中原焦點團(tuán)隊

和文化心理-好媽媽成長團(tuán)

王建花原創(chuàng)分享第533天第645篇

咨詢挑戰(zhàn)本周3次，總623次

【咨詢感悟】

今天在聽課時，有一個頓悟。

是什么樣的一個頓悟呢？

其實，這個課程通過好多次了，以前都沒有特別的感悟，今天再次聽課時，突然有一種恍然大悟的感覺。

今天聽到關(guān)于精神分析的自我防衛(wèi)機制，其中有一種防衛(wèi)機制叫“退化”。先給大家把概念簡單介紹一下。

自我防衛(wèi)機制可幫助個人應(yīng)用焦慮與保護(hù)自我免于被焦慮所淹沒，當(dāng)自我防衛(wèi)未達(dá)到病態(tài)程度時，都算是正常的行為，但只有在尚未成為個人用來逃避現(xiàn)實的生活模式前，才具有高度價值。

個人會選用何種防衛(wèi)方式，端看其發(fā)展層次與焦慮程度而定，一般而言，防衛(wèi)雞制有兩種普遍性，一，他們都有否認(rèn)與扭曲現(xiàn)實的特性，二，都是在潛意識層面運作。

退化作用：指的是個體返回其早已發(fā)展過的不成熟階段，在所退化回去的這個早期發(fā)展階段中，外界對他的要求要比現(xiàn)在少多了。

行為上的表現(xiàn)：當(dāng)遭遇巨大的壓力或嚴(yán)酷的挑戰(zhàn)時，人們常遁入不成熟且不恰當(dāng)?shù)男袨榉磻?yīng)中以降低其焦慮。舉例來說，孩童在學(xué)校中受到驚嚇時，曾引入嬰兒式的行為反應(yīng)中，如哭泣過度、依賴、吸吮拇指、躲起來或粘著老師不放等等。

這時候想到一個來訪者，她已經(jīng)被“退行性病變”困擾很多年，比如：沒有明確診斷的關(guān)節(jié)疼痛、身體慢性疼痛等等。今天突然感覺能夠深刻的理解到她了，原來她是因為現(xiàn)實壓力太大了，小小年齡要去面對和處理太多超出她能力范圍的事情，于是慢慢的，身體無意識的出現(xiàn)了防衛(wèi)機制—身體退行性病變，目的是為了保護(hù)她自己，能夠不要過早把自己過度透支和消耗。

退行性的病變：指的是長期負(fù)荷過重就會容易引起的生理性的改變，和外力影響沒有關(guān)系。一般指病人的骨骼發(fā)生增生、老化，是正常的生理性、退行性改變。出現(xiàn)骨骼退行性改變后會產(chǎn)生多種病癥。例如在膝關(guān)節(jié)發(fā)生這種退行性改變的話，會導(dǎo)致病人發(fā)生膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。也會感覺膝關(guān)節(jié)部位疼痛，還有局部會有腫脹。

所以，特別感謝身體的智慧。當(dāng)身體出現(xiàn)一些莫名的癥狀時，不要去抱怨或者急著去消滅癥狀，而是需要思考一下，身體在告訴我什么？在提醒我什么？我需要做哪些調(diào)整呢？比如：減少工作量、拋去不屬于自己的工作、改變?nèi)穗H關(guān)系（尤其是家庭關(guān)系）、或者讓自己好好休息等等。

在咨詢工作中，常常會碰到一些過度透支的來訪者，她們可能都經(jīng)歷過早年被當(dāng)做“小大人”的經(jīng)歷，也就是說，那些成為“小大人”的孩子，其實是透支自己了，或者沒機會被父母好好當(dāng)孩子養(yǎng)過，那我們今天長大了，可能沒辦法回去再被父母養(yǎng)一回，但是，我們有機會把自己當(dāng)孩子，好好養(yǎng)自己，給自己補補課，我們依然可以成長的很好。

2021.7.20