教學(xué)相長(zhǎng) Teaching&Learning

My Home——館里——家里（空間·Moving）

10:00-11:00AM 團(tuán)課 肩背

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一日三餐四季·YOU ARE WHAT YOU EAT

早餐Breakfast：包子+豆?jié){+紅糖發(fā)糕

Lunch午餐：cooking for myself——暫無?

下午茶Afternoon Tea：紅茶+砂糖橘+海苔鱈魚卷（點(diǎn)香「雲(yún)開」）

TAKE A NAP

晚餐Dinner：cooking for myself——雞蛋炒胡蘿卜（+大蒜葉）+青椒??茄子

*【霜打菜】帶泥胡蘿卜??真的很甜！

夜宵Midnight Snack：陳皮泡水+素雞筋（talking with Mom）

P.S：

shopping了一堆谷物豆子，豆?jié){、米糊、營(yíng)養(yǎng)米飯吃起來！

好好吃飯，no胡思亂想。——覺察&內(nèi)觀自己

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PLANNING

收納整理（執(zhí)行·疊衣服）——OOTD?

收洗廚房（高效）?

手帳制作——ENJOY刪圖&做手帳?

日更打卡（趁早·日更模版）?

手工織物（期待暫無）

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ENJOY LEARNING AND LISTENING

聽書210mins（攢積分·兌換禮物）

*近期Plan：邊走邊聽書walking&listening

《感受愛》/《親密關(guān)系》/《幸福的婚姻》

——“駕馭野馬”（初級(jí)冥想法）

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每日日課：打卡/日更/站樁

站樁（靜坐/抄經(jīng)/喝茶/焚香）

扇貝打卡 ENGLISH LEARNING（趁早）

聽說讀寫譯（中英雙語(yǔ)金融手帳）

365日更 DAILY RECORDING（趁早）

每日日更

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繼續(xù)進(jìn)行我的“報(bào)復(fù)性早睡計(jì)劃”！

好好睡覺，增強(qiáng)免疫力?。。。?！

拒絕?非必要熬夜！

睡前站樁！（如果這一會(huì)子做不到早起站樁，那至少每天睡前可以站?。?/p>