這本書有一個特別的觀點(diǎn)：人生只有一件事，那就是“好好的活”。好好地活并不復(fù)雜，只要忠于自己，秉承本心，尊重他人，就能活得歡喜、活得自在。

“我為什么要焦慮？我來此的目的，不是要讓人佩服我，而是看我能幫別人什么。我有什么，就全部拿出來，而這是我一定能做到的。有什么理由需要焦慮緊張呢？”

如果一個人不在意別人怎么看自己，不去想控制事情的發(fā)生，就沒有理由焦慮。事實(shí)上，面對大多數(shù)事情，一個人只有專注于自己的清晰意圖，全力以赴的行動，焦慮也就沒有了存在的空間。

在職場，領(lǐng)導(dǎo)，下級，同事，家人，朋友……這么多關(guān)系中，有一項(xiàng)至關(guān)重要，那就是與“自己”的關(guān)系。也就是說，我們要了解自己、接納自己，形成準(zhǔn)確的自我認(rèn)知和控制力，才能由此及彼，消解其他的痛苦。

“承認(rèn)”自己，不再“飾演”，面對問題，不容易。生活很多痛苦和煩惱，都源于我們自身，以及我們和他人的關(guān)系。要減少這些痛苦和煩惱，我們需要學(xué)會接納自己。

當(dāng)一個人面對自己的行動，如果能讓自己更滿意，更喜歡自己，這就表示做對了，否則就是做錯了。通過這樣不斷地檢視和修正，更愛自己將是一個必然結(jié)果。

讓孩子感受到“愛”，而不是要求、責(zé)罵。自己要有愛，才能付出愛。很多人不知道如何愛自己。其實(shí)最簡單的，就是要保護(hù)自己的情緒不受傷害。

所謂“學(xué)怎么活”，就是要審視自己的起心動念如何。像剝洋蔥一樣，先要層層深入，剖析自己，真正從心出發(fā)去看待事情，去認(rèn)識自己，修煉自己內(nèi)心，也讓自己更加的真實(shí)。然后再從“愛”出發(fā)，做好每一件力所能及的小事，積少成多，變“小事”為“大事”，才是人生的真正意義。