?“高能要事”是時間管理的核心，

? ? ?? 這本書采用一種“大道至簡，少而精”的理念，明確自己的現(xiàn)狀，通過有針對的刻意練習(xí)，提高自己的效能。

1段:把一件事做好

? ? ?? 從眼前小事開始，處理好細節(jié)，持之以恒，必成人生大事。

? ? ?? (1)事件ABC分類---做重要的事，并把它做到極致。按照事件的輕重緩急程度，把事件分3類，A--重要的事，B--計劃外的急事，C--其他事。

? ? ?? (2)處理事情的正確順序---做A推遲B記錄C。

? ? ?? (3)ABC255工作法---25分鐘工作，5分鐘休息。工作與休息交替。

? ? ?? (4)踐行：”一事專注表”

2段：把一天過好

? ? ?? 如何過一天就會如何過一生——如何提升16倍效能。

? ? ?? (1)二八法則：每天聚焦20%的重點事件，回報驚人，每天只需要為目標做一件心甘情愿的小事。

? ? ?? (2) “高能要事”原則為重要的事留出固定的時間。

? ? ?? (3)時間的五種分類。卓越的時間管理者會把時間分為五類：休息時間、固定日程時間、彈性事件時間、留白時間、反思時間。

? ? ?? (4)踐行：“一日五色工作法“、反思日記

3段：掌控兩周內(nèi)的固定日程

? ? ?? 管理好近期1-2周的事件。采用刻意練習(xí)的3F（練習(xí)foucs，反饋feedback修正fix）原則不斷升級自己時間管理的能力。

? ? ?? (1)合理的計劃是僅安排少量重要不緊急的事件。合理的計劃前兩章的A類事件，即：有明確起始時間和截止時間的固定日程；沒有嚴格時間要求的彈性事件。

? ? ?? (2)固定日程管理：每天都看自己的日歷，遠粗近細地安排事件。養(yǎng)成凡事提前和抓大放小的能力。

? ? ?? (3)刻意練習(xí)周表、月表和年表的關(guān)聯(lián)使用。

? ? ?? (4)踐行：電子日歷的運用。

4段：掌控兩周內(nèi)的彈性事件

? ? ?? (1)執(zhí)行閉環(huán)系統(tǒng)：記錄——排程——執(zhí)行系統(tǒng)，這是一個閉環(huán)循環(huán)系統(tǒng)，執(zhí)行，強調(diào)的是執(zhí)行計劃內(nèi)事務(wù)，活在當下，實現(xiàn)高能要事。記錄，是為了排除干擾。排程，則是分清輕重緩急，以便于制定計劃。

? ? ?? (2)組織歸納整理，可以大大提升效率。記錄時早晚排程運用三問、4D和兩大分類思維，進行計劃內(nèi)安排。

? ? ?? (3)踐行：A4紙工作法、五色周表

5段：管理3個月的項目

? ? ?? (1)人生必須具備的三力：行動力、計劃力和反思力。有個執(zhí)行力以后，關(guān)注的不是做事的數(shù)量，而是成果。大事分解、小事排序。

? ? ?? (2)采用項目PNAS法則，描繪畫面P(Picture)，生成名稱N(Noun)，描述行動A(Activities)，找到項目行動的關(guān)系并排序S(Sequence)，然后排程進入固定日程和彈性清單中。通過這個方法，你一定能輕松搞定項目，做出成果。

? ? ?? (3)建立項目并分解成日程和清單，用這種方法解決你遇到的所有重大事件。最簡單有效的執(zhí)行系統(tǒng)，包括三個子系統(tǒng)，即固定日歷、彈性清單和項目清單。

? ? ?? (4)踐行：PNAS項目表

6段：實現(xiàn)一年的夢想

? ? ?? (1) “八大關(guān)注”，用1年的時間找到你自己的人生成就公式。

? ? ?? (2)成功公式R=E*T，成果總產(chǎn)出=效能*總時間，提高產(chǎn)出，不能只關(guān)注時間，還應(yīng)該重視效能，結(jié)果的質(zhì)量和所花費的時間一樣重要。

? ? ?? (3)打造“八大關(guān)注”夢想生態(tài)圈。目標設(shè)定：以今天的努力看清明天，以今年的努力看清明年。自己嘗試從小目標開始，容易實現(xiàn)，小目標都整理出來就可以放大，設(shè)計成更長期的目標。

? ? ?? (4)踐行：夢想板的制作

7段：明確一生的愿景和使命

? ? ?? (1)滿足“三圈交集”成就人生的卓越系統(tǒng)?！叭患笔菈粝肷鷳B(tài)圈的種子找到有意義、有快樂、又有優(yōu)勢的交集，交集里的事就是自己的成功因子。

? ? ?? (2)計劃，包括項目、八大關(guān)注、人生的方向，5~7段我們講述了計劃力，三個月項目管理，讓我們事半功倍，一年度的八大關(guān)注，讓我們生命圓滿平衡，三圈交集讓我們找到人生的方向與卓越使命。記住6大關(guān)鍵點：項目、八大關(guān)注、優(yōu)勢領(lǐng)域、相關(guān)目標、終身奮斗、明確目標重點。

? ? ?? (3)踐行：“三圈交集表”

8段：補充、釋放自身能量

? ? ?? 時間管理的基礎(chǔ)是精力管理。精力管理，是一個人管理消耗和恢復(fù)精力的能力。

? ? ?? (1)精力按高低正負，構(gòu)成精力四象限：高精力、低精力、正向精力、負向精力。

? ? ?? (2)管理精力的三個步驟：目標、計劃、行動：縮小“現(xiàn)實的我”和“理想的我”之間的差距。

? ? ?? (3) “愛上做某件事”的秘方：“爛開始，好開展，好結(jié)果”。精力管理從我早睡早起和寫反思日記的微習(xí)慣開始。

? ? ?? (4)踐行：精力記錄表、精力補充表

9段：不斷成長、精進

? ? ?? 實現(xiàn)終身精進

? ? ?? (1)為行動力和計劃力保駕護航的反思力，“反思—計劃—行動”和“記錄—排程—執(zhí)行”共同構(gòu)成了我們的“雙環(huán)”。內(nèi)環(huán)“記錄—排程—執(zhí)行”是行動環(huán)，聚焦重要緊急事件，而外環(huán)“反思—計劃—行動”可以幫助我們計劃并過上卓越而不失平衡的理想人生。

? ? ?? (2)反思的真正價值在于幫助我們?nèi)未嬲?，在反思的過程中我們要不斷強化正向做到的，記錄沒做到的，改進沒做到的和沒做好的部分。

? ? ?? (3)實現(xiàn)終身精進：日課6省。反思有層次，我們通常會對一件事或一個計劃進行反思，而在事件之上，加入時間和生命的維度，做時、日、周、月、年的反思，是更全面的反思系統(tǒng)。可以用手表鬧鐘+標簽+錄音或者文字記錄來實現(xiàn)日反思，效果非常好。

? ? ?? (4)反思一定是從你夢想生態(tài)系統(tǒng)里的八大關(guān)注中來。

? ? ?? 進行到九段的學(xué)習(xí)，已經(jīng)養(yǎng)成了優(yōu)秀的習(xí)慣，有了卓越的行動力、計劃力、反思力。

《高能要事》最后的彩蛋

? ? ?? 真正的事件管理是基于人生贏家而進行的生命管理，最幸福的人生應(yīng)該就是人生贏家們的人生，一種卓越而不失衡的人生狀態(tài)。