打卡日期：2019/4/11
90天打卡累計(jì)天數(shù)：40/90
#宣言（成長自己，成就孩子）#
孩子第一個(gè)30天目標(biāo)：早睡：21:20分
家長第一個(gè)30天目標(biāo)：每天半小時(shí)英語；聽書；晨跑；踐行打卡；感恩卡
加油寶貝（胡海明+7歲）踐行打卡
1.早睡早起：8:30-21:50
2. 先吃青蛙：8只
3.?今日閃光點(diǎn)：
1）清單排程，青蛙池里抓青蛙，要事優(yōu)先，已基本成習(xí)慣。
2）芽幫忙一起做飯，收拾，整理，一起買菜，取快遞，為家里干活賺了2塊錢，自己在一天內(nèi)完成了8只青蛙。
3）彈琴作為最大最丑的青蛙最先去做，扭25分鐘番茄鐘，請我陪伴在旁邊記錄。習(xí)慣性的愿意彈熟悉的部分，鼓勵(lì)挑戰(zhàn)不會(huì)彈的部分，芽最初有畏難情緒，允許和怕怕呆一會(huì)，鼓勵(lì)小勇士一定會(huì)吃掉大怪獸。斗爭后芽鼓起勇氣挑戰(zhàn)自己，將不熟悉的每段彈了15遍，逐漸感受到戰(zhàn)勝困難吃掉大怪獸的成就感，自己感慨的說：吃掉怪獸也不是那么難嗎！
4)買星球杯向我借了4元錢，到家很不舍得的還了我4塊，嘉許芽尊重約定！
#父母教練檢視#
芽被傳染乙流在家里休息第6天，好算工作坊結(jié)束學(xué)校的課上完有和芽單獨(dú)相處的時(shí)間，開心的和芽親密的廝混了一整天，一起列清單吃青蛙，一起做飯收拾整理，一起彈琴跳繩買菜取快遞，一起打地鼠亂蹦亂跳江邊瘋跑，一起享受這份簡單的快樂！
反思：芽被傳染乙流在家休息5天，自己連續(xù)5天有事不能陪芽，自己又有很多事情需要去做，內(nèi)心焦慮情緒，芽爸及時(shí)提醒并一致性表達(dá)之后，發(fā)現(xiàn)對(duì)芽的指責(zé)其實(shí)是對(duì)自己的不滿和內(nèi)心的焦慮，折射去討伐了芽。覺察到之后內(nèi)心做了調(diào)整和接納，在一天和芽的相處當(dāng)中，快快樂樂，簡簡單單，享受到了和芽一起傻樂傻樂的童年感覺，由心的感謝芽爸及時(shí)提醒，感謝芽帶給我的簡單快樂。
下一步打算：每天和芽爸及時(shí)溝通，互相提醒，提高自己的覺察力。先疏通和自己和解，再去面對(duì)芽和芽爸，如果每天能在內(nèi)心走這樣一個(gè)流程，應(yīng)該就沒有那么多的焦慮和糾結(jié)了。
嘉許一下自己的覺察力和勇于面對(duì)的勇氣！
