? ? ? ? ? ? 20190505? ? ? ? 周日

那天，我積極主動的做了一件事，自認(rèn)為很不錯，急迫迫邀功獻(xiàn)寶似的，給朋友訴說展示一番。

我這邊眉飛色舞的演繹完，心里已經(jīng)打好了客套的腹稿，就等著朋友夸獎?wù)J可的話一出口，我趕緊表示謙虛呢。

哪成想，一慣邏輯縝密，思維有高度的朋友，聽完后，竟然默不作聲呈思考狀，然后，然后，很嚴(yán)肅很誠懇的指出我在做這個事的過程中，忽略的一個問題。

我的天，我臉上得意的神色頓時變成尷尬，準(zhǔn)備好的客套話硬生生打了個轉(zhuǎn)憋了回來。我的心情，一下子從興奮跌至沮喪。

是，這是切切實實對我好也為我著想的親朋友。我當(dāng)然明白她說的的確在理，當(dāng)然知道她是在幫我提點我?？晌疫@會兒怎么突然有點懊惱，小憤怒，羞恥的感覺，怎么覺得這么不爽，張張嘴想去爭辯啊。（在這么一刻，我突然想到，孩子每每在他興奮得意時，被我說教，是不是也有這樣的感覺？怪不得他抱怨我見不得他高興，總是故意打擊他，煞風(fēng)景之類）

呵呵，好在我們是多年老友，我明白朋友的直白和對我的好，可老實說，接下來的大半天，我的情緒都很低落。被否定的感覺把我抓住，“我不夠好”的自我評判，讓我覺得很喪。

被否定一下，怎么了？

這個節(jié)點上，看到叢非從的這篇文章，好像，很對眼哦。

筆記摘抄：摘自紫色菩提公告叢非從的文章《自信，就是我允許自己被否定》

*當(dāng)你表達(dá)需求時，總會有人拒絕你；當(dāng)你做了一件事時，總會有人否定你。

沒有人可以完全圍著你來肯定你、接受你、滿足你，因為你不是這個世界的中心。

因此我們都要有一個常識：你表達(dá)需求別人拒絕你，和你本身好不好沒有關(guān)系。你做了一件看起來很好的事，別人否定了你，這也和你本身好不好沒有關(guān)系。

*你表達(dá)，別人就一定要滿足你。你做了，別人否定了你，就是你不好。這是被偽裝的、又赤裸裸的控制。實際上自卑、焦慮和害怕后面，都有著這樣一份控制，期待別人可以無條件按照自己所需滿足自己的控制。

*我們所有人都是平等的，都是獨一無二的生命。誰也不是誰的父母，誰也沒有義務(wù)去滿足誰。誰也不具有他人的經(jīng)驗，因此對他人事件的評判，都只代表他個人自己的角度。

換句話說就是：你做了一件事，別人否定了你?？赡懿皇悄愕膯栴}，而是否定你的這個人的問題。更或者是，這兩個都有問題，而不只是你自己。

*總有人嘴里很難說出表揚，總有人只喜歡表達(dá)否定，這不是你不好。

也有的人天生就不喜歡討好，他們有自己的標(biāo)準(zhǔn)，他們的經(jīng)驗構(gòu)成了他們的愛好。在他們的情境里，他們喜歡的或者方便的，就接受。他們不喜歡的或者不方便的，就拒絕。

這和你好不好沒有關(guān)系，也和喜不喜歡你沒有關(guān)系，只是因為你不在他的情境里，無法從他們的情境去理解他們的拒絕。

*如果你感覺到自己被否定和拒絕的時候自己就是不好了，那么這其中一定發(fā)生了兩個微妙的過程：

1.你放棄了自己的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)同了他們的標(biāo)準(zhǔn)。

2.你假設(shè)了他們的情境、背景和你一樣，你覺得他們可以接受，就認(rèn)為了他們也同樣是合適接受的情境、背景。

可是每個人的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣，你不停的切換自己的標(biāo)準(zhǔn)，嘗試著認(rèn)同他人的，你就總能找到否定。

解決方案，最好的就是：區(qū)分，拿回自己的標(biāo)準(zhǔn)來。區(qū)分，人是人，事是事。

*你還是得認(rèn)清這個事實：眾生平等，沒有好壞。你可以事情沒做好，可以事情被拒絕，但這和你好不好已經(jīng)沒有關(guān)系了。既然事情上的事，你都可以通過你的努力，來把它做好。這其實就是后天重新塑造自信和開朗的過程。

自信，就是我允許自己被否定！開朗，就是我允許自己被拒絕！

這不代表我不好，我即使被他人這樣對待，即使被萬人唾棄，我依然看得清這個事實：我可以拿回自己的標(biāo)準(zhǔn)，來欣賞我自己。

我的感受：

是啊，我這件事，從朋友的角度來看，我忽略了一個問題，導(dǎo)致事情做的并不太好。

而從我的角度來看，我從做事的態(tài)度上，安排上，已經(jīng)比之前有了很大的突破，我覺得自己做的挺好。

我們兩個人的看法都沒錯啊。

朋友指出我的問題，本意并不是否定我，而是以她的經(jīng)驗，想幫我做的更好一點而已。

退一萬步說，就算朋友是否定我這件事做的不好，那也是她的看法而已。我依然可以為我的突破而覺得自己做的好哦。

被否定一下，又怎樣？！

事不等于人。一件兩件三件事沒做好，并不等于人不好哦。

允許自己做不好，允許自己被否定，允許自己被拒絕。

我們找到，看到自己好的部分，相信自己有好的一面，就夠了。

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