《不安的時(shí)候就坐下來寫》，這本書是我的本次寫作群的第二個(gè)搭檔含笑推薦的。我最近有深刻的感受，當(dāng)不安來的時(shí)候，就坐下來寫點(diǎn)啥，寫一點(diǎn)就會(huì)好一點(diǎn)。
我最近大半年，多數(shù)都是處在強(qiáng)烈的不安與焦慮之中。整天煩躁，覺得自己做的事沒有意義，覺得干啥都提不起精神，沒有力量、也沒有動(dòng)力，有時(shí)候想做點(diǎn)什么事，最開始還興致勃勃的，后來感覺累了就不想做了，就將就了，誰說啥想反駁也不反駁了，愛咋滴咋滴吧！那種深深的心有也力不足的感覺事事可見。我討厭這樣的狀態(tài)，我也討厭這樣的自己，我有時(shí)候睡前連洗臉的力氣都沒有，身體的疲憊和心里的疲憊，整天就算什么都不做都覺得累。頭疼頭暈，整天覺得腦袋暈乎乎的，人家說話我反應(yīng)不過來、腦袋轉(zhuǎn)不動(dòng)的節(jié)奏，甚至是別人和我說長時(shí)間的話，如果他語氣平緩沒有起伏，我都沒有辦法集中注意力聽，聽不懂?？次淖殖^100字，我看著有點(diǎn)吃力，沒有耐心去閱讀和理解。除此以外還每天疑神疑鬼，哪里不舒服就懷疑自己得胃癌、食道癌、小腦萎縮、心臟病。
可是，我不想放棄自己，我想找到原來那個(gè)意氣風(fēng)發(fā)、陽光燦爛的我。
所以，我得自救！
關(guān)于身體，我全身沒力氣、全身酸痛頭暈，我就去聽中醫(yī)老師講食療養(yǎng)生、和醫(yī)生學(xué)習(xí)艾灸、夏天時(shí)候盡可能每天騎車、跑步，中醫(yī)說我肝郁腎虛、氣血兩虧、脾虛，然后重度慢性淺表性胃炎，為了調(diào)理我吃了中藥，每天盡量不熬夜，還去做了一段時(shí)間針灸，各種方法嘗試中。目前正在嘗試中，繼續(xù)加油。
關(guān)于心里，我去西苑看腦科睡眠醫(yī)學(xué)，因?yàn)槲议L期睡眠質(zhì)量不高。那個(gè)醫(yī)生給我做了心理測(cè)試，他說我有輕度的抑郁和輕度的焦慮。我聽他說的這結(jié)婚后，不知道為啥心里還有點(diǎn)類似于高興的感覺。我不知道自己在搞什么，是因?yàn)榻K于搞明白了病因，還是怎么著了。估計(jì)我可能是給我自己找充分的理由，不想上班了吧。反正我是在家待著就不怎么抑郁，一到公司就坐立不安的。
其實(shí)，我知道，我的很多問題都是因?yàn)樽约旱男睦韱栴}，包括身體的無力、酸痛、頭暈，這些都是我的身體給我的信號(hào)。只是，我還沒有完全破解這個(gè)信號(hào)的含義。
所以，我又參加了好報(bào)的寫作群。這是第二次了，第一次寫作群是連滾帶爬跟上的，都是些亂七八糟發(fā)牢騷釋放毒氣的東西，這次最開始一周也是亂七八糟的想到哪里寫到哪里，直到有一天看到報(bào)大人的文章，他建議群里朋友寫寫自己從小的故事，也可以寫寫自己的親朋好友。于是我就把我從小到大記得的一些節(jié)點(diǎn)性事情，整理出個(gè)題目，決定一個(gè)一個(gè)的寫。正好那時(shí)候我的搭檔是群里的內(nèi)蒙含笑，很幸運(yùn)，含笑是做心理學(xué)的。含笑對(duì)我寫的東西做點(diǎn)評(píng)指導(dǎo)，鼓勵(lì)我有一定的領(lǐng)悟力，還推薦給我看那本不安的時(shí)候就坐下來寫的書。這樣我更加堅(jiān)定的相信，我應(yīng)該繼續(xù)寫下去，所以接下來我寫的還比較開心，雖然也經(jīng)常是晚上累了，就隨便寫出來一些東西，而且多數(shù)是一次寫完，基本不修改。完全就像是祥林嫂在訴說，或者在內(nèi)觀。
現(xiàn)在我能感覺到自己一些變化，不是說特別明顯，但是我能感覺到心里有一些東西開始動(dòng)了。比如，我現(xiàn)在不再有那么強(qiáng)烈的內(nèi)疚感和怕麻煩別人的感覺，雖然也有，可是沒有以前嚴(yán)重了。我很為自己的進(jìn)步而高興，同時(shí)也知道自我療愈的路才剛開始。但是我至少開始了呀。
今天是第二期好報(bào)寫作群的最后一天，我很開心我順利的完成了本月的寫作。我得感謝好報(bào)的各位工作人員、感謝我的各位搭檔，尤其感謝給予我指導(dǎo)的報(bào)大人、內(nèi)蒙含笑，還有我第一期的圓紫999一直都在看我的日更，給我點(diǎn)贊給我鼓勵(lì)，謝謝你們。
今天又到23點(diǎn)了，我和自己規(guī)定盡量在23點(diǎn)睡著的。我去洗漱啦，上面文字也是一氣寫完的，沒有重看，沒有修改。
混沌之言，腦子暈沉沉的，唯有感謝的心意是清晰的！
