今天看了一篇文章深受啟發(fā)，對自己的行為模式進(jìn)行了一些反思。就拿年前的兼職來說，又發(fā)生了幾件自己不明確回應(yīng)的行為。比如學(xué)生想邀請你一起吃飯，其實你不太想花錢，而且已經(jīng)和家里人說好了要回去吃，所以你并不想去。其實你直接可以說你有約了，下次再去，但你的反應(yīng)是啥，先是問他們?nèi)コ陨叮缓缶筒徽f話了，而是看你的電腦，然后他們看你沒有要去的意思就先走了。

這里的重點是你心里明明有可以明確說出來的話，但你選擇了沉默，和你從前的行為沒有兩樣。為什么？為什么你總是習(xí)慣沉默而非明確表達(dá)自己的意思呢？（比如拒絕，憤怒，難過）是因為覺得明確的拒絕會讓自己內(nèi)疚嗎？我想告訴你真誠地表達(dá)自己非常必要且合理。我希望你能盡可能真實地去表達(dá)自己，越來越少地條件反射式沉默。我相信你可以做到。

雖然從前表達(dá)自己給你帶來了很多負(fù)面的體驗，而沉默保護(hù)過你，但現(xiàn)在情況發(fā)生了變化，你已經(jīng)長大，足夠有力量保護(hù)自己，不需要通過沉默的方式去回應(yīng)以求得安全。真實的表達(dá)才能有真實的交流互動，脫下你的層層保護(hù)殼，你很安全，即使偶爾受點傷，現(xiàn)在的你也可以承受。改變只有你自己才能實現(xiàn)，學(xué)會去打開自己，投入到關(guān)系當(dāng)中。加油哦！