寒的女生，請少吃點水果，其實剛剛開始我也不相信的，是一位養(yǎng)生達(dá)人告訴我的，因為水果絕大部分是寒性的，要吃的話可以蒸熟吃。
分享這幾點希望對大家有幫助。
因為自己做了這些改變所以自己過去2年少生病了，體質(zhì)也好了很多，這是我最開心的。
? ? ?養(yǎng)生不是在老年人的專屬，我們平時也可以養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，也算是養(yǎng)生的一種，還有要舍得為自己的健康去付出。
? ?希望我們每一個人在忙碌于學(xué)習(xí)和工作的時候，請別忘了休息，請一定要好好照顧自己，不要等到生病之時才后悔沒有好好的保健，健康是我們最大的資本，請好好珍惜這筆財富。請好好愛自己，讓自己幸?？鞓?。
