昨晚年輕男明星突然離世，原因是抑郁癥。之前在綜藝節(jié)目里看到他，在節(jié)目里的他又潮又可愛，還有點悶騷，哦不，應(yīng)該叫明騷。覺得他是和主持人李晨屬于一個類型的，陽光的開心果。

要積攢多久的郁悶而又無法排遣，才會讓人放棄生命呢？

生活工作中的焦慮和憂郁無處不在，它們的存在是合理，甚至是合理的，處理得好，可以化解為動力。

我的一位同事，莫名地腹瀉，腿腳發(fā)麻，去醫(yī)院看醫(yī)生也說不出什么來，中藥和西藥都吃了不少，不起作用。我爸是藥師，從小耳濡目染，懂一點點中醫(yī)的基本常識，又加上自己是熱心腸，就有事沒事多跟她聊聊天，多關(guān)心關(guān)心她。有一次聊天中，她小心翼翼地跟我說，自己腹瀉還伴還有尿血，忍了好久都不好意思跟別人說，我說這有啥我也曾經(jīng)經(jīng)歷過，而且更嚴(yán)重。然后她哭著說，以前壓力很大，以為自己不正常… 過了幾天，她告訴我，跟我聊完之后，輕松了很多，也能睡得好了… 嗯，日積一善的感覺還不賴～

我自己面對焦慮的方法是轉(zhuǎn)移注意力，積極做事。受邀在六月中的tableau峰會上海站做一場40分鐘的分享，聽眾預(yù)計超過200人。以前也做過小型的分享，線下人數(shù)不超過40人，線上人數(shù)不超過60人，這次算是挑戰(zhàn)自己的極限了。焦慮到無法入睡的時候，就想怎么把內(nèi)容和邏輯做清楚，怎么把ppt做到可視化，不知不覺就睡著了。到了上場的那天，手心冒汗，上臺了也就豁出去了。

現(xiàn)在我還是有無法解開的心結(jié)。2011年我開始在舞蹈教室學(xué)習(xí)，斷斷續(xù)續(xù)堅持了這么多年，今年4月加入了house團(tuán)之后，才發(fā)現(xiàn)原來以前都是打醬油的狀態(tài)，內(nèi)心是喜歡舞蹈的，但是solo是一道過不去的坎。我的基本功不是最差的，但每到solo，就緊張到手腳僵硬，腳步節(jié)奏質(zhì)感什么的全亂套了，還不如剛學(xué)了2個月的新人。我深知這點別人幫不了我，給我點時間打開內(nèi)心，放下得失心，才能跨過這道坎～