這是一個美妙的周五，這個周五的意義不同凡響的，因為下周結束之后就過年了，就是除夕夜了，所以這個周五真實很美麗，心情也好，食量自然就非常開放了，因為吃什么都是感覺好吃，心情好，那么吃任何東西都是美味的。但是其中對于甜食的東西，尤其是喜歡吃，甜的蛋糕，還有這個甜甜的薄脆餅干，有至芝麻薄餅的，過年要以健康和不長胖為原則吧，但是過年期間因為是集體放假，大家都是各種聚會聚餐的， 于是就有了很多機會吃東西。那么你就很難控制美食，有可能這個不吃，那個不吃的，這個吃一點，那個吃一點，就要吃多了。

吃食品本來是一件非常開心的事情，伴隨我們每一天的生活，食物能治愈人心的， 也能給我們動力，所以吃美味的時候不僅僅是一種享受食品，增加營養(yǎng)，更加是一種對于自己精神的慰藉和心靈的營養(yǎng)。我們勞累一天，奔忙一天了，總是要找一個好的理由，吃飯的理由， 不管你是吃什么料理，感覺最后都是要吃一點甜食，甜品來結束的。才感覺是完整的一餐，才感覺是對的一餐。

每個女孩子對于甜食都是有依賴的，我們知道如果我們不吃零食，那么可能就是身體和皮膚都好，但是對甜食真的是欲罷不能的，這個東西你吃的十分開心的是自己，但是吃多了后來能加負擔的就是自己身體，就要長肉肉，唯一好做的辦法就是找一種東西來替代，找到替代品，一種你可以吃的作為零食吃的，健康的食品，但是尋尋覓覓中，還是沒有找到非常合適的替代品。人類都是需要糖由混合物的，我們都是需要糖分來讓自己多巴胺分泌出來，然后感覺快樂。吃甜食會形成依賴的，我也總是失敗的放棄。

本來早晨對自己默默說，今天我一定要控制住，不要吃甜食了。但是好像每天一到這個時間，就要身體自然的反映出來，就要吃甜品。就是飯后的一段時間，吃晚餐我總是感覺自己沒吃飽，總是好像給甜品留位置，留一個空隙，這樣就可以飯后吃甜品了。前陣子吃雙皮奶，然后最近吃隔夜燕麥杯，吃的我是超級好吃，就是用咖啡液來浸泡的麥片，真的超級好吃。然后吃了一陣子，自己家里的麥片真的消耗超級快，已經(jīng)囤積了三個多月的麥片，一下子就吃光了。你可以看見這個隔夜杯多么好吃吧。把麥片浸泡的軟軟糯糯的， 超級的暖人心。這也是很多女孩子喜歡吃的，但是也有的女孩子不喜歡這一口，人們的喜好總是不同的。

我喜歡的甜食跟別人不一樣，我總是喜歡餅干蛋糕之類的，這種東西還是比較容易胖的。但是我們的大腦還是需要能量供給，尤其是大腦運動的時候，需要碳水來直接的快速的供給，我這個人的胃也比較柔弱，就是我不能吃一些死面的東西，一些面食要是吃多了，那么下午我肯定胃里難受，于是我平時都很注意的，基本不吃面食的，要是吃也是吃那種發(fā)面的， 發(fā)的很軟軟的那種，非常好吃，也容易消化的，但是始終不能吃很多的量，只能吃一點。要是一旦超越了一個量，真的下午就要難受的，連水都無法喝下去的那種。

對于芋頭地瓜和土豆這種淀粉類的，我也是吃的不能多了，一旦多了就是要胃里難受，所以我的胃還是比較弱的，不能像其他人那種自由的吃各種主食，我的主食只能你是米飯，或者發(fā)面發(fā)的很選軟的饅頭。

今晚我吃了很多，好像每隔一個時間段，我都是要吃很多用來緩解這一段時間的節(jié)食，因為平時我還是吃的比較少，今天我把家里小零食，小飽催的芝麻餅都吃了，就是一口氣吃了六片，很多了，然后吃了一個雞蛋，一個核桃的，大約從六點二十，一直吃了一個小時，一會到七點半，我就應該閉嘴了，我白天吃的東西太少了，因為要保持身材，但是一直都是斷斷續(xù)續(xù)的，白天可以控制的很好，但是一到晚上就是要崩潰了，晚餐就是要吃的比較滿足，這一點我是承認的，我上午已經(jīng)能感覺很餓了，我的大腦都已經(jīng)不轉(zhuǎn)了，我發(fā)現(xiàn)，自己一旦吃的太少了，那么就是自己大腦沒有營養(yǎng)和能量了，時間就了，就要損壞大腦了。

現(xiàn)在是周么，也是接近過年的喜慶時間，人們都開始休假了，這是一年中最休閑的時光，也是買東西最瘋狂的時候，所以人們開始吃的就很多，當然很多人還是控制的好，也有一些人控制不好，控制不好的，即使循環(huán)來回的， 減一陣增肥一陣了，你要是不使勁吃，你都不知道自己到底多么大食量，于是我這個年齡，我還是要減肥的女人，而且還是要控糖，還不如晚餐恒昌吃飯吃菜吃飽一些，不用吃這些零食了。

減肥是一個長期的事情，不能一段時間緊，一段時間放松，畢竟自己的食欲是一個強大的敵人，跟自己作戰(zhàn)斗。自己是要進行一場長期的戰(zhàn)斗，有時候適當?shù)莫剟钜幌驴梢裕遣荒鼙╋嫳┦场?/p>

我們總是處理不好自己與食物的關系，自己與食物之間總是不能平衡，在回老家的時候婆婆總是要準備很多食物，很多盤子碗的， 每次回老家吃飯都是給我減肥的最大障礙，于是我就很不喜歡婆婆做的飯菜，因為她做的總是大油大葷的，我就是不喜歡吃大油膩的食物，因為我要減肥，我要減肥，我不能吃很多食物，但是每次回家都是一次挑戰(zhàn)，都是對于我的減肥攻擊，有一兩次我吃的很少，于是下午就很舒服，胃里食物少，自然就很舒服的，但是也有幾次，添加米飯，一次次的添加，今天一共添加兩次，雖然總體飯量還是不多，但是我依然還是吃的比較多。

因為吃了魚肉，吃了兩塊排骨肉，然后吃大白菜豆腐還有韭菜炒筆管的，這些已經(jīng)是超過我平時在單位吃的了，所以有些人會認為，在家里呆著不如自己上班，上班在工作的環(huán)境里，是可以吃的很少，控制的很好，但是自己在家里，就是各種零食壞繞的，而且在家里最容易饑餓的，于是就家里吃的多，在單位吃的少。

我承認我在單位吃的很少，我吃的很有節(jié)制，我吃的下午一會就餓了，我非常享受這種饑餓感，我感覺自己要瘋掉了。因為如果太饑餓了，那么就要大腦就要不動了，大腦會失去思考的能力，如果吃的不夠，身體下午會很快就餓了，這個結果是不好的。我就擔心大腦會造成不可逆轉(zhuǎn)毀掉，這樣就太傷心了。于是我們還是要忍住不要吃太多。

說實在的，在單位吃飯的時候，各種美食的選擇更加多，一般葷食也就是大菜，硬菜，會出現(xiàn)三種，一個牛肉燉土豆啊，一個炸蝦仁，一個豬肚炒芹菜之類的，還有肉丸子，魚肉，豆腐肉卷的，凡是我看見有油炸的東西我就不吃，我就當做沒看見，然后半葷菜也是三樣，你可以選擇，都時令蔬菜的，菜花，西藍花，白菜油菜，芹菜，蕓豆土豆，大豆腐，香菇蘑菇的很多，然后還是純素菜，主食就更加豐富了，黑米飯白米飯糯米飯，然后山藥芋頭地瓜，還有炸香芋丸子，還有麻花油條餡餅小包子，小面包小點心，炸丸子之類的，太多了，你一看見就要感覺實在就是一個自助自選餐廳啊， 太豐富了，所以我是要控制的，一般看見這些我都飛過去，我僅僅拿一點米飯。

因為我的胃，我現(xiàn)在已經(jīng)總結出來了，就是不吃很多東西，現(xiàn)在要列出來，包子餃子都不吃，然后地瓜土豆芋頭不能吃，山藥少吃，然后就是下午容易惡心的燒心的不能吃，就是韭菜不能吃，饅頭不能吃，因為我吃饅頭一些死面的東西，會不消化，然后發(fā)面發(fā)的很好的， 發(fā)的很選軟的可以吃一點，于是我要是想讓自己的胃保持好狀態(tài)，就是不難受的情況，那么就是要少吃以上這些，有一些是不可以吃的。

于是在工作的環(huán)境里，我是管理的很好的， 一般吃的很少，幾乎就是七分飽，或者六分飽的樣子，從來不會吃飽的，但是休息日就是一個劫難了，就是一個大劫難了，就像昨晚上吃了很多甜食，自己把家里的小零食都吃光了，也算是一種交代了，就是最近不買了，只要不買回家了就沒問題了。昨晚我吃了兩塊巧克力，然后吃了? ? 七片兩小包的芝麻薄脆餅，這個東西最近我搞了很多，似乎取代了我之前的山楂卷和餅干的， 最近也不買薄脆餅干了，總之我知道自己也許不會馬上戒掉，但是我可以堅持一下一周不吃，一周不買回來，我就不會很想念。

于是今天就是要吃健康的自然事物，不吃零食，但是在婆婆家里還是吃了她自己做的地瓜干，這個東西也是我的胃不好，我下午胃就難受了，于是你看出來了吧，我的胃是很難消化東西，所以我吃的東西也是很有限的。

不管我對于飲食還是甜食有依賴，我都是一個對于吃，很沒有追求的人，我的要求一點不高，甚至可以說是入門級的， 因為在別人看來我吃的太低級，太粗糙，太一般的，我既不吃這個，也不吃那么，我不吃的東西很多，油炸的不吃，高油高鹽的不吃，重口味的不吃，我只吃蔬菜，因為我認為蔬菜是減肥的， 是吃不胖的，還是用水煮的方式，于是我的家人也是跟我受委屈了，他們都是吃的很差，都是水煮菜，我不會做高油高鹽的食物，那些僅僅是婆婆家的，那些僅僅在飯店里吃的，我在家里是從來不會大菜的，孩子要吃東西的話，只能去飯店，我作為媽媽，就會一個清淡的媽媽，就是一個清淡的飲食。這就是我的飲食觀，我對于飲食一點也沒有要求，我只要是水煮菜就行，就滿意，就滿足，就喜歡了，我不會要求什么大菜啊，我不會要有大魚大肉的，我不會要求一桌子滿滿二十幾個菜的，我認為那是浪費食物，那是對于食物的極大浪費，也是對于自己面子的虛榮保護。就是自己彰顯排場，就是一個好面子的事情，其實一點也不用費盡周折的，做這么多，人們根本不用吃那么多，也吃不完的，都是浪費的， 我就不喜歡這種做法，超級的不認同，也不喜歡。