氣虛體質(zhì)的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力差，遇到氣候變化，季節(jié)轉(zhuǎn)換很容易感冒。冬天怕冷，夏天怕熱。脾氣虛主要表現(xiàn)為胃口不好，飯量小，經(jīng)常腹脹，大便困難，量少。也有胃強(qiáng)脾弱的情況，表現(xiàn)為食欲很好，多食易饑。

艾灸方法：

一、把點(diǎn)燃的按住放在艾灸盒中，灸天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴10~15分鐘。

取穴方法：天樞穴位于腹部，臍中旁開2寸；氣海穴位于前正中線上，臍下1.5寸；關(guān)元穴位于前正中線上，臍下3寸。

二、用點(diǎn)燃的艾柱灸足三里穴10~15分鐘。

取穴方法：足三里穴位于外膝眼下3寸，當(dāng)脛骨前肌上。

三、用點(diǎn)燃的艾柱灸三陰交穴10~15分鐘。

取穴方法：三陰交穴位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。

四、把點(diǎn)燃的艾柱放入艾灸盒中，灸肺腧穴、脾俞穴、胃俞穴10~15分鐘。

取穴方法：肺腧穴位于第3胸椎棘突下，旁開1.5寸；脾俞穴位于第11胸椎棘突下，旁開1.5寸；胃俞穴位于第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。

對(duì)癥食療方法：胡椒蜜棗燉豬肚

材料：蜜棗5顆，胡椒10克，豬肚1具

制作方法：1、將豬肚清洗干凈，然后將胡椒放進(jìn)豬肚里；

2、將處理好的豬肚、蜜餞一起放入鍋里，倒入適量清水，先用武火煮沸，后改為文火燉3小時(shí)調(diào)味即可。

功效：驅(qū)寒保胃，溫中健胃