孩子的焦慮情緒如何化解？

孩子的焦慮情緒，源于他們對考試或?qū)W習(xí)成績所產(chǎn)生的種種擔(dān)憂，或源于他們對外部世界認(rèn)知的淺薄……

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引導(dǎo)孩子化解焦慮情緒的具體做法：

一是要細(xì)心覺察、準(zhǔn)備把握孩子的情緒變化，貼心引導(dǎo)孩子檢查自己對學(xué)習(xí)、對外界的擔(dān)憂，讓孩子說出來。

二是和孩子一起對每一個(gè)擔(dān)憂進(jìn)行分析和質(zhì)辨。如擔(dān)憂是否有事實(shí)依據(jù)，是否以偏概全，是否極端化，是否把自己的不足、缺點(diǎn)過分夸大，而把自己的能力、長處過分縮小。

三是讓孩子自己應(yīng)對。通過以上的分析得出孩子自己的合理反應(yīng)和認(rèn)知，自己克服學(xué)習(xí)或外界的壓力。

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