有人說(shuō)女人生孩子等于鬼門關(guān)里走一遭。其實(shí)生完寶寶后也不輕松，身體會(huì)虛弱很久，身材走樣，頭發(fā)也會(huì)掉。下面小編告訴你生完孩子脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦。
生完孩子脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
1、產(chǎn)婦要保證蛋白質(zhì)、維生素、綠色蔬菜、水果、瘦肉和魚(yú)類等的均衡攝入。頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是蛋白質(zhì)，所以牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等都應(yīng)該進(jìn)入新媽媽的食譜。
2、調(diào)整精神狀態(tài)，要有足夠的睡眠休息時(shí)間，同事放松心情，不要有太大的壓力。
3、使用生發(fā)產(chǎn)品，目前以生發(fā)防脫發(fā)洗發(fā)水為主，洗發(fā)水等生發(fā)產(chǎn)品味道不要太濃烈，畢竟媽媽還在哺乳期，對(duì)孩子不好。
4、可以用鮮生姜外擦每日1次，或去針灸科用梅花針扣擊，以微微出血為佳。側(cè)柏葉對(duì)脫發(fā)也有較好療效，可將其泡入6%的酒精中，7天后濾取藥液，每天外擦患處。
5、多梳頭。梳頭是對(duì)頭部最好的保養(yǎng)，功效很多?？梢裕杭铀兕^皮血液循環(huán)來(lái)給毛囊充足的供養(yǎng)、增加頭皮和頭發(fā)毛囊的活力、使頭發(fā)烏黑健康、增發(fā)鍵發(fā)、預(yù)防老年癡呆、使頭腦思維活躍、頭腦精神、預(yù)防腦梗塞等等。應(yīng)注意的是，對(duì)于愛(ài)失眠的人不要在睡前梳頭，因?yàn)槭犷^能使大腦皮層神經(jīng)興奮，那樣會(huì)更睡不著的，在睡前2小時(shí)梳就行了。每次200下以上最好。
6、對(duì)頭發(fā)多些呵護(hù)
日常中有一些小妙招，可以幫助頭發(fā)生長(zhǎng)。比如：用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝;經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長(zhǎng);另外還要選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。
7、要有正確的認(rèn)識(shí)
要知道，產(chǎn)后脫發(fā)只是一種正常的生理現(xiàn)象。隨著新媽媽體內(nèi)的激素水平慢慢恢復(fù)正常，頭發(fā)也會(huì)慢慢的恢復(fù)正常的數(shù)量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。
生完孩子掉頭發(fā)的原因
1、特殊的生理情況所致
頭發(fā)和其它組織一樣，也要進(jìn)行新陳代謝。一般來(lái)說(shuō)，每隔5年就要全部更換一次，只因平時(shí)頭發(fā)的更新是分期分批地進(jìn)行的，人們不易覺(jué)察。在妊娠期間，由于孕媽媽分泌的雌激素也比平時(shí)多，頭發(fā)的壽命就延長(zhǎng)了，脫發(fā)的速度也就變慢了，大量的頭發(fā)“超期服役”.分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便人紛紛“退役”,于是就出來(lái)了產(chǎn)后脫發(fā)。
2、受精神因素影響
精神因素是導(dǎo)致女性生完孩子后大量掉頭發(fā)的原因之一。許多新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態(tài)或受到不良的精神刺激，會(huì)致使大腦皮層功能失調(diào)而導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，這樣一來(lái)控制頭皮血管的神經(jīng)也會(huì)失調(diào)，使頭皮供血減少，以致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。而大量頭發(fā)脫落更是會(huì)導(dǎo)致精神更緊張焦慮，加重頭發(fā)脫落情況，長(zhǎng)此以往造成惡性循環(huán)。
3、營(yíng)養(yǎng)不均衡
由于懷孕及分娩對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)極大的消耗過(guò)程，產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育寶貝都需要有大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。如果產(chǎn)后媽媽消化和吸收功能不良、飲食過(guò)于單調(diào)、本身有挑食、偏食的情況時(shí)，就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝。
4、對(duì)頭部護(hù)理不當(dāng)
有些媽媽在坐月子期間受當(dāng)?shù)氐呐f風(fēng)俗影響，不敢洗頭、梳頭，這些不良的風(fēng)俗習(xí)慣會(huì)使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。
【本文由 “服寶紀(jì)實(shí)” 發(fā)布，2017年03月24日】
