這幾天在參加一一姐的情緒疏導(dǎo)訓(xùn)練營(yíng)，加上今天聽的永澄大大的課，打通了一些內(nèi)容。

情緒的本質(zhì)是一種能量！
你是否曾有過“氣都?xì)怙柫恕保叭朔晗彩戮袼钡母杏X？根本在于，情緒本質(zhì)就是一種能量，如果你悲傷、憤怒、焦慮，它就會(huì)對(duì)你的能量進(jìn)行內(nèi)耗；相反，如果你每天沉浸在愛、喜悅、感恩等情緒之中，不僅無形中會(huì)增加自己積極主動(dòng)的程度，還會(huì)潛移默化地影響身邊的圈子。

任何負(fù)面情緒背后都有積極意義
當(dāng)然，如果你說：“我就是一個(gè)負(fù)能量特別高的人，那是不是就沒救了呢？”不，凡你所經(jīng)歷的，都是你的財(cái)富。泥土到處都有，但若是做成了瓷器，那價(jià)值至少百倍；如果這瓷器不小心又經(jīng)歷了數(shù)百年數(shù)千年的時(shí)光洗禮，價(jià)值自然就萬倍不止了。仔細(xì)回憶你的經(jīng)歷，不管是成功的，還是失敗的，你是否能從中擠去巨大的經(jīng)驗(yàn)和資源呢？仔細(xì)回憶你的那些負(fù)能量，它們有沒有激勵(lì)你改變自己，成為更好的自己呢？

任何行為背后都有積極意義
擴(kuò)大來說，你是否對(duì)以前所做的種種決定感到后悔呢？客觀來說，這些決定是不是當(dāng)時(shí)你能做的最好的決定了呢？如果不是，當(dāng)時(shí)的你欠缺什么？你能看到當(dāng)初的你的彷徨與恐懼嘛？現(xiàn)在的你能超越當(dāng)時(shí)的自己?jiǎn)幔咳绻?，那就想開點(diǎn)！