我受刺激了，我要舒展！

怎回事呢？先讓我講段受刺激的事。

星馬70次會(huì)議，每人限時(shí)2分鐘，1分鐘就及格。就這么短點(diǎn)時(shí)間，還是備稿。按理說，做一次流暢的演講，應(yīng)該不算難事。

當(dāng)我站在臺(tái)上，和大家一互動(dòng)，hi……忘詞了。忘詞很常見，如果能妥善處理，反而展現(xiàn)了演講者應(yīng)急處理的智慧和能力。

但我卻敲黑板劃重點(diǎn)，刻意提醒大家：“忘詞了”。為了掩飾尷尬，還要補(bǔ)幾句廢話—結(jié)果時(shí)間不夠了。時(shí)間官牌子一舉，心里一慌，趕緊草草收場。

而同一時(shí)期加入頭馬，一直堅(jiān)持到現(xiàn)在的小伙伴們，個(gè)個(gè)表現(xiàn)的沉著、自信、激情四射！特別是柯菁、周瑾，更是給我高山仰止的感覺！她們動(dòng)作舒展，表情舒展，整個(gè)人看起來都非常舒展。

這么鮮明的對(duì)比，刺激我發(fā)了一條朋友圈：2018，我要舒展。

那該怎么舒展呢。我將從3個(gè)方面做起。

首先，把心打開。

把心打開，也需要刻意練習(xí)。怎么練習(xí)？自己給自己不斷喝雞湯。

多數(shù)人有很多個(gè)放不開，人多的時(shí)候放不開，高手面前放不開，和領(lǐng)導(dǎo)在一起的時(shí)候放不開。其實(shí)，每個(gè)大神都有做菜鳥的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)也不是哪方面都在你之上，講的不好沒人會(huì)笑話你。更何況下面坐的都是老朋友嘛。有啥放不開的？心若放開，人就不會(huì)太緊張。

其次，不做逃兵。堅(jiān)持刻意練習(xí)。

我是一個(gè)已經(jīng)跑了5年的長跑愛好者，我深知堅(jiān)持的不易。在很多人眼里，也是神一樣的存在。之所以神，那是因?yàn)闊o論是夏日的酷暑，還是冬日的寒風(fēng)，自己都堅(jiān)持了下來。道理一樣，堅(jiān)持的路上，放棄的理由隨時(shí)會(huì)有，堅(jiān)持的理由只1條：不放棄。

因此，頭馬，我又回來了，這次我不再想做逃兵。如果后續(xù)還經(jīng)常沒時(shí)間參加活動(dòng)，不妨礙跑步的路上可以自我修煉。你若想練，舞臺(tái)不只頭馬。每次人前講話的時(shí)機(jī)，都是刻意練習(xí)的機(jī)會(huì)。

我們跑步群剛搞年會(huì)，需要男主持。我，沒經(jīng)驗(yàn)，沒關(guān)系，誰沒有一個(gè)第一次。自己給自己鼓氣，把心放開，舒展開來。上!

最后，三多原則：多讀書，多思考，多總結(jié)

我過去不喜歡讀書，又缺乏思考。因此常常覺得沒啥要講的。

2017年開始了讀書之旅，1年下來也讀了26本。但僅限于粗讀，略讀，還是沒思考，沒輸出。

因此本次p2備稿，仍然不能輕輕松松達(dá)到條理清晰。這個(gè)周末，憋了1天，好不容易完稿。發(fā)給個(gè)評(píng)，李?？戳嘶貜?fù)：建議調(diào)整下結(jié)構(gòu)，考慮總分總。看了改進(jìn)意見，還是不知道該怎么改。多余的地方舍不得砍，缺少的部分又不知道怎么豐富。

大神出手相救，一句話說出你要表達(dá)的中心思想。然后咔咔咔展開了3條。哦~

原來，我是一上來就把自己糾纏在細(xì)枝末節(jié)當(dāng)中，堆砌了一堆文字，改來改去。最后連自己也不知道到底要說什么。

看來，除了堅(jiān)持閱讀，還得多思考，多總結(jié)。

2018，繼續(xù)扔了個(gè)讀書的帽子，精度12本。所謂精讀，是要有思考，有輸出。

相信我吧，我會(huì)把心打開，刻意練習(xí)。我會(huì)舒展起來的。 主持人。