自我成長 ? ?自我實(shí)現(xiàn)

本書前三篇反復(fù)說明操縱型和實(shí)現(xiàn)型的人類行為，但如何在生命過程中轉(zhuǎn)操縱為實(shí)現(xiàn)是本書的終極目標(biāo)。在最后作者介紹了十個(gè)心理學(xué)派，對(duì)幫助個(gè)體成長和促進(jìn)自我實(shí)現(xiàn)的主要理論、治療方法，并歸納出一個(gè)人的實(shí)現(xiàn)治療過程也是一個(gè)人“自我覺察”的過程。

實(shí)現(xiàn)治療的過程，三個(gè)階段：

1、描述主要的操縱：由心理治療師幫助病人覺察自己的操縱游戲及其過程和方式。

2、恢復(fù)內(nèi)在平衡：一旦主要的操縱模式確立后，則要求病人夸張操縱的傾向，使他從“極端”的表達(dá)中，經(jīng)驗(yàn)到這種操縱的愚蠢，充分看清自我。

3、整合：這個(gè)過程中，病人先了解“自我挫敗的操縱”可以通過“覺察”轉(zhuǎn)為“自我完滿的實(shí)現(xiàn)”。不必?fù)P棄他的操縱型式，只要“覺察”逐漸增加，便能自然而然地逐漸成為“實(shí)現(xiàn)”。

本書已閱讀完，但記下這些話：沒有真誠，就沒有持久的愛；沒有真誠，就沒有轉(zhuǎn)機(jī)；沒有真誠，就沒有成長；沒有真誠，就沒有真正的自由；沒有真誠，就沒有真正的人生。