經(jīng)過(guò)三個(gè)月反復(fù)思考權(quán)衡，近期做出決定和行動(dòng)，最終取得雙贏結(jié)果。

當(dāng)導(dǎo)師心平氣和同意我申請(qǐng)的那一刻，我心中狂喜，好像囚犯重新獲得自由。

但這種喜悅只持續(xù)一周，生活又歸于平淡。最近兩周，我忙著處理去年教學(xué)遺留下來(lái)的事情，瑣碎而繁雜。因?yàn)闆](méi)時(shí)間閱讀好書和寫作，有時(shí)難免焦慮煩躁。

我不得不提醒自己，比起以前那種工作強(qiáng)度，目前壓力已經(jīng)很小了——我至少可以保證足夠睡眠和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，而且不必操心每周匯報(bào)。

慢慢來(lái)，一步步變得更美好。

接下來(lái)，我要做的一些重要事情有：

整理主講課程理論與實(shí)驗(yàn)PPT課件，重新加入新材料和圖片；整理大綱教案，注重啟發(fā)式教學(xué)（大概每節(jié)課提出一個(gè)有深度的問(wèn)題或者案例；講到胰島、子宮功能時(shí)引入科研課題）；簡(jiǎn)短而必要的動(dòng)畫保留，長(zhǎng)視頻或無(wú)關(guān)內(nèi)容刪去，盡量保證每堂課絕大部分內(nèi)容是干貨；備課可參考《心理學(xué)最佳入門》、《微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)原理》、《neuroscience》、nature、science、cell、丁香園等網(wǎng)站；

整理電腦，將無(wú)用文件刪除，保持電腦清爽整潔；

打掃湖邊辦公室，讓工作環(huán)境整潔清新；

每天讀好書1-2小時(shí)，在豆瓣同步閱讀進(jìn)度；

準(zhǔn)備執(zhí)業(yè)藥師和執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試；

每天和孩子一起讀好繪本2-3本；

每天保證30分鐘連續(xù)運(yùn)動(dòng)，10-30分鐘HIIT；

周末保證有一天全天帶孩子外出玩?；蛘咴诩易鍪止?；

暑假帶孩子去旅行1-2周；