在《不抱怨的世界》這本書中，作者通過紫手環(huán)的活動，讓世界許許多多的人成為受益者，不抱怨每天快樂的生活。人的潛意識中想什么就會得到什么。每天都會有抱怨，是無意識的存在，帶上紫手環(huán)(也可以去其他物件)，當你意識到你在抱怨時取下來換戴另一個手，這時進入到有意識但無能階段，如果意識到在抱怨且能閉口或改變方式，而且長期堅持到21天手環(huán)在同一只手上，你就能停止抱怨。
為什么會抱怨？無非想引起關(guān)注、推卸無能的責任、贏得同情和認同、尋找擁護者和為自己表現(xiàn)欠佳而找借口，當你抱怨時，大腦是個加工廠，嘴巴是個輸出端，就會源源不斷的輸出。
當想抱怨時，可以換種說法，這是個機會和挑戰(zhàn)、感激、這是個創(chuàng)造的好事……克服抱怨，一定要找到健康的方法，讓自己成為一個正能量體，遇到與你產(chǎn)生問題的人，一定與有問題的人去溝通解決而非第三者。孩子問題讓他們自己解決，相信他們有這個能力，大人的介入就讓孩子養(yǎng)成了抱怨的習慣。找到方法，就會每天快樂影響周圍的人，從而助人成長。
