內(nèi)耗是什么，舉例你就會(huì)明白了，即你肯定有過這種經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常覺得壓力大且累得不行，其實(shí)自己什么也沒干；覺得活著沒什么意思，不知道自己為什么而活；諸如此類，便是內(nèi)耗。

人的精力是有限的，要是你內(nèi)耗過多，那你的外在投入生產(chǎn)自然就少了。此時(shí)你一想著其他事，還沒干就已經(jīng)想都想累了。如此內(nèi)耗，只會(huì)讓你精疲力竭，讓你的生活越來越不快樂。這是因?yàn)槟泱w驗(yàn)到糟糕的概率和時(shí)間占了大多數(shù)，遠(yuǎn)多于優(yōu)秀的體驗(yàn)。

所以你的潛意識(shí)里，很多時(shí)候都在進(jìn)行自我排斥而內(nèi)耗著。其實(shí)，當(dāng)你愿意跟自己待在一起，活在自己里時(shí)，真正的自我反思就會(huì)開始，成長也會(huì)開始。