讀完這本書，終于明白：王漫妮漂亮努力，卻為何活得迷茫又無助
關(guān)注“笑薇讀書”，帶你一起學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
熱播劇《三十而已》里的王漫妮，帶著淚與笑邁過了三十歲的門檻。讓人感同身受。
劇中，她工作累到病倒，還一個(gè)人死撐。幸虧，媽媽打了電話，她才被送到醫(yī)院。
躺在醫(yī)院的病床上，身邊一個(gè)親人和朋友都沒有。她流著眼淚安慰自己，這就是成長(zhǎng)的代價(jià)。
有人說三十歲是人生的分水嶺。到了三十歲，人生就該有模有樣，事業(yè)有成、家庭和睦、兒女雙全…。
這些，王漫妮都沒有。她三十歲時(shí)，還在大城市打拼，無房無車，為了生活不停奔跑。感情被騙、事業(yè)受挫后，回到家鄉(xiāng)，又被父母逼著相親。她的人生被定義，各種標(biāo)簽死死地貼在她的身上。
三十歲的王漫妮迷茫又無助。她該怎樣突圍，過自己想要的人生？
《自定義人生》里給出了回答：向自己要答案。
三十不過是個(gè)數(shù)字，沒必要過度解讀它。就像王漫妮想清楚自己想要什么之后，回到大城市，重新啟航。自定義的人生仿佛開了掛，王漫妮找到了屬于她的人生。
我們都是王漫妮，在人生的十字路口，該向左走還是向右走？主動(dòng)權(quán)在自己手中。
《自定義人生》這本書以案例加分析的形式，提供給我們可行方案，激發(fā)自己內(nèi)在潛能，幫助我們擺脫困境，讓我們?nèi)松袩o限可能。
本書作者李源和李秦曾經(jīng)也面臨著人生中難以抉擇的時(shí)刻，幸運(yùn)的是他們遇到了自己的教練，引導(dǎo)他們做出正確的選擇?，F(xiàn)在兩位教練帶著真誠來為你賦能。
如果你也正處在人生的迷茫階段，不妨看看這本書。
01.
設(shè)立自我邊界，找回初心
我的閨蜜小茹，對(duì)同學(xué)聚會(huì)十分反感。在她看來，那就是無意義的炫富?？擅看味冀?jīng)不住同學(xué)們的盛情相邀，她一邊發(fā)誓下次一定拒絕，一邊繼續(xù)參加聚會(huì)。
違背自己初心，這讓小茹很不開心。不懂拒絕，其實(shí)是自我邊界模糊。
什么是自我邊界？簡(jiǎn)單來說，就是區(qū)分自己和他人的界限。
我想要的是什么？哪些我認(rèn)為很重要，哪些言行是我能接受的，哪些不能。
明確自己的想法，堅(jiān)定維護(hù)自我邊界，從而樹立自我形象。
一個(gè)人沒有自我，要么在別人的世界里找認(rèn)同感；要么強(qiáng)勢(shì)地控制他人，證明自己存在的價(jià)值。
張德芬老師在《遇見未知的自己》里說：
“很多時(shí)候，我們都會(huì)忘了自己是誰，我們到底在追求什么；很多時(shí)候，我們總是習(xí)慣去觀察和模仿他人，卻忘記了自己到底最希望擁有什么？”
長(zhǎng)期付出，卻得不到回報(bào)，心里能不委屈、抱怨嗎？沒有自我邊界，對(duì)自己和家人都是傷害。
如何設(shè)定自我邊界，《自定義人生》里分為四步。
第一步，明確邊界
明確列出你對(duì)陌生人、同事、朋友、家人和伴侶的認(rèn)知、情感、肢體和精神的邊界。
比如有哪些讓自己不舒服、厭惡、沮喪和排斥的言語或行為。
第二步，立場(chǎng)堅(jiān)定
要勇敢拒絕別人侵犯自己的邊界。比如，什么事都麻煩你的同事，直接對(duì)她說“不”。開始會(huì)很難，但拒絕了一次，就已經(jīng)在進(jìn)步了。
第三步，熟能生巧
懂得拒絕別人是好的開始，接下來面對(duì)家人、同事的不理解時(shí)，也不要妥協(xié)。而是不斷地練習(xí)與他人更好地溝通，告訴他們你的邊界是什么，有助于自我邊界的設(shè)立。
第四步，面對(duì)失敗，付之一笑。
改變別人是一件很難的事。面對(duì)他人的嘲諷奚落，要不斷鼓勵(lì)自己，“自己不是為了取悅他人而生，最重要的人是自己?！?br>
暢銷書《職得》作者，有意思教練CEO高琳博士，她曾講過自己是如何走上教練這條路的。
高琳博士小時(shí)候夢(mèng)想當(dāng)記者，想學(xué)文科。媽媽覺得學(xué)文科路子窄，給她選擇了理科。高琳博士從小學(xué)到大學(xué)畢業(yè)都是按著媽媽規(guī)劃的路線走的。
有一天，她十歲的兒子問她：“媽媽，你的夢(mèng)想是什么？”高琳博士回答不上來。兒子說：“你長(zhǎng)大了，你想做什么就去做，不要管別人怎么說。”當(dāng)時(shí)她眼淚
“刷”地流下來。
那時(shí)她工作穩(wěn)定，已經(jīng)是年薪百萬了。到底要不要走出舒適區(qū)？做自己想要做的事情？她迷茫了。
這時(shí)她接觸了教練技術(shù)，和教練約談了幾次。漸漸地找到了自己內(nèi)心渴望的是什么。她開始設(shè)立自我邊界。
她辭職的事情遭到了媽媽強(qiáng)烈的反對(duì)。媽媽說：“女孩子就該安安穩(wěn)穩(wěn)上班，瞎折騰什么？”這次她沒有聽話，她跟媽媽說：“我要把你給我省下的時(shí)間，一分鐘一分鐘地浪費(fèi)回去?！?br>
高琳博士朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)，她做培訓(xùn)、寫書、做教練。開始也不是一帆風(fēng)順的，她想到自己好不容易把自己身上的標(biāo)簽撕下來，肯定不能回頭的。她向?qū)I(yè)人士請(qǐng)教，也給自己預(yù)留了成長(zhǎng)的時(shí)間。最后，她成功地突破了自我，成為很多人的榜樣。
設(shè)定自我邊界，是擁有完整人生的第一步。面對(duì)別人的否定，也不要退縮，勇敢做自己。不忘初心，方得始終。
02.
找到自己的價(jià)值觀，不再迷茫
王漫妮回到家鄉(xiāng)，本打算后半輩子守在父母身邊，過著穩(wěn)定悠閑的生活。在外漂泊八年，再次回到慢節(jié)奏的小鎮(zhèn)，王漫妮突然找不到自己存在的價(jià)值了。
一個(gè)人如果價(jià)值感缺失，就會(huì)陷入茫然、糾結(jié)的狀態(tài)中，遇到困難就容易放棄。
我每年都要報(bào)很多課程提升自己，像故事班、小說班、文案班、閱讀班等，只要?jiǎng)e人說這個(gè)有用，我就報(bào)名去學(xué)。那個(gè)也不錯(cuò)，我又開始糾結(jié)要不要也報(bào)名。
報(bào)名學(xué)習(xí)了之后，發(fā)現(xiàn)自己不感興趣，特別后悔浪費(fèi)時(shí)間和金錢。
因?yàn)椴幻鞔_自己到底想學(xué)什么，盲目報(bào)班，花了錢，還沒真正學(xué)有所用。
沒有自己的價(jià)值觀，就像沒有燈塔的航船，隨波逐流，更無法抵御風(fēng)浪。
復(fù)旦大學(xué)的陳果老師曾說過：
“世上只有兩件有價(jià)值的事情，一是你要幸福，二是你要幫別人幸福。”
想要獲得幸福，首先要知道自己想要的是什么。
如何探索自己的價(jià)值觀呢？
《自定義人生》這本書給出了問題清單的方法，通過自問自答，激發(fā)內(nèi)在潛力，從而找到自己的價(jià)值觀。
比如你可以問自己，你的愛好是什么？吸引你的是什么？
又如，你最崇拜的人是誰？他吸引你的閃光點(diǎn)是什么？
還可以問，你最喜歡的城市、季節(jié)、動(dòng)物、顏色是什么？為什么？它們會(huì)帶給你什么？
除此之外，還可以自由發(fā)揮，問一些相似的問題。
有了自己的價(jià)值觀，就有了人生的坐標(biāo)，面對(duì)人生重大抉擇時(shí)刻才不會(huì)迷茫。
03.
愛自己，為自己賦能
三十歲的王漫妮還沒有男朋友，被媽媽催婚得頭疼。當(dāng)帥氣又多金的海王出現(xiàn)時(shí)，她以為遇到了自己的“真命天子”。不僅接受了海王的不婚主義，更是相信他許諾的美好未來。
王漫妮還準(zhǔn)備放棄自己的事業(yè)，只為飛到男友身邊，和他朝夕相處。
王漫妮一步步妥協(xié)，只想成為能站在男友身邊的女人。
和男友相處的日子里，王漫妮總是患得患失，也聽不進(jìn)閨蜜的勸，像變了個(gè)人。
王漫妮依附他人，沒有自我意識(shí)，在別人的世界里尋找安全感。
而安全感都是自己給的，越是向他人索取，自我邊界越模糊。長(zhǎng)此以往，想要的得不到，焦慮、自卑各種負(fù)面情緒排山倒海而來。最終，毀掉自己的一生。
羅曼羅蘭說過，
“真實(shí)的、永恒的、最高級(jí)的快樂，只能從三樣?xùn)|西中取得：工作、自我克制和愛?！?br>
愛自己才能做自己，才能真正快樂。
愛自己要從生活中的一點(diǎn)一滴做起。這份愛的行動(dòng)清單，你要收好。
將自己放在首位，不再時(shí)刻為他人犧牲。
認(rèn)可自己，夸獎(jiǎng)自己，看到自己的價(jià)值。
允許自己犯錯(cuò)。
為自己投資。
每天對(duì)著鏡子說：我愛你。
書中列舉了18項(xiàng)行動(dòng)，告訴我們愛自己的正確方式。
學(xué)會(huì)愛自己，塑造完整的自我，過屬于自己的人生。
《自定義人生》不同于其他成長(zhǎng)類書籍，它給我們提供了另一條解決問題的方法——向內(nèi)求。我們每個(gè)人都是寶藏，通過學(xué)習(xí)書中方法自我賦能，沖破人生的重重障礙，勇敢地自定義我們的人生。
作者：劉小舒，在文字中修行的老少女，愛讀書，愛旅行，愛寵物。笑薇私教班二期學(xué)員。
