最近在得到發(fā)現(xiàn)一本好書

《自我發(fā)展心理學(xué)》

以前看過的心理學(xué)書大多會告訴你，行為背后的潛意識想法，即心理狀態(tài)。所謂知難行易，然我覺得知難行亦難。這本書就在嘗試告訴你行的方法，也就是改變的方法論，在揭示方法的同時，又進一步的的讓理論更加容易理解。

推薦這本書，可以在地鐵、開車的路上聽，很好。簡單說一下一節(jié)課，以下是第四講的知識卡片，說的是為什么人如何走出舒適區(qū)，首先要找到不愿意走出舒適區(qū)的原因，用一下四個步驟就可發(fā)現(xiàn)這個原因。

圖片發(fā)自簡書App