? ? ? ? “白”只是相對的，亞洲人都是黃皮膚的人群，我們所謂的“白”就是相對黃里透紅，世界上無絕對白色之說，只是平時拿來衡量色澤的一種命名，就好比化學里面的顯白色，其實叫顯無色，若人體真是白紙一樣蒼白，那人必定不是健康的體質(zhì)，食物跟人體都有自己相對的顏色，只能適當?shù)奶嵘w色。
? ? ? ? ? 那我們又該如何提升膚色呢？有句話是：“臉蛋兒有多漂亮血液就有多干凈”，所謂是，“人清則血清，人愁則血稠”，血液越干凈人的皮膚就越漂亮，皮膚越是長豆，越是暗黑，代表你的血液越不干凈，毛孔堵塞，血液垃圾較多，中醫(yī)理論：熱毒，當然也跟肝臟排毒功能有關(guān)系。
? ? ? ? 那我們該如何凈化血液，排除體內(nèi)毒素呢？吃什么食物呢？第一：水（每天飲水量達到800—1200毫升的白開水量，隨著季節(jié)適量變化到2000毫升—3500毫升）體內(nèi)的毒素自然排泄，第二：吃魚（魚肉能清除體內(nèi)資深有害自由基，據(jù)世界研究表明能清除藥物不明成分中的毒素），第三：食醋（人體血液呈弱堿性，醋酸能軟化血管，達到體內(nèi)的酸堿平衡幫助排毒），第四：食用西蘭花??、花菜、卷心菜（特別是西蘭花抗癌食物，其他的兩種都有一定的排毒功能），第五：食用蜂蜜（被稱之為“血管的清道夫”，對于口舌生瘡，美容養(yǎng)顏排毒效果絕佳），第六：喝茶（喝茶一定要喝好茶，里面含有兒茶素具有抗腫瘤、殺菌排毒功能）；還有就是以型補型，吃一些長得難看的食物，長相越難看說明出產(chǎn)地越貧瘠，營養(yǎng)成分越豐富，吃自己平時不喜歡吃的東西（喝純牛奶??、吃雞蛋??），除了食物要注意之外，更重要的就是運動排毒。減少化妝品的使用，對皮膚有所損傷。
? ? ? ? ? ? ? ? ——健康管理 品質(zhì)生活 曾杰
