—易效能跑步亞小白完成2018目標(biāo)100次5公里奔跑小結(jié)
一念既出，萬山無阻。
今天開跑時，腦子里浮現(xiàn)出這句話。7度低溫寒風(fēng)里，微恙，堅持完成5.21公里奔跑。至此，完成在2018還剩下61天時定下的有些難度的100次5公里跑步目標(biāo)。
豎起你的小耳朵，分享一只慢蝸牛到快蝸牛一年的跑步故事給你聽。小蝸牛名叫亞亞，認(rèn)識嗎？
跑步這件事，對一只標(biāo)準(zhǔn)“沙發(fā)土豆蝸?！焙芷D難。1公里等于1000米，蝸牛亞心想那是地球到銀河的距離。那時已在易效能待了4年多，加起來跑步?jīng)]有500米。
2018年1月，跑步班深圳開課，剛好有個空檔，剛好動了一點念想。不然……就去上個課吧？
蝸牛亞縮在課堂里大氣兒也不敢出，里面有高手。穿了一雙耐克休閑鞋跟著大家混了兩天，假裝吭哧吭哧去海邊連走帶轱轆騙了咕咚5公里。且聽了個皮毛，帶著沒覺得自己就能跑步的心回來了。
回家第二天，心里有點癢癢。要不……下樓去試著跑跑？課…..都上了呀？
換上那雙不專業(yè)的休閑鞋，穿上貌似跑步服，下樓，開咕咚，GOGOGO!
第一次奔跑：3公里，人生第一次跑姿完成。回憶起來那時候?qū)ψ约河悬c刮目相看。
第六次奔跑：5.22公里，9.32分配速。第一個5.2，心率合適。
第九次奔跑：5.22公里，8.39分配速。2月5號，這一天收到澳洲第二次3年簽證。在這之后，5公里以下不好意思再記錄了，蝸牛亞說要5公里起跑。
第10次奔跑：5.21公里，8.04分配速。2月7號，這一天，這一天萌生2018完成一個半馬的念頭。跑完第10次，給自己買了第一雙耐克基礎(chǔ)款跑步鞋。這一天，我說，易效能帶給我的，不是一份工作那么簡單。我的信念感在這里持續(xù)茁壯。
第14次奔跑：10.82公里，8.20分配速。課后1個月，10公里是作業(yè)。順利完成。那天的感受是，突然覺得腿兒都變長了，哈哈！
山在眼前，覺得萬丈高難以攀登。邁開腿腳翻越，回頭望，山是無限風(fēng)景。
第15次奔跑：5.21公里，大年初一，在老家沿著美麗的芙蓉溪完成。
第16次奔跑：8.08公里，在老家和老友同事閨蜜陶婭老師約跑，一起奔過三江河濱。一路暢聊，那一天，我們定下半馬之約！
第23次奔跑：5.01公里，9分配速。已經(jīng)有20多次記錄了，看著一個一個的5公里，有一種地主老財守住寶貝的感覺。雖然仍然慢得像小烏龜，蝸牛亞相信，總有一天會快起來的。
3月31號，收到澳洲黃金海岸報名成功的通知。剩下來，就是繼續(xù)跑跑跑了。易效能是個神奇的地方，沙發(fā)土豆蝸牛亞居然也敢挑戰(zhàn)半馬了。
第30次奔跑：10.02公里，8.34分配速。這一天又呼呼了10公里，挺開心的。老友說不戴耳機不聽東西就沒法跑，我不會。我會嗅到花香，感受風(fēng)，聽到大自然里各種聲響。有時候會思考問題，有時候會自己跟自己說話，沒覺得無聊過。
第41次奔跑：5.23公里，8.28分配速。臺風(fēng)天大雨天，很好的借口不用跑。適時有人說“雨不停，跑不?！?。默默換鞋下樓，完成奔跑，開心。行動與攜帶只是一念之間，你的圈子里有積極分子，會促進你的行動力。
第46次奔跑：5.22公里，8.44分配速。出差剛到家，放下行囊換上鞋子跑出去。累，下雨，工作沒完成？這些都是借口。跑，就對了。
第48次奔跑：5.22公里，9.13份配速。馬上跑半馬了，速度一直慢到擔(dān)憂。跟自己說，小白起跑，安全完賽，跑完全程。
第48次奔跑：2018.07.01，21.24公里，澳洲黃金海岸半馬，規(guī)定時間妥妥完賽。驕傲感動感恩自豪，心在那一刻說不出的軟軟暖暖。人生有很多第一次。那天，我為自己創(chuàng)造了一個。-永遠努力，超越昨天的自己。
第54次奔跑：5.18公里，墨爾本，雅拉河。跟葉老師苗帥一起跑，美成畫一樣，不跑步，真真兒是辜負(fù)。必須跑步，像呼吸一樣。
第57次奔跑：5.22公里，悉尼，歌劇院悉尼大橋皇家植物園。路過美好，盡收眼底。
第60次奔跑：5.09公里，不知不覺跑到了秋天?？丈叫掠旰螅鞖馔韥砬?。累積是一件令人有成就感的事情。
第64次奔跑：5.20公里，墨爾本，北半球秋分，南半球春風(fēng)，日夜均寒暑平。和易效能晨跑第一團，墨爾本晨跑團一大群伙伴一起跑。
第70次奔跑：5.16公里，10月31號。忙碌+出差+耍懶，停滯一段時間沒跑步也沒去健身房的理由和借口。61天，再跑30次，給自己一個目標(biāo)一點壓力。就這么愉快地決定了，是坑也要填平它！
第71次奔跑：5.21公里，8.16分配速。有了目標(biāo)，阻礙跑步的理由借口自動消失了。仍然慢，跑，就對了。
第80次奔跑：5.22公里，7.54分配速。11月22號。剩下不到40天，還有20次，中間還要飛一趟美國。使勁兒給自己加油了！
第88次奔跑：5.02公里，8.32分配速。紐約，零下4度，天兒真冷，凍出高原紅了?？赡怯惺裁搓P(guān)系，我們與跑步，只隔一個易效能啊。
第90次奔跑：5.05公里，7.45分配速。還有15天，還有10次。中間要去3天團建跑不了，在家的日子就跑跑跑，不要停。買了一套超級苗條的裙子，胖一寸休想穿上！跑！
第93次奔跑：5.05公里，7.52配速。不知不覺，速度破8分了。咬咬牙，做一個有目標(biāo)對自己有交代的人。
第96次奔跑：5.06公里，7.15分配速。12月24號，平安夜，打破5公里最快速度。收獲同時點亮的KEEP連續(xù)運動勛章，點亮冬日暖陽。南方的冬天仍舊姹紫嫣紅，歲月靜好，努力奔跑。
第97次奔跑：5.05公里，7.20分配速。圣誕節(jié)。找出第一次跑步記錄，那時候，3公里不用走的姿勢，就很開心滿足。目標(biāo)在遠方，一步步走來，那樣的踏實就是努力的樣子。100次目標(biāo)在望！
第98次奔跑：5.12公里，6.52分配速。12月29號，慢蝸牛增速了哦。再次打破5公里速度，破7了！曙光在前方！
第99次奔跑：5.09公里，6.41分配速。12月30號，繼續(xù)破記錄，哈哈哈哈哈！蝸牛亞是不是好樣的？昨天請大家?guī)兔Υ騝all加油了。
第100次奔跑：5.21公里，勝利完成既定目標(biāo)。
今天跑步，腦子里在過電影。這一年的工作，生活，學(xué)習(xí)，運動……種種經(jīng)歷里的成長。身邊的人，給我溫暖的，給我意見的，給予我?guī)椭?，我?guī)椭^的人。喜歡我的，不喜歡我的人，都是時光雕刻師給予我的……繼續(xù)過目2018的夢想版內(nèi)容，一條一條想，有些完成了，有些還在繼續(xù)努力，有些做得不夠好……審視2019年的夢想版內(nèi)容，1個月前已經(jīng)做好了，再一條一條細細想。持續(xù)2018未完成的，加入新的愿望。想著想著，2018慢慢遠去，目送著她，心里有些不舍，也很安然。畢竟，我們是相親相愛認(rèn)認(rèn)真真地相處了每一刻時光。
自律給我自由。跑步100次，只是一個小小的儀式，完成，令人欣喜。
在這100次一整年里，我收獲到自己尊敬自己的心，收獲到健康的體魄，收獲到挑戰(zhàn)成功的喜悅，收獲到從堅持一件小事的韌性，收獲到“我本可以”的自信。從而，在其他的方面，也會汲取蝸牛亞跑步的力量，呵護捍衛(wèi)既定目標(biāo)，不妥協(xié)不放棄。一念既出，萬山無阻。那樣，真的邂逅了更美好的自己。
2019，期待與你一起精彩。
“身體是每個人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持她強韌、美麗和清潔。一個好的身體，就應(yīng)該是一種信仰，可以幫助我們更加清醒地審視自己?！?--春上春樹
謹(jǐn)以春上春樹這段話鼓勵來年的自己，共勉。
