第十一周啦，我分析了近兩周的早起運動情況，這周明顯比上周好多了，上周五點起床3次，六點起床4次，運動4次，沒有運動3次；這周到今天為止六天，五點和六點起床各三天，運動全勤6天，明天還有一天一定會五點起床，為這周的最后一天加油！

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以前起床稍微遲點，會各種理由不運動，現(xiàn)在，雖然會遲點，但仍然堅持去走路30分鐘，這是本周最大的進(jìn)步。

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這周的運動是全勤，下周的目標(biāo)是，5點早起爭取全勤。用了70多天，把賴床從7.8點，調(diào)整到6點左右，進(jìn)步了一個小時，這樣看，進(jìn)步還是挺大的。

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上周還有一個最高興的事情，為夢想做了個開始，我的人生終極夢想是傳播中國文化，中醫(yī)也是中國傳統(tǒng)文化的衍生物，同時也是我的專業(yè)，雖然現(xiàn)在沒有多少臨床經(jīng)驗，但是書上的理論我可以讀給大家聽，每天六七分鐘，堅持錄制一周了，每天更新完都有幾個人聽，非常開心！剛開始錄制要好幾遍自己才能稍微滿意點，慢慢的，有時一次性就成功了，沒有音樂，沒有技巧，只有膽量和堅持下去的決心，繼續(xù)為夢想努力！

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總結(jié)一下自己七十多天的所有收獲吧，第一早睡早起，第二運動，第三晨間日記，第四簡書，第五道德經(jīng)和時間管理的收聽，第六拖延的進(jìn)步，第七融入易效能集體……算下來還挺多的，滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?，好?xí)慣養(yǎng)成的比較慢，現(xiàn)在一些還做的斷斷續(xù)續(xù)，只要自己在堅持，相信會越來越好的！