迎接六月的枝頭花開（三）：我心光明，世界光明

——2020-2021君子蘭班下學(xué)期第三封信

親愛的大、小君子們：

周末愉快！

周五的晚上，此刻我坐在電腦前，給大家寫信，窗外是各種各樣的雨聲。是的，各種各樣，雨落在不同材質(zhì)的物體上，會(huì)發(fā)出不同的聲響，整體來說，是那種或粗或細(xì)的滴滴聲。

因?yàn)橛杏?，這個(gè)晚上就具有一番詩意的感覺。給大家寫信這件事本身呢，又給這個(gè)夜晚增添了些許美好，敲擊著鍵盤，眼前好像能看見同學(xué)們的一張張笑臉，這個(gè)夜晚，倍覺美好！

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這一周，各門學(xué)科復(fù)習(xí)，理化生實(shí)驗(yàn)，體育項(xiàng)目訓(xùn)練……這個(gè)階段的生活，真是有條不紊，緊張充實(shí)啊。

語文課呢，君子晨誦依然繼續(xù)，雖然說復(fù)習(xí)時(shí)間緊張，但我真的舍不得停下來，因?yàn)閷?duì)大家有益嘛，今天早上討論這個(gè)話題的時(shí)候，其實(shí)心里還是有點(diǎn)糾結(jié)的，但是，我們還是咬牙堅(jiān)持吧。每天10分鐘，堅(jiān)持誦讀一個(gè)月，我相信它的價(jià)值！

從下周開始，我們要舉行《西游記》故事分享會(huì)了，明天后天我會(huì)很忙，只能周一或周二給大家提供問題了，期待吧，一定會(huì)讓你感興趣的！

上周末考試，周日晚成績就出來了，又是催生反思的時(shí)候。我每天利用早自習(xí)與6個(gè)同學(xué)聊天，聊聊得失，聊聊小目標(biāo)，最重要的是聊學(xué)習(xí)方法，聊如何培優(yōu)補(bǔ)差。

我對(duì)同學(xué)們有信心，比你自己還有信心，為什么呢？因?yàn)檫M(jìn)入春天，我們身邊的花草們真是瘋狂生長啊，因?yàn)?，這是屬于她們的季節(jié)。同學(xué)們的生命也正是青青，也正處在人生的春天，誰愿意拒絕成長的誘惑，學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)呢？

走進(jìn)這個(gè)學(xué)期，這個(gè)初中階段的最后一個(gè)學(xué)期，同學(xué)們是不是也會(huì)“瘋狂生長”呢？期待六月里你的枝頭花開！

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同學(xué)們，前兩封信，我們討論了自律和勤奮的話題，這封信，我們繼續(xù)討論學(xué)習(xí)的品質(zhì)，聊聊樂觀這個(gè)話題。

樂觀是一種心態(tài)，意思是遍觀世上人、事、物，皆覺快然而自足的持久性心境。樂觀是一種向陽的人生態(tài)度。

樂觀也是一個(gè)古老的詞匯了，最早出自《史記·貨殖列傳》：“當(dāng)魏文侯時(shí)，李克務(wù)盡地力，而白圭樂觀時(shí)變，故人棄我取，人取我與。”這里的樂觀是善于觀察的意思。魯迅《書信集·致黃源》：“有圖有說，必為讀者所樂觀?！边@里的樂觀是喜歡觀看的意思。艾青《火把》詩：“我很樂觀，因?yàn)楦袀⒉荒馨盐覀兊拿\(yùn)改變?！边@里的樂觀意思是精神愉快，積極向上，對(duì)事物的發(fā)展充滿信心，與“悲觀”相對(duì)。我們這封信所說的“樂觀”，主要取第三種意思。

對(duì)同學(xué)們來說，樂觀是一個(gè)非常熟悉的詞語。它曾經(jīng)是杜甫的“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”；也曾經(jīng)是李白的“天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來”；也曾經(jīng)是秋瑾的“俗子胸襟誰識(shí)我，英雄末路當(dāng)磨折”。后面的詩句還可以列得很長呢。

在歷史上，具有樂觀心態(tài)的名人事例太多了。

李白一輩子沒做什么大官，但詩歌依然豪放。公元742年（天寶元年），李白奉詔入京，擔(dān)任翰林供奉。李白本是個(gè)積極入世的人，被世人稱作“詩仙”，他才高志大，很想像管仲、張良、諸葛亮等杰出人物一樣干一番大事業(yè)，可是入京后，卻沒被唐玄宗重用，還受到權(quán)臣的讒毀排擠，兩年后被“賜金放還”，變相攆出了長安。李白被逼出京，朋友們都來為他餞行，求仕無望的他深感仕路的艱難，滿懷憤慨寫下了此篇《行路難》。“長風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄?！薄Ｍㄟ^層層迭迭的感情起伏變化，既充分顯示了黑暗污濁的政治現(xiàn)實(shí)對(duì)詩人的宏大理想抱負(fù)的阻遏，反映了由此而引起的詩人內(nèi)心的強(qiáng)烈苦悶、憤郁和不平，同時(shí)又突出表現(xiàn)了詩人的倔強(qiáng)、自信和他對(duì)理想的執(zhí)著追求，展示了詩人力圖從苦悶中掙脫出來的強(qiáng)大精神力量，表達(dá)了作者人生前途充滿樂觀的豪邁氣概。

我們知道唐代有一個(gè)樂觀豪邁的詩人劉禹錫，也讀過他的“晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄”。他一生中經(jīng)歷幾次被貶，“二十三年棄置身”但同學(xué)們從他的詩句中，仍可以讀到“今日聽君歌一曲，暫憑杯酒長精神”的樂觀與堅(jiān)強(qiáng)，“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝”的豁達(dá)與向上，以及“莫道桑榆晚，為霞尚滿天”的積極與豪放。被貶到和州的時(shí)候，遭到了當(dāng)?shù)氐目h令三番五次的刁難。安排的居住地那是一個(gè)比一個(gè)爛。沒想劉禹錫倒是一點(diǎn)也不惱。反而在這位“熱心”縣令的幫助下，催生了一篇千古奇文《陋室銘》。

我們熟悉的，還有宋代大文學(xué)家蘇軾?！澳牬┝执蛉~聲，何妨吟嘯且徐行。回首向來蕭瑟處，也無風(fēng)雨也無晴”（《定風(fēng)波》），這是蘇軾因?yàn)椤盀跖_(tái)詩案”差點(diǎn)送命后被貶黃州后所作，當(dāng)時(shí)正好出行遇雨，一行人被雨淋得很狼狽，唯有蘇軾發(fā)出了也無風(fēng)雨也無晴的人生感慨，這絕對(duì)不是遇雨的感受，而是經(jīng)歷無數(shù)人生挫折與磨難后的感悟，這真是一種對(duì)人生超然的樂觀!“長江繞郭知魚美，好竹連山覺筍香”（《初到黃州》）單看字面，這黃州真是居住的勝地呀，魚美、筍香。可這是蘇軾生平第一次被貶，初到貶地的感受。換作常人，初到貶所，一定是愁眉不展，一定感覺到寂寞無助，但蘇軾不然，無論到哪里，無論境遇如何，他都能看到希望，他都能樂觀地面對(duì)，他都能隨遇而安。就是在這個(gè)被貶之地——黃州，蘇軾安然而居，開墾“東坡”自耕，從而為中國文學(xué)史增添了一個(gè)傳奇的“蘇東坡”，為后人留下了傳誦千古的“三赤”名篇（《念奴嬌-赤壁懷古》、《前赤壁賦》、《后赤壁賦》）。“九死南荒吾不恨，茲游奇絕冠平生”（《六月二十日夜渡?！罚Ｒ毁H再貶的蘇軾，直到將老才從海南渡?；刂性?，在“夜渡?！敝H，他回首這一路的貶謫生涯，唱出了這兩句人生感悟。貶到惠州（今廣東）已經(jīng)是大陸的盡頭了，新黨還未死心，再將其貶到儋州（今海南），而蘇軾對(duì)那樣一個(gè)蠻荒瘴疬之地的生活的總體評(píng)價(jià)是“茲游奇絕”，這真是一種大胸懷、大樂觀?！皢柸昶缴I(yè)，黃州惠州儋州”（《自題金山畫像》）。這是蘇軾去逝之年對(duì)自己事業(yè)的總結(jié)與評(píng)價(jià)，回首一生，他更多地想到的是黃州、惠州、儋州三個(gè)被貶之地，在貶謫生活中，他感受更多的不是痛苦，而是充實(shí)，是實(shí)實(shí)在在的生活，是實(shí)實(shí)在在的為民服務(wù)，所以一生的功業(yè)都放在了三地。在是貶謫文化的最強(qiáng)音，是九死不悔的執(zhí)著，更是大樂觀!

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國外擁有樂觀心態(tài)的名人事例也太多了，試舉一二：

法國大文豪巴爾扎克并非一出世就名揚(yáng)天下，譽(yù)滿全球，在成名之前，巴爾扎克也曾困頓（艱難，窘迫）過，狼狽過。他本是學(xué)法律的，可大學(xué)畢業(yè)后偏偏想當(dāng)作家，全然不聽父親讓他當(dāng)律師的忠告，把父子關(guān)系弄得十分緊張。不久，父親便不再向他提供任何生活費(fèi)用，他寫的那些玩意兒又不斷地被退了回來，他陷入了困境，開始負(fù)債累累。最困難的時(shí)候，他甚至只能吃點(diǎn)干面包喝點(diǎn)白開水。但他挺樂觀，每當(dāng)就餐，他便在桌子上畫上一只只盤子，上面寫上“香腸”“火腿”“奶酪”“牛排”等字樣，然后在想象的歡樂中狼吞虎咽。更發(fā)人深省的是，也正是這段最為“狼狽”的日子里。他破費(fèi)七百法郎買了一根鑲著瑪瑙石的粗大的手杖，并在手杖上刻了一行字：我將粉碎一切障礙。正是這句氣壯山河的名言在支持著他。后來的事實(shí)表明，他果然成功了。

里根是美國的第40任總統(tǒng)，他的樂觀和自信給世人留下了深刻的印象。他的這種性格來源于他的少年時(shí)代。當(dāng)里根還是一個(gè)小男孩兒的時(shí)候，有一次，父母把他鎖在一間堆著馬糞的屋子里，要他體驗(yàn)一下生活的艱辛。一段時(shí)間后，父母有些放心不下，就到屋里去看他。哪料到，他非但沒有哭鬧，反而興致勃勃地鏟著那些馬糞。他對(duì)著驚訝的父母興奮地說道：“周圍這么多馬糞，我知道，在這附近的什么地方，準(zhǔn)有個(gè)小馬駒”。這個(gè)尋找小馬駒的男孩兒就在樂觀的情緒中一天天長大，雖然他的家庭從未富裕過，甚至在蕭條時(shí)期幾乎破產(chǎn)，但在里根的記憶中，生活大都是幸福美好的。即使是在總統(tǒng)大選中遇到挫折，前景黯淡時(shí)，里根仍保持著他的樂觀。

美國殘疾總統(tǒng)羅斯福，大家應(yīng)該也比較熟悉了。一次，美國前總統(tǒng)羅斯福的家中被盜，丟失了許多東西。一位朋友聞?dòng)崳懶虐参克?，勸他不必太在意。羅斯福給朋友寫了一封回信：“親愛的朋友，謝謝你來安慰我，我現(xiàn)在很平安,感謝生活。因?yàn)椋谝?，賊偷去的是我的東西，而沒傷害我的生命；第二，賊只偷去我的部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我?！?/p>

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樂觀的心態(tài)，會(huì)有哪些積極作用呢？

第一，樂觀能為人排遣痛苦。樂觀是一種良好的心理特征，能挫敗一切痛苦與煩惱，給人生活的勇氣、信心和力量。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，愉快的情緒能使心理處于怡然自得的狀態(tài)，有益于人體各種激素的正常分泌，有利于調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的興奮和血液循環(huán)。馬克思也說：“一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚?！?/p>

第二，樂觀的生活態(tài)度有利于促進(jìn)人際關(guān)系和事業(yè)。持一種樂觀、豁達(dá)的生活態(tài)度參與活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很容易與人和諧相處。樂觀者全身充滿活力，容易與社會(huì)合拍。由于心情舒暢，在與人交往中就會(huì)對(duì)別人謙虛、尊重、理解，自然會(huì)得到別人的理解和尊敬，雙方情感的相悅就能形成和諧融洽的人際關(guān)系。同樣，強(qiáng)者受挫后不氣餒，以樂觀的態(tài)度對(duì)待暫時(shí)的失敗，這樣就會(huì)使他有一種自信的進(jìn)取力量。這種力量把自己展現(xiàn)于外，參與人群和事業(yè)，從而得到成功和成就。

第三，樂觀能促進(jìn)身體健康。樂觀者一生中最大的收益是身體機(jī)能完好。人們常說“笑一笑，十年少”。樂觀的人，看到的人生是陽光普照的，因此心情也總是快樂輕松的。一項(xiàng)新的研究成果證明了樂觀與健康的對(duì)應(yīng)關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)自我前途和未來持冷淡態(tài)度是身體健康不良的前兆。有一位外國的流行病學(xué)家斷言，長期有這種絕望意識(shí)的人，其死亡率高于心臟病、癌癥和其他病因造成的平均死亡率。這說明樂觀心態(tài)對(duì)于健康的確大有裨益，悲觀絕望則嚴(yán)重影響身體健康。

“世界以痛吻我，要我報(bào)之以歌”，泰戈?duì)柕脑娋涓嬖V我們，面對(duì)生活，應(yīng)該有樂觀的心態(tài)。那么，如何保持樂觀心態(tài)呢？

同學(xué)們，有一些小竅門可以幫助我們有意識(shí)地讓自己樂觀起來，我在網(wǎng)上搜索了幾個(gè)，一起來學(xué)習(xí)一下吧：

1.抬頭挺胸。科學(xué)研究證明：身體的姿勢(shì)與心理的狀態(tài)密不可分。所以，要矯正頭腦，請(qǐng)先矯正身體。當(dāng)一個(gè)人抬頭挺胸的時(shí)候，呼吸會(huì)比較順暢，而深呼吸則是壓力管理的妙方。當(dāng)抬頭挺胸時(shí)，我們會(huì)覺得比較能夠應(yīng)付壓力，也就容易產(chǎn)生“這沒什么大不了”的樂觀態(tài)度。因此，身體的姿勢(shì)的確會(huì)影響心情。要是垂頭，就容易感到喪氣;如果挺胸，則容易覺得有生氣。所以，請(qǐng)千萬別小看它，下次當(dāng)腦中的悲觀念頭冒出時(shí)，趕快調(diào)整一下姿勢(shì)，抬頭挺胸，帶出樂觀心境吧。

2.用愉快的聲調(diào)說話。談到人際溝通，有個(gè)要點(diǎn)極為重要：重點(diǎn)不在于我們說了什么，而是在于我們?cè)趺凑f它。“怎么說”的部分，包括了語調(diào)、臉部表情和肢體動(dòng)作等等方面。常被人忽略的是，我們的聲音是有表情的。同樣的一句話，用不同的語調(diào)來說，傳達(dá)的意思可能完全不同。因此，你說話的聲音，會(huì)不經(jīng)意地泄露你當(dāng)下的心情，也相應(yīng)會(huì)影響到他人對(duì)你的回應(yīng)方式。如果你想變得樂觀些，請(qǐng)先用愉快的聲音說話——更棒的是，世界也會(huì)愉悅地回應(yīng)你。

3.使用正面積極的字眼。我們所說的話，對(duì)自己的態(tài)度及情緒影響很大。一般而言，在日常生活中所使用的字眼可以分成三類：正面的、負(fù)面的以及中性的。負(fù)面的字眼，有“問題”、“失敗”、“困難”、“麻煩”、“緊張”等，如果你常使用它們，恐慌及無助的感覺就隨之而起。而樂觀者習(xí)慣使用正面的字眼。例如，他們不說“有困難”，而說“有挑戰(zhàn)”;不說“我擔(dān)心”，而說“我在乎”;不說“有問題”，而說“有機(jī)會(huì)”。如何？感覺是否完全不同了呢？一旦開始使用正面字眼，心中的感覺就會(huì)積極起來，更有動(dòng)力去面對(duì)問題。除此之外，樂觀的人也會(huì)把一些中性的字眼，變得更正面。例如，“改變”是個(gè)中性字眼。試試看，如果把“我需要改變”，換成“我需要進(jìn)步”，這就暗示了自己是會(huì)愈變愈好，自然就更樂觀了。

4.不抱怨，只解決問題。研究還發(fā)現(xiàn)，樂觀的人所列出的煩惱事項(xiàng)，遠(yuǎn)低于一般人，而他們花在抱怨上的時(shí)間，也遠(yuǎn)少于一般人。樂觀的人在面對(duì)挫折的時(shí)候，不會(huì)花時(shí)間去推卸責(zé)任：“都是他的錯(cuò)……”或唉聲嘆氣“為啥我老是這么倒霉？……”樂觀者共有的態(tài)度是：現(xiàn)在沒有時(shí)間怨天尤人，因?yàn)檎χ鉀Q問題!而當(dāng)你少一分時(shí)間抱怨，就多一分時(shí)間進(jìn)步。這也說明了為何樂觀的人比較容易成功，因?yàn)樗麄兊臅r(shí)間及精力永遠(yuǎn)用在改善現(xiàn)況，而不是陷在問題里。所以，要培養(yǎng)樂觀，請(qǐng)從現(xiàn)在開始，把注意的焦點(diǎn)從“怨天尤人”，改為“解決問題”。具體的做法，是要避免這樣的句子：“為什么總是我……”而用另一思維來代替：“現(xiàn)在該怎么做會(huì)更好呢？”這一轉(zhuǎn)念，就能化哀怨為樂觀。

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同學(xué)們，用上面這幾個(gè)方法，每天給自己積極的心理暗示，對(duì)我們現(xiàn)狀來說，是非常重要的，擁有了樂觀心態(tài)，我們便不會(huì)因成績的起伏而或喜或悲，不會(huì)因一時(shí)的學(xué)習(xí)困難而自卑傷心，不會(huì)因他人的閑言碎語而氣憤難過。

另外，我還有兩個(gè)小方法：在便利貼上寫一句幽默詼諧的“雞湯”貼在書桌上，每天激勵(lì)自己；每晚花幾分鐘寫成功日記，記下自己當(dāng)天在學(xué)習(xí)上取得的小成功。

同學(xué)們不妨試試！心學(xué)大家王陽明說，我心光明，世界光明。擁有樂觀的心態(tài)，你的世界也是光明一片！

最后，我們分享幾則有關(guān)樂觀的名言，共勉——

悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老?！輦?/p>

人生至善，就是對(duì)生活樂觀，對(duì)工作愉快，對(duì)事業(yè)興奮?！继m登

真正的快樂，是對(duì)生活的樂觀，對(duì)工作的愉快，對(duì)事業(yè)的熱心?！獝垡蛩固?/p>

樂觀是希望的明燈，它指引著你從危險(xiǎn)峽谷中步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持著你的理想永不泯滅?！_(dá)爾文

生活，就應(yīng)當(dāng)努力使之美好起來?！袪査固?/p>

人生的道路都是由心來描繪的。所以,無論自己處于多么嚴(yán)酷的境遇之中,心頭都不應(yīng)為悲觀的思想所縈繞。——稻盛和夫

我們?cè)?jīng)為歡樂而斗爭，我們將要為歡樂而死。因此，悲哀永遠(yuǎn)不要同我們的名字連在一起。——伏契克

烏云后面依然是燦爛的晴天?！矢チ_

既然太陽上也有黑點(diǎn)，“人世間的事情”就更不可能沒有缺陷?！嚑柲嵫┓蛩够?/p>

世界上只有一種英雄主義，就是看透了生活依然熱愛它。——羅曼·羅蘭

好了，同學(xué)們，這封信就到這里了，祝愿大、小君子們都擁有樂觀心態(tài)，笑對(duì)一百天后的中考?。ㄆ鋵?shí)距離中考已經(jīng)不到100天了）

這封信寫完了，這才發(fā)現(xiàn)，外面已經(jīng)雨停風(fēng)住，那么明天早上就可以跑步了！一起云跑步？

你們的，王老師

2021/3/19