我們很容易陷入生活的煩惱中，而且是各種各樣的煩惱，有生活的、有工作的、有社會的甚至還有宇宙的。

家里的小孩們不聽話，家長怒火三丈；公司老板覺得你在某個項目中表現(xiàn)不好，不管你說了多少客觀的理由；周末你想出去郊游，可是天公不作美下起了雨，于是報怨老天針對你；或是剛出門被路人無意撞了一下，讓你覺得今天運氣太差。等等各種各樣的場景，很顯然，這些就是生活的組成。

為什么這些平常易見的場景就能讓我們煩惱呢？深究你會發(fā)現(xiàn)，讓我們煩惱的事物和場景都不在我們可以掌控的范圍內(nèi)，而我們卻妄圖行使全面主權(quán)。結(jié)果也顯而易見，我們無法控制它們，于是大腦就產(chǎn)生了無助、不公、抑郁、煩惱、憤怒、失控的情緒

人們?yōu)槭裁纯傁胝瓶厝帜?，有心理學(xué)家經(jīng)過長時間研究指出，人在嬰幼兒時期，首先學(xué)會的是肚子餓了大哭就有人喂吃了，想睡覺了大哭就有人哄睡覺了，想要的玩具大哭不行就加上大鬧就有玩具了。父母的愛有邊界孩子的行為會得到正確的引導(dǎo)，而溺愛孩子的父母就會不顧一切滿足孩子，讓孩子培養(yǎng)成他就是家庭、社會和世界的中心，所有人都要為他服務(wù)的觀念，這樣的孩子長大后就成為了想要掌控全局的人，別人都必須為他服務(wù)。

然而不僅僅是溺愛中長大的孩子還包括我們，其實都想掌控全局，只是欲望的強度不一樣。但結(jié)果都一樣，都面臨著許許多多無法掌控的人和事物。

首先人基本上是不可能被掌控的，即便是你的下屬，例如“你得到我的人但得不到我的心”這句話所表達的意思。其次生命的脆弱、死亡的結(jié)局是無法被掌控的，醫(yī)學(xué)的進步可以延長生命的進程，仍然抵擋不了突如其來的脆弱和命運的安排。還有任你花再多金錢用多么高科技的藥物，都阻擋不了隨時間流逝漸漸衰老的身體。還有世界是無常的一直在改變的真理、還有大自然變幻莫測的力量、還有已發(fā)生的事情和過去的故事等等。

放下你就是世界中心的想法，沒有你的存在，地球一樣地自轉(zhuǎn)和公轉(zhuǎn)，你只不過是80多億地球人其中的一個，太陽系的一粒塵埃。你能控制的除了你的身體和大腦創(chuàng)造的世界就再無他物。不要試圖去控制某個外在的不在控制范圍內(nèi)的人和事物，這只會自取其辱產(chǎn)生嚴(yán)重精神內(nèi)耗和帶來情緒紊亂。

把目光拉回到你的本體上吧，你至少還是可以控制一個世界的，那就是大腦創(chuàng)造的內(nèi)部世界。你可以控制這個內(nèi)部世界的情緒屬性和能力顏色，是陰暗的、消極的還是光明的、積極的。外部世界雖然不能被控制，但是它卻愿意跟隨你內(nèi)部世界屬性控制的節(jié)奏，變得更好或者變得更壞。

放手你不能控制的，去控制你可以控制的吧。