001 自尊

自尊是指認為自己無論做了什么事，無論成功與否，自己都是一個有價值的人。并認為他人與自己一樣具有這種存在的價值。

002 自尊障礙

自尊障礙是指不符合上述描述的生活價值的各種自尊，如低自尊、有條件的自尊、自我為中心的自尊。

003 低自尊者

他們習慣性地從消極的方面看待自己，缺乏基本自信，經(jīng)常反思自己的不足，自我評價低于自己的實際能力，心情低落，有種焦慮和抑郁的情緒。

004 有條件的自尊障礙

把追求名利作為人生的唯一目標，并不惜一切代價追求和保證成功；這個目標巨大并無法滿足；在這一過程中，想方設法地超越他人。

005 自尊與人際關系

當一個人被一個群體所接納，感到自己被愛，周圍的人都可以信任和合作的時，這時他就是健康自尊的狀態(tài)；而當他感到別人不愛他，不被信任，充滿敵意時，他處于不健康的自尊狀態(tài)。

006 聯(lián)結(jié)與獨立

越是獨立自主的人，越是可以相信別人，越可以成為聯(lián)結(jié)能力強的人。聯(lián)結(jié)能力越強的人，越獨立自主。

007 積極自我資源

把它想象成存儲自我正能量的倉庫，幫助我們自我整合和自我肯定。它可以保護自我形象，在受到生活打擊和挫折的時候，幫助我們不受損害。

008 高自尊者

在遇到挫折的時候，高自尊者可以借助積極的自我資源，或是提取積極的自我形象來應對威脅，而低自尊者則沒有這樣的資源。

009 戰(zhàn)勝低自尊

多感受外物的美好；把注意力轉(zhuǎn)移到外物上；挖掘積極的自我資源。

010 愿望

有效地實現(xiàn)目標和愿望，是將注意力放在如何實現(xiàn)目標和愿望上。