目標(biāo)85kg，初始體重98kg。

2018年10月15日。減脂第一天

圖片發(fā)自簡書App

烤雞胸烤的太干了，費(fèi)牙口，名創(chuàng)優(yōu)品的零食真得不錯(cuò)，蘑菇口味很好，葡萄軟糖好吃。騎車上下班，其實(shí)還真是挺辛苦的，來回都是一身汗，修路修的好多路都不能走。無氧練背一個(gè)小時(shí)，之后跑步15分鐘，剛開始慢慢堅(jiān)持吧，沒帶耳機(jī)很尷尬。大腿內(nèi)側(cè)肌肉還在酸痛。午睡一個(gè)小時(shí)，感覺狀態(tài)挺好的。

第一天，加油！