認知思維提升：今天再度收看一個在2019年購買的付費課程，聽了一節(jié)，收獲很大，更了對課程的了解速度更快了，也能夠?qū)W習(xí)到除內(nèi)在外的一些知識，例如做課程和解決問題的底層邏輯是什么

用90%的時間去了解這是一個什么問題，剩下用10%的時間去解決這個問題，是最科學(xué)最快的路徑，大部分問題都是有相關(guān)關(guān)系多種因素，很少有問題是直來直去的因果關(guān)系的

例如女性如何讓自己變得更美這件事，就是去找到人類共性對審美的共同認知，然后去認知了解自己條件在那里，應(yīng)該怎樣去調(diào)整和靠自己

如果想去賺錢，是不是先要去了解賺錢的底層邏輯和規(guī)律，去利用規(guī)律，那么就更容易靠近這件事情的本身？

變小變碎

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例如知識付費，你學(xué)習(xí)了，只是知識，如何從知到做到？除了課程本身有設(shè)計學(xué)習(xí)閉環(huán)外（要實踐看結(jié)果），一般這種課程才值得購買哈，才有購買的價值，如果沒有，我們也要在工作和生活中練手，這個過程中就是一個和人的本能做對抗的一個過程，通過上圖我們就可以和自己設(shè)置目標增強回路

我3月份學(xué)習(xí)了一個商業(yè)課程，感覺開始還可以，跟了一個月后就慢慢發(fā)生反饋滯后，還有本能的干預(yù)，心理能量都開始告急，覺得自己不合適，找各種籍口合理化這個課程沒有用，自我懷疑，消極暗示，就是覺得課程太多了學(xué)不完，本能反應(yīng)對抗

接下來學(xué)習(xí)目標是：

反饋的預(yù)期值調(diào)整

情緒調(diào)整，每星期一次能量測評，認真做能量測評和管理，根據(jù)能量四個維度來調(diào)整情緒

行為設(shè)計：自我激勵，獎賞

成本計算：杠桿思維，增加收益感