Step1-設(shè)定目標(biāo)
（1）如何設(shè)定目標(biāo)：
1、想從這本書獲得什么？
2、這本書有多大價(jià)值？有多大好處？
3、我需要多詳細(xì)的資訊？概要重點(diǎn)，還是正本內(nèi)容？
4、可以抽出多少時(shí)間閱讀？
如此，目標(biāo)清晰，也知道該略讀，重點(diǎn)讀哪章，哪些可以快速讀或者不讀。
設(shè)定目標(biāo)才幾秒鐘，卻能為一輩子節(jié)省幾百個(gè)小時(shí)。
（2）橘子集中法
1、坐在椅子上，閉上眼睛，全身放松
2、想象有一個(gè)橘子，重量、顏色、氣味
3、用左手將橘子舉起放在后腦上分30公分處，然后放松肌肉
在精神集中，放松穩(wěn)定的狀態(tài)下開始閱讀。意識(shí)橘子的存在，使得你的注意力得到集中。
Step2-預(yù)習(xí)
（1）大致看一遍
1、大致了解書寫的什么
2、簡單了解框架
3、決定是否繼續(xù)閱讀，或者不閱讀
1分鐘的時(shí)間預(yù)習(xí)完
（2）尋找關(guān)鍵語，重新檢閱閱讀方針
1、關(guān)鍵語的意義
2、書提出的思想是否與目的相關(guān)
是否有繼續(xù)閱讀的價(jià)值；
進(jìn)行下一步；
改變目標(biāo)；
換書；
Step3-影像閱讀的進(jìn)行步驟
1、準(zhǔn)備，確定自己的目標(biāo)；為什么看，想了解什么？
2、進(jìn)入高速學(xué)習(xí)模式；深呼吸倒數(shù)321進(jìn)入狀態(tài)
3、開始時(shí)自我肯定
4、影像焦點(diǎn)，利用橘子擴(kuò)展視野
5、念誦，邊念短句、邊翻頁
6、結(jié)束的自我肯定
不把文字當(dāng)文字，而是當(dāng)成印在腦中的影像的資訊
Step3-影像閱讀
開始把頁面攝進(jìn)腦中
1、保持方式，身體微向前傾
2、規(guī)律呼吸，肩膀、臉部、嘴角肌肉都要放松
3、以一頁一秒的速度翻頁，以書中頁為焦點(diǎn)向四個(gè)角擴(kuò)散
4、順暢翻頁
5、以一頁一秒的速度翻頁，心中默念讓自己集中注意力的詞語
Step3-結(jié)束時(shí)的自我肯定
把資訊封住
最后要告訴自己確定的話語
1、我認(rèn)同影像閱讀后的感覺
2、我把用影響閱讀得到的所有資訊交給身心來處理
3、影像閱讀后得到的資訊可以運(yùn)用在各種層面上，我在這方面充滿好奇心
重點(diǎn)：不要馬上回想內(nèi)容。
Step4-活化的步驟
抽出資訊
不是回想，而是抽出資訊
1、復(fù)習(xí)，借著提問提高好奇心
2、結(jié)束閱讀和復(fù)習(xí)后，用幾分鐘甚至一夜讓資訊在腦子里成熟
3、資訊成熟后，再度提問
4、以超閱讀&挑讀、跳讀來尋找答案
5、制作心智圖保存信息
要確定明確的目標(biāo)意識(shí)
Step4-復(fù)習(xí)
提高閱讀意愿的方法
1、調(diào)查（兩分半）。大致看一遍，掌握構(gòu)架，了解要點(diǎn)。
2、找出關(guān)健語（兩分半）。將關(guān)健語寫到紙上，一次10-20頁，20-30個(gè)關(guān)健語。
3、提問題（7分鐘）。參考2。
4、看看整份文書。有興趣的、能得到資訊的，再提問。
克制住想多看一點(diǎn)的心情，提升好奇心。
影像閱讀后馬上復(fù)習(xí)。
Step4-尋找關(guān)健語
寫出會(huì)跳到眼前的詞語。
1、大致瀏覽，尋找有興趣部分
2、復(fù)習(xí)時(shí)，斜看文書，一次20頁，檢查吸引目光的詞語
3、邊看邊寫，文章是5-10個(gè)，文書是20-30個(gè)
放松心情，樂在其中
Step4-【等待成熟】與【對(duì)頭腦發(fā)問】
以建設(shè)性的休息使資訊成熟
以發(fā)問的形式來刺激頭腦
強(qiáng)調(diào)答案的重要性
保持方式心情，不急不躁，抱著一定能得到答案的自信。
Step4-超閱讀&挑讀①
以超閱讀&挑讀、跳讀來尋找答案
閱讀吸引你的地方
集中精神閱讀該部分
不要過度挑讀。書本一、兩頁，文章一、兩段。
跳讀
看標(biāo)題、序文、摘要、段落開頭結(jié)尾等
快速移動(dòng)眼睛
Step4-制作【心智圖】
將影像化為具體
1、準(zhǔn)備一張大紙
2、畫出核心影像，表現(xiàn)主題，可以的話畫出圖像
3、放射性寫出分支，也就是關(guān)鍵詞（三個(gè)詞以內(nèi)）
4、在分支家加上插畫、顏色等視覺要素
5、用線把分支圈起來，分組。有利于記憶。
Step5-高速閱讀
看不懂也要不停往下來
根據(jù)你的需要提高或放慢速度
一直看到有【閱讀完畢】的滿足感為止
“十倍速影像閱讀法”是東西方結(jié)合的閱讀方法。
并不是什么書都要用速讀，另一種是慢慢品味的技術(shù)，取決于你的選擇。
【同主題書籍閱讀】
（前面步驟都一樣）
找出共同點(diǎn)。
找出爭(zhēng)議點(diǎn)，作者見解不同的地方。
整合取得的資訊，推出自己的見解。
依照目標(biāo)和需要，活用資訊，如：寫報(bào)告、撰寫有關(guān)主題書籍。
