7. 肥胖

沖動(dòng)的人容易肥胖。爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人容易肥胖。

《生命的重建》路易斯·海說(shuō)：“肥胖代表需要保護(hù)，避免受傷害、被輕視、被指責(zé)?！?

肥肉是肥胖的人的鎧甲。肌肉是長(zhǎng)大，重生，象征著分離。

我們與吃的關(guān)系，是我們與母親的關(guān)系的隱喻。嬰兒無(wú)法從媽媽那里滿(mǎn)足吃的需要，長(zhǎng)大也會(huì)一直處于“饑餓”中，情感的饑餓，讓人有空洞感，不停地吃來(lái)減少焦慮，獲得滿(mǎn)足。

肥胖的潛意識(shí)語(yǔ)言是“拒絕性魅力”“壓抑性欲望”。?

男人肥胖是被母親吞噬造成的，母愛(ài)把他包裹住，無(wú)法與母親分離。也拒絕異性接近他，保持媽媽的小男孩。而男人肥胖的身體讓他保留嬰兒時(shí)期的感覺(jué)，不想長(zhǎng)大成為真正的男人，緩解長(zhǎng)大成人可能遇到的焦慮。?

肥胖關(guān)乎生死，體現(xiàn)在強(qiáng)弱中。肥胖用來(lái)緩解俄狄浦斯焦慮。

而如果肥胖對(duì)你不構(gòu)成任何困擾，你喜歡自己肥胖的樣子，你就是自由的。?

8.消瘦

干癟的身體，有枯萎、干涸、生命流逝的感覺(jué)。

干癟的身體硬邦邦，是緊張、束縛的身體形態(tài)。控制身體可以緩解內(nèi)心的失控和恐慌，但卻給身體的外在功能帶來(lái)?yè)p傷。

干癟的身體很無(wú)力，一是身體本身沒(méi)有力量感，二是身體干癟的內(nèi)心常有無(wú)力感，會(huì)陷入無(wú)能為力的心理感受中不能自拔。

干癟的身體是枯萎的生命，凋謝的靈魂。 不能進(jìn)行自由、流動(dòng)的身體表達(dá)。

身體干癟，代表有“吸血鬼”的內(nèi)在需求，有榨干、剝削、壓榨的意味。兩類(lèi)“吸血鬼”，一是父母與孩子之間剝削與啃老，二是夫妻之間過(guò)度付出和索取。

干癟的心靈才是徹底的干癟。要注重內(nèi)心、喂養(yǎng)內(nèi)心，讓自己豐盈起來(lái)。?

9. 身體分裂?

身體分裂表達(dá)著生命中的失衡。身體通過(guò)分裂講述內(nèi)心。引導(dǎo)我們覺(jué)察分裂，順著身體指引的路，探索身心整合。?

身體前后分裂。 身體的前半面有社會(huì)性意義，是能意識(shí)到的自我，是給別人看、展現(xiàn)給外界的自我。 反映生活需求，完成溝通、渴望、關(guān)愛(ài)等情感訴求。 身體的后半面反映隱藏需求，將不想要、令人痛苦的負(fù)面情緒藏起來(lái)，把不想面對(duì)、不想讓人知道的部分藏在后面，拋在后面丟掉。?

頭部和身體之間分裂，常出現(xiàn)在只用頭腦、忽視感受的一類(lèi)人身上。比如，鋼鐵直男。

軀干和四肢的分裂，與“我”的存在狀態(tài)有關(guān)。軀干是自我的核心，也是情感的核心。四肢的功能是負(fù)責(zé)與外界接觸，操作溝通的。?

身體比例不和諧，四肢突出，軀干干癟的人，情感匱乏，自我脆弱，非常自卑。 而內(nèi)心和諧的人，身體比例協(xié)調(diào)，身體勻稱(chēng)。?

10. 平地摔跤

《你的潛能》作者馬克斯威爾·馬爾茲說(shuō)：你的 “自我意象” 是什么，就決定你是哪種人，決定你成就的界限，決定你能做什么，不能做什么。改變 “自我意象” 能改變你的個(gè)性，發(fā)展你的 “自我意象”可以伸展你人生的空間。?

一大家子住在一起，父母間矛盾將孩子卷入，奶奶，幾個(gè)姐姐，各種聲音的指揮，讓他無(wú)所適從，內(nèi)心的沖突讓他的身體無(wú)法做出選擇，只能以摔跤的方式結(jié)束沖突。 摔跤的自我意象就是內(nèi)心很多沖突矛盾牽絆著身體，無(wú)法行動(dòng)的身體里有大量的前內(nèi)驅(qū)力動(dòng)作。

人格特質(zhì)的2個(gè)方面與前內(nèi)驅(qū)力有關(guān)：學(xué)習(xí)新東西的時(shí)候；防御、守護(hù)自己的時(shí)候。

改變行為不是簡(jiǎn)單以一種行為代替另一種行為，而需要改變行為內(nèi)在的自我意象，把身體動(dòng)作、內(nèi)心感受、情感狀態(tài)和思考整合在一起，創(chuàng)造新的自我意象，實(shí)現(xiàn)身心療愈的效果。

11. 疼痛：

非軀體損傷、原因不明的身體疼痛都與心理困擾、沖突和創(chuàng)傷有關(guān)。內(nèi)心無(wú)法表達(dá)的痛苦，象只饑餓怪獸咬住身體不松口，讓身體疼痛。身體的疼痛，是內(nèi)心痛苦的吶喊，隱喻著生命出了問(wèn)題。

以身體疼痛為師，順著疼痛，可以找回不同時(shí)期丟失的生命碎片，拼回自己的位置，生命中的漏洞就會(huì)越少。?

焦慮會(huì)引起身體疼痛。焦慮癥患者中30-40%伴有身體疼痛。身體用到處亂竄的疼痛提醒：你需要好好照顧自己了。?

曾奇峰老師說(shuō)，“早年被父母強(qiáng)烈忽略的人，在成年之后會(huì)有莫名其妙的全身疼痛，或者某一個(gè)部位出現(xiàn)疼痛。”?

一個(gè)委屈、不被喜歡的孩子，和一個(gè)不斷挑剔、指責(zé)的媽媽?zhuān)约安粫?huì)看她一眼的爸爸，這樣的家庭里，這個(gè)孩子的身體疼痛虛擬著她跟媽媽的關(guān)系。身體疼痛是為了留住媽媽?zhuān)幢闶菈牡年P(guān)系，也比沒(méi)有人有關(guān)系要好。

身體疼痛的可能原因：

1- 邊界被入侵。

2- 尋求保護(hù)、依賴(lài)的表現(xiàn)。慢性疼痛患者會(huì)覺(jué)得辛苦、被虧待、不被理解，憤怒，會(huì)找人為自己的痛苦負(fù)責(zé)埋單，他們的身體會(huì)用疼痛的方式來(lái)控制和依賴(lài)別人。?

3- 尋找自我懲罰。 內(nèi)疚是自我攻擊，用身體疼痛來(lái)懲罰自己，緩解自己內(nèi)心的罪惡感。

4-渴望愛(ài)，渴望被擁有。一直缺乏愛(ài)，找不到被愛(ài)的感覺(jué)，用疼痛表達(dá)這份渴望。

身體疼痛是生命的禮物。如何看到疼痛，如何看待身體，就是如何看待生命。順著身體疼痛向深處走，跟自己做更深的連接，去開(kāi)啟新的生命。?

12. 身體疾病：

心理學(xué)認(rèn)為，疾病不是我們得到的，人類(lèi)本身就是疾病。 疾病是人類(lèi)的本質(zhì)。 只要人類(lèi)存在，有欲望、有沖突、有對(duì)立，就會(huì)出現(xiàn)不平衡，就會(huì)帶來(lái)心理痛苦，以疾病的形式，折磨我們的心靈和身體。 而人類(lèi)與疾病抗?fàn)幹?，也在拓寬意識(shí)領(lǐng)域，探索潛意識(shí)的深度，不斷整合意識(shí)和潛意識(shí)，整合自身，優(yōu)化基因。

身體根據(jù) “失衡程度，時(shí)間長(zhǎng)短、個(gè)體的覺(jué)察能力” ，由淺入深地用三種不同的方式表達(dá)內(nèi)心失衡地訊息。?

1- 精神與心理壓力帶來(lái)的訊息。?

輕微的消化不良、頭疼、睡不踏實(shí)的癥狀，是內(nèi)心緊張的正常表達(dá)。 及時(shí)調(diào)整現(xiàn)實(shí)中具體事情和內(nèi)心的狀態(tài)，協(xié)調(diào)自己最弱和最強(qiáng)的部分，找到更好的應(yīng)對(duì)方法，心理的緊張感就會(huì)慢慢消失。?

2- 身體各部位損傷帶來(lái)的訊息。?

平地崴腳，會(huì)不會(huì)只崴某一只腳？外傷包括震傷、割傷、扭傷、撞傷，有在身體表面循環(huán)、開(kāi)放、迸發(fā)、企圖行動(dòng)和釋放的象征。 其實(shí)也是一種積極的表達(dá)。?

曾奇峰說(shuō)過(guò)，身體特定器官損傷，取決于我們對(duì)這個(gè)器官賦予的意義。

道家哲學(xué)認(rèn)為：上半身是陽(yáng)，下半身是陰，左邊是陽(yáng)，右邊是陰。

膝蓋損傷是人際關(guān)系緊張的表現(xiàn)，代表著不能放手一段關(guān)系。?

有人扭傷右膝蓋，右為陰，與女性有關(guān)，右膝蓋損傷，代表不想失去連接。那人扭傷右膝那天，真的是接到妻子提出離婚的電話(huà)，自己是回避，不想離婚。?

3- 身體疾病帶來(lái)的訊息。?

身體疾病時(shí)心理深處的傷痛，長(zhǎng)時(shí)間累積之后的身體表達(dá)。與對(duì)待失敗的態(tài)度有關(guān)，失敗的經(jīng)歷損傷人的自戀系統(tǒng)。身體的疾病是他長(zhǎng)期自我攻擊的結(jié)果。?

身體疾病是危機(jī)也是轉(zhuǎn)機(jī)。 疾病是生命的一種狀態(tài)，因?yàn)榛钪?，所以病著?/p>

身體疾病時(shí)危機(jī)還是轉(zhuǎn)機(jī)？我們可以自己選擇，選擇更好、更自在的生活。?