~執(zhí)子之手與子偕老~
前陣子刷朋友圈，看到一個很有趣的夫妻相處情境，是這樣說的：當另一半的不作為引發(fā)你的怒火時，你氣的甩出門買槍想把他Ｂ了，在你去買槍的路上，你看到了他喜歡吃的烤串，你卻買了肉串，而忘了買槍＂ ……
最近覺察能力升級了，這2天常常檢討以前曾經(jīng)吵架吵到想離家出走的經(jīng)驗，吵架的時候,?；孟胫宜﹂T離家出走,還記得十幾年前的一次吵架，有一次我火了，鼓起勇氣帶著二個女兒（孩子那時3丶4歲）一起離家出走,開了附近的摩鉄（臺灣特色酒店）住了進去，腦子幻想著這下哈哈你會后悔了吧！(結(jié)果到了腄覺時間,先生才發(fā)現(xiàn)我離家出走)~經(jīng)過溝通之后,MOTEL的大浴池都還沒有享受到就又開著車回家了,回家時看著孩子的睡臉,我有很深的歉意!(爸媽吵架,還要女兒們跑來跑去擔心~)
我想想不對,是男人讓我不開心,怎么不是他走,是我走呢!
*以下用了五維教練領(lǐng)導力“3F傾聽技巧”，謝謝陳序老師！
我發(fā)現(xiàn)是我的心態(tài)要改.（事實是什么？）
隨著近20年的婚姻走下來,靜心想想，我是真的愛他才嫁給他的,而他的缺點我早在嫁他之前就早已明了~但是每次都是因為同樣的問題而吵架,到底有什么問題,明明有的吃,有的住,有的玩,但是只要吵架,我就覺得"我的人生是黑白的"感覺!
每個行為都有背后正向的意圖！源于什么？（覺查是什么？）
1.我想要改變他用我的方式?我
2.我一直用我的立場評斷他(用我的眼光看事情)
3.我一直付出,但我沒有得到相等的響應及回饋!(要求公平及有所期待)
4.我只是想要他的安慰及擁抱(討愛~女人其實大多在處理情緒)
我忘了~（此處是事實加1點覺查）
1.他也會很煩
2.他也會很累
3.他偶而也想任性及幼稚一下
4.他壓力很大
5.他和我偶而也想要演一下"瓊瑤"的對白,有一點心痛的fu.....
還有,吵架時容易忘了~（這是「聚焦」加上老娘是D、是D、是D......還有大S....冏....）
我是愛他的,只要他健康~快樂~幸福!
世上最大的幸福其實是平凡的事物,
這樣的爭吵也是幸福
解決方法是（再搞個邏輯層次）
1.溝通(不是要求對方改些什么~我現(xiàn)在會用問的:如:::我要怎么做?你才不會.....)
2.要有自己的朋友(找人抱抱及安慰，所以我參加了DISC與五維、當然還有一堆學員及行長朋友）
3.放過自己,不要為了吵或爭一口氣.有時候不要為了問題去爭論.先冷靜（此時是情緒問題，不是事實）Baby calm down！
4.不管結(jié)婚多少,都要加點料,比如說每幾個禮拜二個人單獨去看場電影,吃頓飯（人生苦短必須找樂子）
5.適時的撒嬌(這招最好用-不會用的私下找我當教練）
「我覺得我放過自己和他了」
跳脫出二人的立場,用第三者的角度看.(每次想到這里,我就不想吵了,我只想要我們都在健健康康快快樂樂一起....其他的都不是個什么事兒！)
以下運用沖突覺察日記方式撰寫：
沖突事件
? ? ? 老公空余時就想玩寶可夢抓寶（手機抓神奇寶貝練功遊戲）
我想要你….（做啥之意?。?/h1>
? ? ? 我想要你多多陪我,多關(guān)心我
為什么?(十個原因)
? ? ? 1)老公對老婆的責任
? ? ? 2)我那么照顧你,你也應該要照顧我
? ? ? 3)要好好愛我
? ? ? 4)我應該要比工作重要
? ? ? 5)你要主動點
? ? ? 6)我想要更了解你的內(nèi)心
? ? ? 7)想一直和你撒嬌
? ? ? 8)夫妻要互相了解多溝通
? ? ? 9)可以得到平靜
? ? 10)身教
十個卓越性
? ? ? ? 1.負責任
? ? ? ? 2.公平性
? ? ? ? 3.愛人的能力
? ? ? ? 4.被愛的能力
? ? ? ? 5.主動積極
? ? ? ? 6.關(guān)心
? ? ? ? 7.依賴
? ? ? ? 8.信任
? ? ? ? 9.被照顧
? ? ? 10.身教
十個現(xiàn)實檢查
?1.玩游戲不代表就不負責任
? ?2.公平性:其實其它地方也有在照顧
? ?3.愛人的能力:其實心中也是愛我的
? ?4.被愛的能力:是比工作重要,之前寫的不是事實.
? ?5.主動積極:確實不夠主動積極或者可以說喬安妮你"太"主動積極.
? ?6.關(guān)心:其實應該沒啥可以了解的,他除了工作就是我們可單純的很（煙～）
? ?7.依賴:想得到FEELING.找樂子.我懂
? ?8.信任:其實只是想要他深情的看著你,….我懂...
? ?9.被照顧:平衡就平靜了
? ?10.身教:這樣做對孩子確實說服力不夠
禮物
?*我的卓越性是:
? ?負責任/主動熱情及積極/喜歡付出….的優(yōu)秀品格…
剛好.好死不死的遇到你的優(yōu)秀品格是:工作負責任(有事業(yè)心)/獨裁/想法理性單純/被動(懶)/喜歡被照顧,所以.我拿我的優(yōu)秀品格來"堵"你的優(yōu)秀品格.剛好沒有交集,但不代表我們不相愛,不負責,不互相支持.
7 ?決定
1.我不能用我眼中的標準來看待你的作為
? ?2.你會這樣做一定有你背后的正向的意圖(小時候想玩游戲不能被滿足及工作壓力大想要層層闖關(guān)得到贏的感覺,順便放空下)
3.好的.你去玩吧.加油，沒有第一名我會笑你
? ?4.沒關(guān)系就算你最后一名，你還是我的老公！
總而言之,要想辦法讓自己真正自在
女人是家的精神支柱,快樂幸福是需要經(jīng)營的.不要等男人給,~快樂~幸福要自己生，互信、互敬、互量!
吃虧就是佔便宜誰贏還難說呢！嘻嘻！
