本節(jié)思維框架
- 今天是她日更的第606篇文章
- 什么是自控力
- 如何培養(yǎng)自控力
- 一個(gè)人征服了自己，也就征服了世界
正文
1 今天是她日更的第606篇文章
2018年6月份，她在一位朋友的鼓勵(lì)下，開(kāi)始每天輸出一篇文章，今天是她堅(jiān)持每天輸出一篇1000字以上文章的第606篇文章。每天早上7:00準(zhǔn)時(shí)發(fā)文。這之中，她沒(méi)落下一天，即便生病、旅行也不例外。
有一次，一家三口出門(mén)旅行5天，她提前準(zhǔn)備好了5篇文章，并帶著筆記本電腦一起出行。但是，因?yàn)橥话l(fā)情況，旅行時(shí)間延長(zhǎng)到了6天。自駕出行挺辛苦，回到家，已經(jīng)是凌晨4:30，距離7:00只有兩個(gè)半小時(shí)。先生和孩子先睡下了，她坐在電腦前開(kāi)始寫(xiě)文。寫(xiě)到5:40才睡下，然后6:45又起來(lái)準(zhǔn)備發(fā)文。
還有一次出差，她發(fā)燒、咳嗽，村委會(huì)的藥吃了不管用。后來(lái)，她去了鄉(xiāng)里輸液。她也沒(méi)有放棄，堅(jiān)持日更。
這個(gè)人就是我-格式化！
我不僅堅(jiān)持日更，還堅(jiān)持每天跑步半小時(shí)，風(fēng)雨無(wú)阻，這幾天疫情除外！
2 什么是自控力
我的這一份堅(jiān)持正是受《每天學(xué)一點(diǎn)超級(jí)自控力》一書(shū)中提到的富蘭克林的影響。富蘭克林是美國(guó)的政治家、物理家、出版商、記者、作家、慈善家、外交家、發(fā)明家。
富蘭克林不僅某一方面優(yōu)秀，他各個(gè)方面都很優(yōu)秀。為什么？
除了政治家、物理家、出版商、記者、作家、慈善家、外交家、發(fā)明家這些成功標(biāo)簽外，我們知道，富蘭克林有一個(gè)強(qiáng)大的人生底層邏輯，那就是他超強(qiáng)的自控力。
自控力，主要體現(xiàn)在“控”字上，它區(qū)別于“自制力”。自控，可以理解為自我控制，對(duì)外界誘惑及自身行為習(xí)慣的一種控制。缺乏自控力，就不會(huì)形成良好的習(xí)慣行為，嚴(yán)重點(diǎn)會(huì)因?yàn)榈謸醪蛔⊥饨缯T惑，走上犯罪道路。自我的控制，通過(guò)調(diào)節(jié)自我的心態(tài)，增強(qiáng)自我的意志力來(lái)提高。
人生的幸福 ，在絕大程度上靠的是自身的努力。一個(gè)真正成熟的人，能夠戰(zhàn)勝自己的一切弱點(diǎn)，能夠做到真正的自我控制。
什么是自控力？自控力就是自我控制的能力。
讀到這本書(shū)，我感受到非常親切。這本書(shū)是對(duì)我一年多以來(lái)自律、堅(jiān)持的理論驗(yàn)證。在此感謝《每天學(xué)一點(diǎn)超級(jí)自控力》的作者-戴爾·卡耐基。
3 如何培養(yǎng)自控力
一個(gè)人成功的關(guān)鍵在于他的自控力。那么如何培養(yǎng)自控力？
第一、在確定志向的基礎(chǔ)上，不停地給欲望火上燒油
我的志向是通過(guò)寫(xiě)作獲取副業(yè)收入。當(dāng)有了這樣的志向后，我會(huì)不停地告訴自家孩子，媽媽想通過(guò)寫(xiě)作實(shí)現(xiàn)第二收入。我很清晰的知道，這個(gè)目標(biāo)很挑戰(zhàn)。但是，告訴孩子就是為了讓自己沒(méi)有退路。
同時(shí)，我一直認(rèn)為，和孩子一起成長(zhǎng)，是對(duì)孩子最好的教育。
第二、制訂一份切實(shí)的計(jì)劃，使自己追求成功的行動(dòng)永不停止。
為了通過(guò)寫(xiě)作實(shí)現(xiàn)自己的第二收入，我每天堅(jiān)持寫(xiě)一篇文章。我堅(jiān)定一句話：停更一天，有可能會(huì)停更一輩子。
不僅寫(xiě)作如此，我認(rèn)為跑步也如此。如果我今天要求自己跑步5公里，我不允許自己停下一步，無(wú)論跑步過(guò)程中，自己身體出現(xiàn)什么狀況。
第三、關(guān)閉心扉，不受外界一切消極因素的影響。
我每天寫(xiě)文章，會(huì)分享在自己的朋友圈。但我不會(huì)完全公開(kāi)，因?yàn)椴幌胱屛业耐轮?。工作是工作，第二職業(yè)是第二職業(yè)。
第四、與優(yōu)秀的人結(jié)成堅(jiān)強(qiáng)的事業(yè)同盟。
有一句話是這樣說(shuō)的：一個(gè)人的格局、財(cái)富是他周圍人的平均。
我堅(jiān)信這句話，所以，我盡量與優(yōu)秀的人做朋友，或結(jié)成堅(jiān)強(qiáng)的事業(yè)同盟。
第五、做好時(shí)間管理。
有效地運(yùn)用好每一天。我會(huì)把一天最重要、最難堅(jiān)持的事情放在早上的固定時(shí)間，中午午休后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)完成。因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段，我的精力最好，更容易克服困難。晚上執(zhí)行相對(duì)簡(jiǎn)單的任務(wù)。
第六、做好情緒管理。
為了教育孩子，我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一個(gè)月的情緒管理日記，非常受用?，F(xiàn)在基本可以實(shí)現(xiàn)，在孩子犯錯(cuò)誤的當(dāng)時(shí)（安全錯(cuò)誤除外），我可以控制住自己的情緒。
4 一個(gè)人征服了自己，也就征服了世界
有一句格言：一個(gè)人征服了自己，也就征服了世界！
自控力是一種心靈的力量，也被認(rèn)為是一種美德。成大事者都需要很強(qiáng)的自控能力，一個(gè)人應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的欲望。
人生是一場(chǎng)修行，一場(chǎng)征服自己的修行，一場(chǎng)提升自控力的修行！
