作者：阿蘿少女

出版：簡書，健康與養(yǎng)生欄目

? ? ? ?沒有失去，就不會懂得珍惜；沒有痛徹心扉，就不會痛改前非。一開始就吸引我眼球，接下來估計寫一場教訓。不出我意料，真的從二十一歲朋友，早年得癌癥，白頭人送黑頭人的悲涼場景。寫到她患上腎結(jié)石的痛苦經(jīng)歷和領悟出到人生無常，生命苦短，健康活著比什么都重要。

作者重新給自己制定合理生活習慣。從早起早睡，跑步，飲食，心態(tài)去方向去寫下行動細節(jié)。其實，經(jīng)驗教訓里面改變生活規(guī)律，讓作者過得更好是價值所在。不怕挫折，重要是在這挫折里面吸取營養(yǎng)有價值的東西。為什么老在遇到重大挫折的時候就懂得反省自己？有沒有什么可以潛移默化根深蒂固地意識到健康的重要性？

? ? ? ?答案是有的，就是人生價值取向，可以理解潛意識。2年前，價值觀重塑對我人生的真的很大影響，這兩年才慢慢意識它的好處。先從價值排序說起，我重塑前的價值觀：事業(yè)，家庭，健康。重塑后：健康，家庭，事業(yè)。可以給自己算算命，前者是到頭來有了錢，病夸在醫(yī)院，用自己的錢給自己養(yǎng)病，多痛苦呀。后者：需然沒多少錢，夠吃夠穿過著快樂健康生活。我覺得大多數(shù)人都會選擇后者，我也是其一。

? ? ? ?重塑后的價值觀對我的影響深深體會。今年一月份，我吃錯了藥，胃炎復發(fā)。吃了甜和酸就吐還會頭暈。那時很難受，吃東西一不小心就不舒服，不能吃到甜和酸，人生缺少兩味，那是何苦的難受。一月中旬，胃炎還沒好，天氣特別冷百年一遇的下雪，溫度直降到0度。對于廣州天氣下雪和0度是很罕見的。那時上夜班抵抗力就差還有胃炎，感冒也來了，病足一個月。今年1月份在生病中度過，好痛苦，深夜思考了人生。在最難受的時候問過自己，什么最重要？心里自然冒出健康兩字。那現(xiàn)在上夜班，生病不好好好休息，對自己康復多不好呀?。?！所以在最痛苦的時候，下了個決定今年要換崗位，換到不用上夜班。要對自己身體負責任，對家庭負責任。長期熬夜，對女性的壞處，百度一查都有。作為女性，還是要好好愛自己，保護自己的身體。

? ? ? 這個價值觀無時無刻影響這我。今年8月，我加入糖小希，更關注女性健康和養(yǎng)生知識。還有公司邀請了專家來講頸椎病預防，心腦血管預防，鼻炎預防的專題，我都積極參加。為什么？意識重視了，防比治更好。所以，現(xiàn)在我知道很多養(yǎng)生之道，而且在實踐中探索適合自己的東西。

? ? ? 把健康的意識打造到自己的潛意識里面，潛移默化地影響和保護自己。希望有個健康快樂幸福的人生，yes！?。?/p>