角色：客戶，教練：風(fēng)華，督導(dǎo)：天智

話題：有關(guān)于情緒，內(nèi)在的硬核，表面硬撐的脆皮和脆弱

我的看見：

1. 情緒意味著失控和魔幻，然而它是被束縛的，因?yàn)樵u價(jià)而受困，不能自由流動(dòng)

2. 感受到在胸部中心有個(gè)堅(jiān)硬的核，它在產(chǎn)生作用的時(shí)候會變得越來越硬，在表面形成一個(gè)脆皮，脆皮是一種看著硬，但實(shí)際上非常脆弱的東西。

那時(shí)候有個(gè)不自覺的生氣，向外看產(chǎn)生很多抱怨，然后被情緒蒙蔽，抱怨的時(shí)候可以試著向內(nèi)看。

3. 這次做客戶想體會如何看到的心智。三步覺察第一層的心情或感受，來自于身體或者腦，可以再深入。去充分感受它，它的背后，讓它出來，看到想法，去看心智。心智里面可能會有一些信念是有限制性的，甚至是有層層限制的。

限制性信念不一定會在什么深度看見，在各個(gè)深度上都具有心智模式。需要做教練去磨練和體會，任重道遠(yuǎn)。