今天看到弘丹的文章，我又有一種想表達自己感受的想法。每一個人在自己的每一個階段都會有不同的親身經(jīng)歷，而這些親身經(jīng)歷將會成為每一個人成長過程中的見證。我自己最近有一些比較明顯的不同于以前的體驗和想法，在這里與大家分享。

“醬油炒飯”帶來的思考

（一）醬油炒飯的案例

家里有一點米飯，我計劃做醬油炒飯。把米飯放到鍋里翻炒，我先放了一點醬油，下意識的倒了兩勺醋，習慣性的放了兩勺鹽。稀里糊涂的又放了一些面醬，……情況有些復雜了，面對這種局面，我又加入了多種香料，丁香，山奈，白芷，肉蔻，桂皮，八角，花椒……能放的不能放的我都放了，希望情況能好些。面對這樣一碗自己做的醬油炒飯，我該怎么辦？

（二）案例思考與分析

我自己認為醬油炒飯的案例，是每個人或多或少會遇到的問題。從我自己的親身經(jīng)歷看，經(jīng)常會遇到跳不出困境，或者愈演愈烈的狀態(tài)。以前沒有學習種子法則的時候，不懂一切都來自于自己。現(xiàn)在學習了金剛智慧，與以前相比我被困在僵局的時間短了，而且會在覺察的第一個當下做出不再增加調味品的決定。這是我自己的一個變化。

我們每個人的生活就是一碗醬酒炒飯，當然有人喜歡吃咖喱，也可以做咖喱炒飯。雖說飯需要調料，但要適可而止。提前預備好需要的調料是非常重要的。我們的生活也是一樣的，需要提前計劃和安排。當我們想實現(xiàn)自己的理想和目標和時候，就要種下與之相對應的好種子。我們在種下好種子的時候，不僅僅收獲了自己的果實，還成為了一個自己心目中想成為的人。

當我們變得越來越簡單的時候，我們會把愛和付出作為生活的主要“食材”，就如同大米和醬酒是醬酒炒飯的主食材一樣。每一個都可以種下好種子去做好自己的醬酒炒飯，只要有勇氣和愛。

擁有大于付出的感覺

對于生活，以前的時候自己總是認為自己缺少很多東西，比如說自己沒有別人漂亮，自己沒有別人出色，自己掙得錢太少了，自己缺少愛等等。不知道從什么時候開始，隨著自己對生活認識的轉變，自己滿滿變得內心充滿了滿滿的正能量，無限的愛和隨時愿意為別人付出的想法?，F(xiàn)在的自己每天都在感恩之中度過，自己非常珍惜擁有的一切，非常感恩自己的生活如此的美好，感恩自己父母親給予自己生命和健康的身體，感恩自己的親人朋友對自己的關愛、鼓勵和支持，感恩自己遇到的每一個人，讓自己擁有了無限美好的回憶。

自己擁有的實在是太多了，擁有的太多讓自己突然覺得有兩種想法。首先，自己非常的幸運和幸福，現(xiàn)在所擁有的一切都是非常神奇的，讓我感覺自己擁有的遠遠超過自己對周圍人、事、物和整個社會的付出。另外，自己認識到原來是自己的認識決定了看待這個世界的方式，當自己改變了看待這個世界的方式的時候，自己就會改變了。

真的非常想對自己大聲說：“我愛你?！?/p>