上小學(xué)九點(diǎn)鐘睡覺(jué)叫晚，初中十點(diǎn)，高中十一點(diǎn)，大學(xué)或者工作后一兩點(diǎn)甚至通宵，睡覺(jué)的定點(diǎn)好像特自然的自己往上走，栓也栓不住。熬夜成了自然。
哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)才叫熬夜呢？
有時(shí)候真的不是夜生活太多，沒(méi)作業(yè)，不加班，更沒(méi)去哪里浪通宵，特別乖的早早上床睡覺(jué)。
可那個(gè)精神啊，亢奮得就好像要打戰(zhàn)一樣，偏偏不睡覺(jué)時(shí)就困的頭懸梁錐刺股都沒(méi)用，想想都覺(jué)得自己特別欠揍。
因?yàn)樗恢?，就很自然開(kāi)始起手機(jī)了，結(jié)果越刷越睡不著，并不是有多少人找，聊得放不下手機(jī)，也不是有什么特別好玩的吸引的羅不開(kāi)眼，就是什么都沒(méi)有，看下新聞，看下八卦，這里滑一下，那里滑一下。慢慢地困了，再看看手機(jī)就發(fā)現(xiàn)一兩點(diǎn)了。
有時(shí)候盡管精神不亢奮了，正常了，特別困，眼皮子都在交互打架，可一爬上床睡覺(jué)，就特別順溜地玩起手機(jī)了，然后就是點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)刷刷刷，之后也就一兩點(diǎn)了。好像沒(méi)啥毛病。
真的沒(méi)什么毛病嗎？只是我們都不知道自已經(jīng)患病了。
別否認(rèn)，在你無(wú)視疲憊的身體，還要繼續(xù)熬夜打游戲、上網(wǎng)、看書、看電影……沒(méi)什么事可做時(shí)卻不愿睡覺(jué)，非要熬到凌晨一兩點(diǎn)；又或者說(shuō)你的精神亢奮狀態(tài)已經(jīng)有了習(xí)慣性，不自覺(jué)等到那個(gè)特定的時(shí)間段才恢復(fù)正常，才能進(jìn)入睡眠。
恭喜你，中獎(jiǎng)了。這個(gè)獎(jiǎng)叫晚睡綜合征也叫晚睡強(qiáng)迫癥。下一步是否就開(kāi)始你的熬夜生涯了呢？
1
好幾回，也特別晚睡，刷完朋友圈發(fā)現(xiàn)自己并不是特例，原來(lái)只是大眾中的一員。
深夜的朋友圈，它也特別有節(jié)奏感，一條隔著一條：又失眠了；睡不著；有跟我一樣還沒(méi)睡的嗎......總離不開(kāi)睡覺(jué)的話題。
有一回，朋友說(shuō)，我保證現(xiàn)在（深夜三點(diǎn)）把紅包發(fā)在群上，不用一分鐘這群就死魚翻身了，心里剛開(kāi)始想笑他，還沒(méi)發(fā)聲，紅包被秒光了。
你不信，不妨試試。這不是小概率事件。
有病就得治，在你滿足了自己的隨意時(shí)，也正忽略了身體的呻吟，該還身體一個(gè)理由了。
2
劉，她跟我們是同屆的，成績(jī)很好，也考上了211/985的學(xué)校，只是后來(lái)輟學(xué)了。她很倔強(qiáng)，誰(shuí)的勸都不聽(tīng)。
同時(shí)她很愛(ài)美，也是一個(gè)追求完美的人。
正因?yàn)檫@樣，她說(shuō)學(xué)習(xí)很累，每次在想要得到一個(gè)好結(jié)果都要不停地熬夜甚至不睡覺(jué)，特別特別痛苦。羨慕那些，可以睡好覺(jué)，日子過(guò)得美美的女孩子，也向往這樣的生活。
那之后，一直以為她會(huì)過(guò)著是她想要的生活，精致得讓人羨慕。中秋的時(shí)候遇到她，看她，憔悴了很多很多，大致知道，并非想象中的那樣。
當(dāng)時(shí)沒(méi)想多問(wèn)，因?yàn)槊總€(gè)處過(guò)高峰的人，走到谷底，都僅有一個(gè)玻璃心在支撐，在它重新結(jié)實(shí)之前，呵護(hù)好它。
只是從沒(méi)想過(guò)會(huì)她正過(guò)著自己曾經(jīng)最厭惡的生活。
她比我想象中更要糟糕一點(diǎn)，簡(jiǎn)直就是廉價(jià)勞動(dòng)力（也當(dāng)然沒(méi)有低于地方的最低工資標(biāo)準(zhǔn)），吃不包吃，住不包住，天天加班，不加班也可以，那你就滾蛋吧。
后來(lái)她說(shuō)愛(ài)上深夜，因?yàn)橹挥心菚r(shí)候，那個(gè)時(shí)間才是完完全全屬于她的。不管白天多累，她都不想睡，只有在那時(shí)候她才感到自己還是有自由的。
我大概知道她為何會(huì)如此憔悴了，一個(gè)不想晚睡，厭惡熬夜的人，過(guò)上了自己最討厭的生活，愛(ài)上了厭惡的習(xí)慣。一個(gè)愛(ài)美女孩身在異地，拿著一千多塊的工資，再愛(ài)美也得過(guò)生活。
不要讓做任何事成為你熬夜的理由。更不要讓熬夜成為你決定人生的指引。
3
“睡你麻痹，起來(lái)嗨”
這話似乎成了熬夜黨的呼喚。
正因?yàn)槟贻p，有繼續(xù)狂的資本，做狂妄的事，中國(guó)每年有55萬(wàn)人猝死，平均每天上千人猝死，你是在死的邊緣游蕩。
90后嗎？
如果是，那就別舉手了。
對(duì)步入“中年”的自己有怎么想呢？
失眠、衰老、掉發(fā)......
當(dāng)身體發(fā)出呼救的信號(hào)時(shí)，不得不開(kāi)始“養(yǎng)生”。
你真的在養(yǎng)生嗎，還是在作死？
破洞褲要在洞里貼個(gè)，暖寶寶；酒吧里點(diǎn)杯，威士忌，都要加點(diǎn)枸杞；一邊作死、一邊自救 ?！罂损B(yǎng)生
熬著夜的你，沒(méi)資格說(shuō)養(yǎng)生
給你個(gè)不熬夜的理由
1、男孩/女孩別熬夜了，你的護(hù)膚品很貴。
帥哥美女的回頭率高嗎？說(shuō)不高的人，捂捂良心，疼不疼。羨慕、妒忌、恨多殘忍啊，摸摸你的小斑點(diǎn)、痘痘、黑眼圈、白頭發(fā)......沒(méi)了，誰(shuí)不是心想的樣子呢，所以別熬夜了，你的美容覺(jué)更貴。
2、回來(lái)吧，死的邊緣很危險(xiǎn)。
長(zhǎng)期熬夜會(huì)提高患癌風(fēng)險(xiǎn)、搶走你的好視力、讓平和的你天天吃“炸藥”、慫恿你的腸道打架、奪去你的陽(yáng)光歡樂(lè)和笑容......
除了變丑，你還會(huì)變胖、變老......
所以，
別熬夜，對(duì)身體不好。
說(shuō)明：
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世界那么大，我與另一個(gè)空間夾著空隙遇見(jiàn)你
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