3月21-22號(hào)去廣州參加完線下課后，23號(hào)沒有早起休息一個(gè)早上調(diào)整。24號(hào)到今天4月2號(hào)，剛好10天。我堅(jiān)持了第一個(gè)十天，很不可思議。我相信易效能，相信葉老師，所以我愿意放下自己交給這個(gè)學(xué)習(xí)的過程，按照老師的要求去做，我相信我一定會(huì)實(shí)現(xiàn)我的90天目標(biāo)。早起，瘦身，找到男朋友。
設(shè)定90天目標(biāo)的時(shí)候，葉老師說要找到一件心甘情愿去做的小事去堅(jiān)持。我知道早起有許多的好處，我想要早起，所以我愿意接受監(jiān)督，對(duì)自己承諾早起。
這十天我堅(jiān)持早起但是我很多時(shí)間還是12點(diǎn)1點(diǎn)才睡覺，中間感覺有點(diǎn)感覺白天不夠精力，精神無法集中，所以在第7天的時(shí)候我感覺扛不住，早起之后吃了東西又睡了3個(gè)小時(shí)，總算恢復(fù)了過來。
短短10天，我堅(jiān)持早起之后，每天早上有很多的時(shí)間做早餐吃早餐，拍圖分享給家人，發(fā)朋友圈，早起排毒感覺身體都輕松了很多，減重也有成效。早餐吃好得好，一整天代謝率提高也有助于消耗更多從而達(dá)到減重。
關(guān)于運(yùn)動(dòng)，我也堅(jiān)持了9天，除了昨天雷暴雨天氣，一整天下雨沒有外出跑步也不方便去健身房。利用跑步快走的時(shí)間，我剛好利用來打電話給家人聯(lián)絡(luò)感情，處理工作電話，以及喜馬拉雅聽書。收獲滿滿
如果說90天分解一下，我還有8個(gè)10天要堅(jiān)持，我感覺一點(diǎn)都不辛苦，相信，所以“聽話”的去實(shí)踐，我已經(jīng)看到未來目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的那一天。
另外，關(guān)于工具的使用，我雖然沒有養(yǎng)成每天用，但是摸索中使用日歷和omini都有自己發(fā)現(xiàn)問題不懂的時(shí)候去問教練，所以學(xué)習(xí)到自己不懂的東西，感覺很有成就感。
希望我們一班的所有同學(xué)都積極摸索，點(diǎn)，問，搜。
90天解放思維利用好工具，遇見更美好的自己。
