作業(yè)：復習心理健康的評估，并我們講過的各種評估方法，諸如幽默和撒嬌等。您能提出一種評估心理健康的方法嗎？

評估心理健康的方法

心理學教材認為，“心理健康是指心理形式協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實一致和人格相對穩(wěn)定的狀態(tài)?！笔裁匆馑寄兀鋵嵾@是契合國際心理大會曾認定的心理健康標志來說的，也可以與心理正常與否的三原則對應(yīng)理解。比如心理形式協(xié)調(diào)就是“心理活動的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則”，知情意保持一致就是協(xié)調(diào)。內(nèi)容與現(xiàn)實一致就是“主觀世界與客觀世界的同一性原則”，主客觀一致是基本表現(xiàn)。人格相對穩(wěn)定就是“人格的相對穩(wěn)定性原則”。可見，這里的心理健康其實就是心理正常的具體化。

許又新教授的評估標準一貫具有現(xiàn)實操作性。他提出的評估心理健康三標準包括：主觀體驗和內(nèi)心世界狀況的“體驗標準”，如心情以及自我評價；通過觀察、實驗和測驗等方法考察心理活動過程和效應(yīng)的“操作標準”，以個人生活與社會功能效率為主；對個體心理發(fā)展狀況縱向考察和分析的“發(fā)展標準”。每個人都可以得出推論，健康心理要體驗良好、效率很高、發(fā)展正常。

斯滕伯格提出了智能三元理論，包括實踐智能、分析性智能、創(chuàng)新性智能三部分。對應(yīng)心理健康程度，可以對照實際生活，具有滿足工作需要的分析智能，即正常邏輯思維能力；具有適應(yīng)生活需要的實踐智能，即生活獨立自主且具有周圍環(huán)境應(yīng)變能力；具有靈活不死板熱愛生活的創(chuàng)新性智能，即每天發(fā)現(xiàn)新鮮美好的差異信息，太陽每天都是新的。

除此之外，精神分析理論認為，心理健康就是“自我”可以協(xié)調(diào)好快樂至上的“本我”和道德至上的“超我”，以及適應(yīng)現(xiàn)實世界的關(guān)系。

認知行為療法理論認為，心理健康就是合理情緒理念基礎(chǔ)之上的有效行為應(yīng)對，遇到現(xiàn)實問題可以從容選擇存儲豐富的合適行為。

人本主義則是在意不同層次的需要均依次獲得滿足，且自我價值一定要得以實現(xiàn)，同時只要需要就可以獲得“高峰體驗”。

李老師則是從人性現(xiàn)實角度提出獨特公式，“心理健康=1/2神經(jīng)癥+ 1/2性變態(tài)。心理健康就是不能太好也不能太壞，最理想的狀態(tài)是各占一半?！毙宰儜B(tài)是寓意，來自弗洛伊德的性本能學說中的性表達極端化，而神經(jīng)癥則是意味著被強烈壓抑為異形沖突的自我欲望。