2019年8月28日，晴。
過(guò)了30多年的人生，應(yīng)該在初中高中的年代會(huì)有日記的習(xí)慣，而且還是一些青春期懵懂少女時(shí)期的各種小秘密文字。大學(xué)后至今，就沒(méi)有成長(zhǎng)日記之說(shuō)了。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，日子過(guò)的太匆忙了，來(lái)不及和自己對(duì)話，生活讓我們逐漸丟失詩(shī)和遠(yuǎn)方而只剩茍且了。
今天，我想和自己來(lái)深切的對(duì)話，以及參加高效閱讀后自我的認(rèn)識(shí)和微妙的蛻變……
14天的5點(diǎn)半晨起閱讀，對(duì)于我一個(gè)曾經(jīng)5點(diǎn)半起床與菲律賓老師視頻學(xué)英語(yǔ)堅(jiān)持了兩年的人來(lái)說(shuō)，并不是難事。盡管英語(yǔ)是一種持續(xù)的學(xué)習(xí)，在沒(méi)有了美國(guó)上司后我的英語(yǔ)晨起學(xué)習(xí)便擱置了，當(dāng)時(shí)我并沒(méi)有理解到，原來(lái)菲律賓老師的5點(diǎn)半在線等，和我每天5點(diǎn)鐘起來(lái)赴約，竟然是自律和他律的密切關(guān)系，這是我遇到高效閱讀后第一次明白的又極其重要的關(guān)系。
自律和他律
你若不心狠，誰(shuí)替你堅(jiān)強(qiáng)。表面的風(fēng)光背后，藏著流不完的汗水；所有的成就背后，都是苦行僧般的自律。自律它是一種能力，擁有絕對(duì)的自律，開(kāi)始都是痛苦的。當(dāng)你的自律讓他律參與進(jìn)來(lái)的時(shí)候，相信你在堅(jiān)持自律的事情同時(shí)不會(huì)感到孤獨(dú)，也不會(huì)感到枯燥無(wú)味，更不會(huì)因?yàn)樽晕业亩窢?zhēng)反復(fù)后影響自律的進(jìn)行。賦能小伙伴Wing寶曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句非常能說(shuō)明自律和他律關(guān)系的話：影響力里的“承諾和一致”就是這個(gè)原理，我們對(duì)外承諾了，人是希望外界對(duì)自己的印象是“言行一致”的人，所以為了完成這個(gè)承諾，我們利用了“他律”來(lái)幫助我們完成目標(biāo)。你自己努力自律完成的某一件事情看起來(lái)如何感動(dòng)天感動(dòng)地，倘若一組志同道合的人一起參與進(jìn)來(lái)，一同規(guī)律打卡，一同整點(diǎn)出現(xiàn)，一同互相喚醒，是何等的壯觀與驕傲。團(tuán)隊(duì)的力量不容忽視，一群人的鞭策和推動(dòng)更是無(wú)形的魔咒讓你更無(wú)需提醒的自覺(jué)執(zhí)行自律，真的叫醒你的不是夢(mèng)想不是鬧鐘更不是口袋沒(méi)有錢，是大家一起學(xué)習(xí)的約定，你可以在一群人里互相交換思想，互相感悟，互相交流心得，一起開(kāi)始計(jì)劃，一起約束時(shí)間，一起完成任務(wù)，又一起相互查閱學(xué)習(xí)成果，一起檢閱小隊(duì)友們的作業(yè)輸出，又是無(wú)盡的學(xué)習(xí)內(nèi)容和各種天花亂墜的思想大匯合，你不再是一個(gè)人孤獨(dú)的打卡感動(dòng)自己，你的思維概念已經(jīng)被轉(zhuǎn)移到一同學(xué)習(xí)收獲的目標(biāo)上來(lái)，你的成果和知識(shí)量是幾次方的疊加，你每次自律的打卡是在這么多優(yōu)秀的人兒和你一起出發(fā)一起踐行承諾，一起努力蛻變每一天，在奮斗的路上，你不再孤獨(dú)，隨時(shí)都有出色的人兒蹦出來(lái)感染你激勵(lì)你，讓你不斷的自我反省又自我調(diào)整，大腦不斷的被激發(fā)潛能潛意識(shí)，不停的轉(zhuǎn)動(dòng)，不斷的有新的理念跳躍出來(lái)，一次又一次的大小不一樣的自我認(rèn)知。
Wing 寶的感受，有了他律之后，故意分享出去我是自律的人，然后大家就會(huì)認(rèn)為我是這樣，也會(huì)不斷提醒我，影響他人的同時(shí)，他人也會(huì)不斷賦能給我。
他律，是讓一群人參與進(jìn)來(lái)一起為同一件事同一個(gè)目標(biāo)為之付諸同時(shí)間同頻率的完成任務(wù)并相互影響自律的自己，賦予他人能量與自覺(jué)約束的行為，在這個(gè)過(guò)程里，相互交換理念思維學(xué)習(xí)成果，自我提升認(rèn)知打破思維定勢(shì)的生態(tài)圈。它是精英思維形成的重要組成部分。
和你一起踐行的都是一群智者，一群本來(lái)優(yōu)秀自律或許比你還努力的人兒，這樣高品質(zhì)高能量的圈子不得不迫使你尊重他們的步伐，緊隨其后的努力，時(shí)刻警惕以防自己掉隊(duì)，這樣的距離可不能產(chǎn)生美。說(shuō)句看起來(lái)并不友善的話：與低層次的人來(lái)往，你獲得的經(jīng)驗(yàn)、信息、資源、人生方向、智識(shí)啟蒙，都是非常差的。請(qǐng)珍惜利用自律贏得的優(yōu)秀群體生態(tài)圈，讓他律蔓延開(kāi)來(lái)相互成就，要知道節(jié)奏如此快的當(dāng)下，可沒(méi)有這么好的資源讓你隨便放棄自己，因?yàn)閮?yōu)秀的團(tuán)隊(duì)是需要每一個(gè)積極向上的人兒組成，面對(duì)失敗，最難過(guò)的不是我不行，而是我本可以。深以為然。
你喜歡歲月靜好，其實(shí)現(xiàn)實(shí)是大江奔流。在這大江奔流中，你如果渾渾噩噩，把混日子當(dāng)成是歲月靜好，等待你的絕不僅僅只是落后。
完美的早晨
南懷瑾先生說(shuō)過(guò)：能控制早晨的人，方可控制人生。
在早晨，人們更容易完成那些需要個(gè)人自律才能做到的事情。
早晨腦子最活絡(luò)、效率最喜人，下午的工作效率明顯不及上午，到了晚上腦子開(kāi)始發(fā)糊，不是轉(zhuǎn)得慢，就是記不住，處理工作或?qū)懽魃系氖孪鄬?duì)吃力。
我統(tǒng)計(jì)過(guò)，早晨和上午的輸入輸出幾乎占全天的7成。所以，對(duì)任何人來(lái)說(shuō)，早晨至關(guān)重要。
曾經(jīng)看到過(guò)一篇文章說(shuō)，好的早晨是有公式的：一個(gè)美好早晨=自然醒的早起+適度的身心運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)便捷的早餐+提前5分鐘出門+通勤時(shí)的狀態(tài)切換。
當(dāng)然，沒(méi)有早睡的早起，只能是早起毀一天。
一個(gè)質(zhì)地好的早餐，更能順承一個(gè)質(zhì)地好的全天。那種充實(shí)感、滿足感、昂揚(yáng)感、可控感，是對(duì)每個(gè)用心過(guò)早晨的人的獎(jiǎng)賞。
我們?cè)趺催^(guò)早晨，就怎樣過(guò)一天，也就怎樣過(guò)一生。
擁有自律的人一定會(huì)規(guī)劃好自己的早晨公式，開(kāi)啟追夢(mèng)的一天，人生忒短，豈能容你浪費(fèi)分秒。
今天的感悟是：自律，他律，你我的早晨……希望你也有和我一樣的收獲與小小蛻變！
