巧用第一性原理：

①家庭的第一性原理是經(jīng)濟(jì)而不是感情。

（感覺老公掙錢多我做啥都開心，心甘情愿，感情也會好懂得尊重他，情緒也很穩(wěn)定，無法真正做到無條件愛他，看到這一點(diǎn)接納自己）

②職場的第一性原理是價值而不是努力。（不要經(jīng)常說我沒有功勞也有苦勞，拿業(yè)績說話！業(yè)績好就就是最好的籌碼，會有更多議價權(quán)，自由權(quán)和自主權(quán)）

③教育的第一性原理是培養(yǎng)能力而不是追求分?jǐn)?shù)。（對待我的女兒不要方向搞反了不要被分?jǐn)?shù)所束縛）

④健康的第一性原理是自律而不是醫(yī)療。（現(xiàn)在每天一日三餐按點(diǎn)就餐，清淡飲食，做凱格爾運(yùn)動）

⑤創(chuàng)業(yè)的第一性原理是創(chuàng)造需求而不是存量競爭。

⑥投資的第一性原理是風(fēng)險控制而不是高回報(bào)。（所以我負(fù)債的原因第一是追求高回報(bào)了，沒有主次常識之分，被割韭菜）

⑦養(yǎng)老的第一性原理是提前規(guī)劃而不是依賴子女。（從未想過自己養(yǎng)老規(guī)劃，適當(dāng)考慮下可以了）

⑧成長的第一性原理是反思而不是經(jīng)歷，沒有反思的經(jīng)歷只是過眼煙云。（這點(diǎn)對我觸動很大，我以為成長第一是經(jīng)歷而不是反思，最近自我覺察反思和覺察發(fā)現(xiàn)自己向內(nèi)成長進(jìn)步大，比方我遇到的問題總是反復(fù)回味陷入過往，但并沒有在事件中學(xué)習(xí)，導(dǎo)致情緒內(nèi)耗三年多）。

9.背叛”這個詞，一直覺得挺重的，有貶義。但最近覺得，人的成長，就是一個背叛過去的自己的過程，否認(rèn)過去某些錯誤的行為，才能有了如今認(rèn)為的成長。在這個語境下，成長也不一定就是好詞。有的人成長是變得成熟有擔(dān)當(dāng)，有的人成長是變得世故又油滑。人們只是找到了一片適合自己生存的土壤，然后活成了那處環(huán)境需要的樣子。（為了成長讓“閨蜜還錢”我也知道她金錢不寬裕）但是為了不讓她把我當(dāng)情緒垃圾桶和負(fù)能量吐槽的地方，為了不再讓自己當(dāng)討好型人格，為了劃清界限有邊界感我讓她還錢，當(dāng)時對我來說非常的痛苦，怕關(guān)系破裂，怕不再理我了！估計(jì)在我當(dāng)時看來這就是背叛，但是這背后發(fā)現(xiàn)十多年的感情就是互相迎合著，我認(rèn)為并非真正的友誼，至少我讓她還錢的行為我們就已經(jīng)關(guān)系破裂了，面對一個不講信用，利用我的愧疚把我當(dāng)情緒垃圾桶是時候早點(diǎn)劃清界限了，雖然她并不覺得這有問題，她反而覺得把我當(dāng)最好的朋友把秘密都給我說，但其實(shí)就是無處可說，這樣的秘密真的是害自己害家人，自己一步步陷入而無法自拔，我是在縱容她人，我沒辦法改變，只好退出！

10.昨天鏡子練習(xí)第2輪，拿出相冊跟婆婆分享，婆婆看了照片說：你頭發(fā)之前披著挺多的，現(xiàn)在看沒有幾根了。我當(dāng)時就聽進(jìn)去并且陷入情緒，我對自己頭發(fā)沒多少有點(diǎn)自卑，你看連婆婆都這樣說，以至于我的情緒在對抗自己，或者在鏡子前面扣頭皮反抗自己：為什么你的頭發(fā)那么少？頭皮都亮出來了，發(fā)縫好大連風(fēng)都遮不住頭疼。內(nèi)心有個小小的我非常的自卑，我看見了，解決方法：從意識層面不要去對抗，接納這樣的自己不對抗?？陀^上清淡飲食，規(guī)律作息，保持穩(wěn)定的情緒，不要用手反復(fù)扣頭皮，去用藥來擦頭皮。沒有什么問題無法用愛自己來解決的，核心問題是愛自己！