step1：
我們必須自主持續(xù)地升級我們自己，包括大腦—認知系統(tǒng)，“硬件”—身體也可以升級。
step2：
1.對具體的認知和系統(tǒng)升級方式。大腦，操作系統(tǒng)升級這回事，李笑來把大腦類比為計算機上的 CPU，把“大腦”作為要研究、說明的對象。升級，不僅僅是發(fā)現(xiàn)運轉(zhuǎn)不給力打補丁這么簡單，而是去主動、持續(xù)、動態(tài)升級觀念系統(tǒng)。而此中學(xué)習的是思維方式和方法論。這其中所涉及的類比、遷移的“思維方式”是思考的一種很重要的技能。
將計算機操作系統(tǒng)升級類比遷移到人要升級觀念系統(tǒng)。
2.行動可以分為不經(jīng)思考，思考有關(guān)。
生物中概念，反射是對刺激（內(nèi)外部刺激）做出有規(guī)律的反應(yīng)。反射包括非條件反射和后天形成的條件反射。
人的行動出于本能或者思考，這是一個過程，刺激/信息—接收—處理（思考）—行動。
①有些是出于本能的非條件反射。
有些行動來自于有意識的思考。
②有些是，能訓(xùn)練或因重復(fù)熟練到如“下意識動作”般迅速——“條件反射”。這些行為，是按照以前的思維習慣所得出的結(jié)果。如熟練筷子，又比如熟習后的動作。這些，和習慣有關(guān)。有些無需改變，對個人很有益處，有些則須升級改變。
③有些行動是不同于條件反射由新的思考方式和模式帶來的。
當然，思考到行動，其中多或少不可避免地會受到感性因素的影響。
這里所涉及的升級，是要經(jīng)思考而后行動的觀念系統(tǒng)升級。
3.身體硬件的升級，運動、技能學(xué)習，李笑來所說跑步、健身，外化到外顯層面，是身體硬件的升級。
學(xué)海無涯來說知識學(xué)習的浩瀚，對個人認知升級就如此重要。拋開懶惰、喜簡單厭惡復(fù)雜這樣的本性來說，就個人知識的內(nèi)圈與無知的外圈對比，都可以激勵人學(xué)習和改變，是求知欲。
step3：行動
持續(xù)升級觀念和終身學(xué)習理念不謀而合。
升級觀念，先有主動升級的意識。因有主動升級自己的意識和觀念，所以會對新知進行思考，是否適合自己、往何處發(fā)展。
接下來的行動，切合小節(jié)主題，持續(xù)升級自己，終身學(xué)習。
在升級操作系統(tǒng)前，先思考認識自己的操作系統(tǒng)如何，是很重要的一項能力，包括覺察自己的思維過程覺察自己的情緒反應(yīng)。在學(xué)習文章、看書的過程和自己結(jié)合，剔除舊的不合時宜的觀念，吸收新的經(jīng)過思考的觀念。常在公眾號文章中看到要建立自己的知識體系，建立認知觀念體系，否則接受的新信息只能是碎片化和孤立的，更無深度思考的功力。
要讓行動跟上野心。（謹以此句鼓勵自己，行動）
