一.橫并步 1.節(jié)奏：two and three 恰恰 one，要有身體的帶動(dòng)率。

二.時(shí)間步 2.身體（橫膈膜）帶動(dòng)跨位，在one和three拍是延長(zhǎng)拍，做橫膈膜往一側(cè)的拉伸，帶動(dòng)跨位。

三.時(shí)間步的變形 3.注意在跳的過(guò)程中，身體始終保持在跨位的前面，不能向后仰。4.跳時(shí)間步的時(shí)候要注意兩點(diǎn)：第一，身體帶動(dòng)跨位，往斜前方?jīng)_；第二，出腳不能內(nèi)八字，怎樣才能做到呢？出腳時(shí)，需要大拇指的內(nèi)側(cè)先著地，然后腳掌，到腳跟。絕不能小指外側(cè)先著地。

四.恰恰walk 5.小腿如何才能瞬間蹬直呢？答：要壓得到位，同時(shí)上半身的胸椎要往前。6.恰恰walk走得是兩條線。two three ?。ㄒ粭l直線），恰（兩條直線），one（兩條直線）。其中，第二個(gè)恰，后腿往前收時(shí)，后腿的腳掌往身體外側(cè)收，one拍時(shí)，前腳往后腳的正前方蹬。7.鎖步恰恰要注意兩點(diǎn)：第一，鎖步時(shí)膝蓋是松弛狀態(tài)的，第二，后退的膝蓋要藏到前腿的膝蓋窩里。8.恰恰鎖步要有橫膈膜帶動(dòng)跨位，跨位帶動(dòng)膝蓋，從而達(dá)到自然鎖步的狀態(tài)。其中，身體帶動(dòng)跨位時(shí)，做的是鐘擺跨位，不能沒(méi)有帶動(dòng)率，很刻意的開(kāi)關(guān)跨位。9.身體帶動(dòng)跨位，在恰恰 walk中表現(xiàn)在胸椎保持在前，跨位在后，身體不能向后仰；在橫并步或時(shí)間步中表現(xiàn)在橫膈膜先往一側(cè)的拉伸，跨位還保留在了另一側(cè)。10.最后一拍one，不能刻意的邁大步，邁大步也要保持上半身胸椎往前。

五.恰恰花樣套路組合 11.注意節(jié)奏的切分，又快又慢，不能均勻。12.如何切分節(jié)奏？答：在one拍和three拍拉長(zhǎng)，即延伸。13.套路的爆發(fā)力是在and拍，爆發(fā)力是跨位甩動(dòng)體現(xiàn)的，所以one拍延伸，and拍一定要甩動(dòng)跨位。14.古巴段步的節(jié)奏：區(qū)分有慢節(jié)奏的古巴段步和變節(jié)奏的古巴段步，要會(huì)數(shù)節(jié)奏。15.rounding轉(zhuǎn)向的方位，和流動(dòng)后加定點(diǎn)的方法。16.爆發(fā)力除了用跨位來(lái)體現(xiàn)，還可以用頭的定點(diǎn)來(lái)表現(xiàn)。17.最后一個(gè)動(dòng)作：轉(zhuǎn)動(dòng)胸椎時(shí)，肩膀要壓住，手臂也要放到合適的位置，不要跟著擺動(dòng)起來(lái)。